对妇女的恐惧可以避免与异性建立个人关系并发展家庭。原因可能是：自卑，与妇女的不良经历，缺乏经验或限制信念（认为妇女是不良的）。
但是，有个好消息对您来说。您可以使用一些技巧来克服这种恐惧，与害羞作斗争并逐渐失去与女人接触的恐惧感。
症状和特征
在大多数情况下，“害怕”女人的男人实际上很胆怯，害怕被拒绝，不安全感和自卑感。不知道该说些什么或如何引起他们的注意会引起焦虑。
您根本不知道该如何接近她或如何与她交谈，尤其是如果它是一个您不认识的女人，例如邻居或同事。如果她是一个完全陌生的人，就别说了。
当然，这件事已经发生在您身上不止一次。由于害怕被拒绝，不知道该说些什么或该做什么。实际上，没有人喜欢被告知不。
但是，要鼓励自己与一个你不认识的女人说话是一件很重要的事情，而且你一直以为她会拒绝你，而对女人有恐惧感则是另一回事。
在伊斯兰gynophobia或ginecofobia被定义为女性，丧失理智的，毫无根据的的强烈的恐惧和时间延长。
患有这种疾病的男人仅仅在看女人时就会感到极大的焦虑或恐慌。它们还具有身体症状，例如心动过速或手掌大量出汗。
这种恐惧症也有一个变种，称为室恐惧症或lyceum complex。这就是所谓的美丽女性恐惧症。
原因
原因主要与心理方面有关。也有某些精神疾病，其中包括对妇女的恐惧或排斥。
主要原因是：
- 自尊心低落：认为自己的价值比与男人相处的女性低。这包括对拒绝的过度恐惧。
- 限制信念：对女性有错误的信念。例如，认为它们都是不好的。
在另一些情况下，一些患有这种恐惧症的男人在生活中与重要女性的关系发生冲突。
与这些妇女的关系类型不一定与性别有关。例如，与他的母亲或祖母的不良关系可能足以使该人发现很难与女性发生关系。
当母亲对孩子没有表现出任何爱意，过于保护或什至受到身体惩罚时，它们可能是发展这种恐惧症的理想场景。
病人把怀疑和害羞转移到整个性别上。每当一个女人在他身边时，他所经历的苦难就会被激发和激发。
克服对女性恐惧的6个步骤
与其他类型的恐惧症一样，妇女的恐惧症也有补救措施。但是，治愈是一个漫长而艰难的过程，因此您必须非常有耐心。这是可以用来消除对女性恐惧感的主要技巧。
注意：请记住，您将需要一些时间来适应更改并查看结果。如果您进行练习，一周后您会看到变化，而一个月后您会看到更深刻的变化。随着时间的流逝，练习越稳定，更改就会越稳定。
渐进式曝光技术
它包括一种治疗方法，在这种治疗方法中，患有恐惧症的人会受到引起极大恐惧的刺激。尽管有时会与教练或治疗师一起使用此技术，但您可以自己练习。
这种暴露是逐渐发生的。它以轻而快速的曝光开始，其中刺激持续很短的时间。
例如：
- 第1周：询问每天5名未知女性的时间。
- 第2周：询问时间并进行简短交谈。
- 第3周：询问时间，并尝试进行长时间交谈。
洪水技术也可以应用。也就是说，您突然开始与陌生女人交谈。尽管可以泛滥，但逐渐暴露最有效，并且可以长期持续。
随着您获得信心和安全感，治疗师会增加刺激的强度（使您暴露于女性）。首先，当您必须接近女人时，您自然会感到焦虑和恐惧。
但是，您将逐渐学会控制这种恐惧，因为实际上没有危险，非理性的恐惧将逐渐消失，您将克服恐惧症。
因此，尽管有焦虑，仍要继续接受刺激，这一点很重要。建议暴露时间约为1小时。
心理学家塞巴斯蒂安·梅拉（SebastiánMera）重申了这项技术的成功，得出的结论是，恐惧症患者必须立即面对产生恐惧症的情况，这一点至关重要。专业人士说：“避免问题的次数越多，问题就越大。”
