尤利西斯综合症（Ulysses syndrome），也称为患有长期压力和多重压力的移民综合症，是一系列症状，影响到移民和被迫生活在非亲属，远离亲戚的国家的人们和亲人很长一段时间。
这种综合症的名字源于神话英雄尤利西斯，荷马的《奥德赛》的主人公，他在远离家人的地方面临逆境。移徙者的生命经常受到来自其起源地的事件和条件以及移民和适应过程等各种健康问题的威胁。
当他们在所移居的国家中面临极大的压力时，这些人会出现慢性和多种症状，被记录为“尤利西斯综合征”。这些症状是对他们为适应新环境压力而做出的努力的回应。
巴塞罗那大学的精神病学家Joseba Achotegui在与移民工作了二十年后描述了这种综合征：超越所有其他优先事项的个人失败感和生存斗争。该综合征的特征是身体症状，如头痛，心理症状，如抑郁症”。
Achotegui专注于这些人面临的通常被低估和误解的社会心理挑战，包括他们离开原籍国和适应新的不同环境所遭受的各种形式的压力。
在新生活的开始时，也可能会产生恐惧，这种恐惧会阻碍并使其难以适应目的地国：对未知的恐惧（由于不了解我们正在处理的事情而失去了安全感），对无法实现自己的愿望（例如找工作或谋生）感到恐惧。结识新朋友，害怕改变我们的生活方式（对某些人而言，背景的改变也意味着身份的改变），或者害怕被拒绝或无法融入新文化。
尤利西斯综合征的症状
当压力水平过高时，就会发生尤利西斯综合症。复杂的迁移环境可能包括导致高压力的因素，例如：
- 与家人强迫分离
- 迁徙旅程的危险
- 社交隔离
- 机会不足
- 迁移目标失败的感觉
- 社会地位下降
- 为生存而进行的极端斗争
- 到达国人民的歧视态度
我们将压力理解为“环境需求与受试者反应能力之间的严重失衡”。
这些因素加重了诸如偏头痛，失眠，反复发作的忧虑，紧张，易怒，迷失方向，恐惧以及胃和身体疼痛等症状的存在。必须指出的是，由于缺乏健康的社会支持网络以及东道国医疗系统的不当干预，这些因素的多样性和长期性有所增加。
在尝试适应新国家的文化的过程中，许多症状被误诊并且不必要地被视为精神障碍。
生物医学方法认为这些症状不是对新国家遇到的困境的反应，而是抑郁症和其他精神障碍的征兆，导致采取了一系列治疗措施，而不是减轻症状，可以加剧压力源。对于移民来说已经存在。
移民正在被过度诊断。Achotegui在接受采访时说：“实际上，他们承受的压力很大，这是不同的，因此被归类为精神障碍患者。” “尤利西斯综合症并不一定会导致精神障碍，但会增加患精神障碍的风险。弱势人群有酗酒，抑郁和赌博的危险”。
尤利西斯综合症的其他症状包括悲伤，过度哭泣，焦虑，疲劳，记忆力减退，甚至有自杀念头。遭受这种疾病折磨的许多人试图通过饮酒来解决自己的问题，饮酒可能对他们的生活造成更大的破坏性后果。
原因
定义我们要解决的综合症的压力源如下：
孤独感
首先，孤独感是由对移民离开的家庭的悲痛和与亲人的分离所激发的，尤其是当年幼的孩子，年迈的父母或生病的父母被抛在身后而无法带走时。
另一方面，由于无法成功地完成移民，移民无法返回自己的国家。强迫孤独是一种巨大的痛苦，尤其是在晚上，当回忆，情感需求和恐惧浮出水面时，这种孤独感会很严重。
此外，移民来自与家庭关系更加密切的文化，这使得这一过程特别困难。
为迁移项目失败而哀悼
当移民由于在“文件”，就业市场或在剥削条件下的困难而未能获得什至取得成功的最小机会时，就会出现绝望和失败的感觉。
