青春期的叛逆：治疗的原因和6条建议 - 经济 - 2025

青春期的叛逆是由青少年经历的许多身体和内分泌变化引起的，其中一些会对他们的自尊和心理健康产生负面影响。

这些生物学变化将导致许多行为变化，例如冷漠，悲伤或叛逆。首先要做的是接受您的孩子已经进入了一个新的生活阶段，不可避免地会在许多方面发生变化。

目前，神经生物学因素将变得尤为重要，尽管它们并不是唯一的因素。由于叛乱所引起的家庭矛盾，叛乱是最容易被人们理解的行为之一，也是最受关注的行为。

尽管您可能很难与表现出具有挑战性的行为的青少年打交道，但您应该知道，这种态度也有未来的好处。青少年反抗“权威”（即父母和老师）的事实将帮助他们成为捍卫自己的思想和权利的成年人。

另一方面，我们发现顺从的青少年将不会发展这些技能，而将成为同样顺从的成年人。因此，我们建议您开始将这种挑衅态度视为“适应性叛乱”。

青春期叛乱的原因

神经生物学和心理因素

正如我们已经提到的，青少年经历了许多生物学变化，使其变得易怒，悲伤或攻击性。

例如，对于青春期的女孩来说，通常表现出对身体变化的厌恶感，例如臀部变宽或腿部和腋窝的头发生长。

男孩往往会受到身高变化的影响，这使他们在以前擅长的运动中觉得自己笨拙。以下类比将帮助您更好地了解这种情况：想象一下，每天早晨您必须驾驶一辆逐渐增长的汽车。

通过适应新的尺寸变化，将发生新的“伸展”，因此您永远不会感到不适。对于这些生物学变化，会增加一段心理不稳定的时期，这将阻碍他们的家庭，社会和学校互动。

他们面临的最大挑战是身份危机，在此之后，他们将对自己有更多的了解，并拥有更加稳定的人格。

父母超支

在这个阶段，随着孩子开始进入青春期，他们将父母作为主要的依恋对象放在一边，并开始与朋友和同学建立关系。

这是因为他们正在尝试进行父母疏离。创建自己的身份是此阶段的挑战之一。因此，您可能会认为您的孩子非常脆弱，并受到朋友意见的影响，与他们在一起的时间比与自己的家人在一起的时间更多。

您可能还不喜欢她开始打扮或梳头的方式。有时他们甚至对纹身和穿孔感兴趣。正如我们将在后面看到的，这方面对于奠定个人身份的基础非常重要。

不适当的同伴关系

此时，当社交关系具有特殊意义时，面对与朋友和浪漫伴侣不满意的社交关系，青少年会感到极大的悲伤和沮丧。

在此阶段发生的所有变化都将以更大的强度经历。

例如，居住地的变化，关系的破裂，与朋友的冲突等，可能导致青少年不懂得如何应对的各种分散感。

此外，在学校环境中没有良好的人际关系这一事实（例如，如果您是欺负行为的受害者），可能会导致您生活中许多方面的失调。

当年轻人出于恐惧或耻辱而不想与父母或朋友分享他们的问题时，这种情况会加剧。

家庭纪律不足

在当今社会，传统的家庭模式发生了变化，父亲是负责工作的父亲，而妇女则关心子女的教育。

幸运的是，我们抛弃了过时的家庭模式，妇女也进入了劳动力市场。但是，有了这种新的家庭结构，孩子可能会感到父母不在了。

为避免这种情况并促进健康的亲子关系，建议父母双方都更多地参与抚养子女。另一方面，有时还会发生青少年感觉到家庭环境中发生的不公正现象。

例如，您肯定知道兄弟姐妹之间发生嫉妒的情况，其中一个人通常抱怨另一个人的利益。在这一点上，您必须格外小心，因为青少年对不平等的感知显然是暴力和侵略性的诱因。

对孩子采取公平的态度，使兄弟姐妹享有相同的权利和义务。

媒体暴力

青少年叛乱的行为在许多情况下与侵略性表现相关。许多研究试图找到媒体所感知的暴力与儿童青少年所表现的暴力之间的关系。

尽管这不是很明确的关系，但是有迹象表明，遭受暴力行为会鼓励青少年以这种方式行事。

试图解释这种现象的最有趣的模型之一是阿尔伯特·班杜拉（Albert Bandura）：

根据该作者的观点，积极进取的人很难有同理心，对他人的感受缺乏敏感性。

班杜拉（Bandura）确认，暴力模特在他们的环境或媒体中的暴露是青少年以这种方式行事的必要但非充分条件。

换句话说，获得青少年暴力模型将增强攻击行为，但还需要其他因素。

根据班杜拉（Bandura）的说法，当青少年儿童意识到自己为他们带来某种好处时，他们将表现出攻击性行为。例如，那些通过积极表现获得他人认可的男孩将使这种行为永久化。