在妇女恐惧症的特殊情况下，治疗师一开始就陪伴患者。产生了与女性相遇的情况，并且专业人员为患者经历的恐惧和痛苦提供了重要的支持。
逐渐地，当他开始控制自己的恐惧时，心理学家开始不理病人。
改变消极的非理性思想
恐惧症在治疗时的最大困难之一是，不一定要存在刺激才能触发症状。
这是什么意思？例如，害怕蛇的人可能只想到其中之一就开始感到恐惧和痛苦。例如，如果您的朋友邀请您去露营，只是以为蛇会进入您的帐篷就使您感到恐惧。
当这些类型的恐惧症出现时，克服它们的一种技术可能是对这些负面的，非理性的思想进行工作，以将其转变为积极，更现实的思想。
怎么样？当想到这种想法时，您应该立即说：“停止”。设置精神障碍，以免这些想法继续下去。
反过来，用积极的想法代替消极的想法。例如，以蛇为例，您可能会想到诸如“没有蛇会进入我的帐篷”，“我可以控制这种情况”，“我不会发生任何不好的事情”或“我可以处理我的焦虑，我会保证”。
对于女性而言，您可能会认为“没有理由让他如此严重地喜欢我”，而不是认为“他一定会拒绝我”。
男人常常对女人感到恐慌的其他非理性的想法是：
- 女人都是坏人。
- 所有女人都疯了。
- 所有妇女都是性交。
- 我不喜欢女人。
可以帮助与女性更加亲密的积极想法可能是：
- 大多数女人都很好。
- 有些女人喜欢我，有些则不喜欢。
- 几乎所有妇女都是忠诚的。
提高自尊心
只要您拥有良好的自我形象和良好的观念，羞怯和害怕接近女人就会减弱。实际上，没有良好的自尊心就很难接近女人，更不用说吸引她了。
如果您对自己充满信心，那么毫无疑问，您的外表或性格对女人会很有吸引力，并且您会更加信任自己发起对话并喜欢异性的能力。
与所有女性交谈，包括那些对您不感兴趣的女性
这很简单，但同时非常有效。这是使妇女“神秘化”的一种无法实现的方式。
当您与不感兴趣的女孩互动时，他们不愿意外出或开始一段恋爱关系，您将没有压力克服恐惧。同时，您可以更好地了解他们。
但是，与那些也引起您焦虑的人进行交谈也很重要。请记住，与某些男性交谈时，女性可能也会感到害怕或焦虑。他们也是人！
学习更好地沟通
当然，尽管所有女性都不一样，但有些共通之处可以帮助您更好地理解她们。
大多数女性都会喜欢您，通过某种让您回味无穷的回忆开始对话。您可以告诉他您有一个假期，也可以请他给侄子一些建议。
但是，最好的对话开始者是：
- 那些令她感兴趣的人。
- 你们俩都感兴趣的人。
- 共同的经验或价值观。
克服拒绝的恐惧
例如，如果一个女孩不接受您的外出邀请，那么要摆脱这种局面。把她从基座上移开，她并不是世界上唯一有吸引力的女孩，如果她拒绝，那么将会有另一个女孩说是。
您不知道还有多少其他男孩也被拒绝了，您肯定不是唯一的一个。同样，并非每个人都必须具有相同的品味或相同的欲望。
在这里，您需要了解这一点：您不适合所有女性。通常，您越相似（年龄，体格，价值观，品味…），就越有可能吸引她。
被拒绝是完全正常的，实际上，这是解雇不适合您的女性的一种方式。
其他让您对女人恐惧的技巧：
- 不要与不友善，举止粗鲁或无私的女人交往。
- 不要与不友好或有问题的女性互动。
- 永远不要让他们不尊重你。
- 在自己和他人之间设置障碍。
简而言之，要摆脱对女性的恐惧，您必须消除负面想法，提高自尊心，并逐渐与女性接触。
如果尽管遵循了这些技巧，您的恐惧并没有减弱并阻止您接近女性，那么也许您需要专业的帮助，请不要犹豫。