对于这些人来说，看到他们所有的努力都徒劳无功，这是非常令人沮丧的。而且，这种失败增加了孤独感。
为生存而战
在此部分中，有两个大区域。首先是食物；这些人经常找不到食物并且营养不良。此外，必须考虑到移民总体上是一个饮食不佳的群体，因为他们将所赚取的所有钱都汇给家人。
结果是倾向于吃劣质食品。其次，住房是另一个大问题。由于土著人的偏见，移民在找到房屋居住方面遇到许多问题，许多人依赖他人，遭受虐待的风险很高。拥挤是反过来增加压力水平的一个因素。
害怕
第四，我们必须考虑到对与迁徙旅程（船，卡车），黑手党的胁迫，卖淫网络等有关的人身危险的恐惧。
此外，还存在着被逮捕和驱逐以及虐待的恐惧。众所周知，对身体完整性丧失的身体恐惧比使心理状况恶化的心理恐惧更具破坏性。
根据跨文化，生物学和社会行为模型的起源
尤利西斯综合症的复杂起源与心理健康科学的三个主要领域有关：跨文化，生物学和社会行为。
在跨文化领域，尤利西斯症候群表现出适应能力下降。新文化的吸收过程尚未完成。
在生物学领域，该综合征构成一种慢性压力状况，影响移民家庭或社会群体的所有成员，并具有代际影响。
关于社会行为领域，该综合征构成严重的依恋创伤，很难治愈。这些人可能会感到去人格化，其特征是经历了一段时期，使他们感到与自己的身体和思想脱节。
有时，这种疾病被描述为感觉您正在从外面观察自己或在做梦。这些人可能也会觉得自己失去了认同感。
预防和治疗：建议
进入新阶段的最佳方法是永久关闭上一个阶段：与熟人，家人和朋友道别。重要的是要了解搬到另一个国家，经历悲痛并接受新形势引起的感受的后果。
关于那些遭受尤利西斯综合症的人通常会失去的认同感，可以将其重新定位为一种新的可能性，而不是一种丧失。很多时候，人可能会觉得与原籍地有家庭和友谊的关系。
现在是时候释放自己并开始成为自己想要成为的人了。您本质上仍是同一个人，但有可能进行质的飞跃并与您真正想要成为的人更接近。
关于必须离开的失败感，做出移民决定是对勇气和想得到改善的考验。面对被“卡住”的可能性，此人决定采取步骤开拓新的可能性。
与必须搬迁的其他人交谈可以帮助您更好地应对，也可以使您更好地了解要找到的东西。
该人定居在新国家后，如果他们开始感到尤利西斯综合症的症状，以下建议可能会有所帮助：
咨询医生
卫生专业人员负责进行相应的研究以排除其他相关疾病至关重要。尤利西斯综合症的症状是如此多样，并且与其他疾病和疾病共享，因此很容易混淆。
进行心理咨询
为了充分处理与家人和其他亲人失明有关的悲伤，建议进行治疗。这样，在这种情况下受影响的归属感就可以得到阐述，而认同感也不会受到影响。
与亲人交谈
这样，避免了孤独感。得到我们信任的人的支持很重要。如今，通过互联网使用新技术促进了与家人和朋友的远程通信。
减轻压力
许多呼吸和放松技巧可帮助降低体内的皮质醇水平，帮助我们的身心在这种情况下不会紧张。建议每天进行这些练习。这些技术的一些例子是正念和冥想。
体育锻炼
尽管患有这种疾病的人会过度疲劳，但重要的是身体能够释放身心紧张。每天花一些时间走路或在家做一个简单的运动桌，足以减轻压力，让您感到更放松。
食性
除了四餐之外，每两三个小时要吃些清淡的东西，例如水果，这一点很重要。适应新文化和新国家的过程涉及很大的能源支出，必须予以回收。
正面思想
克服这种综合症的关键是乐观和有毅力。