同样，对于青少年来说，积极的榜样与他有关也很重要，例如，他敬佩的同伴或虚构的英雄。

另一方面，作者还讨论了年轻人在使用暴力时使用的认知机制（例如受害者的非人道化，对后果的自欺欺人等）。

治疗青春期叛逆的6个秘诀

到目前为止，我们已经揭示了引起青少年挑战和叛逆行为的主要原因。这里有一些技巧，可以使您更轻松地与孩子打交道，并使这个阶段更容易忍受：

表现出理解和同情

请记住，这是一个过渡阶段。接受此期间发生的更改。当然，您的孩子曾多次抱怨没有人理解他，或者公开声明他被误解了。

您可能很难接受它，但是他可能是部分正确的。尽量不要将注意力集中在对孩子的惩罚上，而要理解他们的观点。

如果您是开放的，或者说到您年纪小的时候谈论自己的恐惧和担忧，他将以更可信赖的方式更近地看到您。还要告诉他有关您的朋友，您初恋的关系，不要试图去询问他-这只会使他与他之间的距离更远。

还要告诉他您与父母的关系如何，这样他就可以在您的经历中得到认同。在用餐时鼓励家人交流，而无需打开电视或其他电子设备。

享受那些家庭时光，如果桌上有争执，请保持镇定。

不要禁止所有要求

我们已经看到您的孩子可能对您施加的一些要求-穿孔，纹身，外观变化等。选择一些您可以放宽的区域，这样您就不会成为他们的敌人。

例如，您可以允许她选择自己喜欢的衣服或根据需要装饰房间。实际上，如果您和他一起购物并接受他喜欢的服装或音乐风格，您会更加参与其中。

要民主

如果您学习与孩子协商，您将看到他的行为如何带来积极的变化。它搁置了独裁统治的教育，在这种教育中，父母强加了规则，不可能讨论它们。一切都可以讨论。

您和您的伴侣同意也很重要-彼此之间制造仇恨只会使孩子利用这种情况为自己谋福利。

使用此协商技术来处理诸如到达时间回家，旅行等主题。请记住，您总是可以达到中间点。

鼓励他参加运动

青少年通常充满活力，有时这就是他们表现出积极行为的原因。因此，一个不错的选择是您建议他做一些运动。

在这一点上，建议特别谨慎，因为某些竞争性运动（例如足球或篮球）会促进攻击性行为。考虑其他选择，例如田径，桨网球，慢跑等。

避免大喊大叫

事实证明，大喊大叫并不能解决冲突。相反，您只会变得更加生气和进取。向您的孩子解释，只要他使用高调的语调，他将无法与您对话。

在大多数情况下，青少年会尖叫以引起注意，并试图夺走您的权威。切勿进入该游戏，您必须是成年人，并且必须高于这些挑衅。

我们建议您忽略此行为，直到您的孩子冷静下来并像成年人一样与您交谈。他会一点一点地与您建立这种对话行为，因为他会发现他不会大喊大叫。

如果问题仍然存在，请咨询专家

最后，当涉及到更严重的事情时，您应该知道将这些具有挑战性的行为视为正常行为的危险。

许多青少年表现出蒙面的抑郁症 -有些是由于诸如欺凌或骚扰等严重原因造成的。之所以这样称呼他们，是因为年轻人远远没有表现出冷漠和悲伤的典型症状，而是表现出攻击性行为。

如果您的任何一个孩子都遇到这种情况，则应考虑他们正在经历心理失调时期的可能性。积极参与他的生活，而又不至于使他不知所措，以更多地了解他积极进取或挑衅行为的真正原因。

他表现出对成绩的担忧，并经常拜访老师，以了解他在学校表现出的行为以及他的社交关系是否足够。精神问题的症状可能会被忽视，与典型的青春期危机相混淆。

担心您的儿子或女儿的另一个原因是精神疾病（例如抑郁症）可能伴随着吸毒或自杀企图。

因此，如果您感觉到异常行为，建议您去找专家-心理医生或儿科医生-告诉您是否有必要进行心理治疗。

我们希望这些提示对您有所帮助。请记住，没有人教我们做父母，所以我们会尽力而为。

不要为青少年的行为而责备自己，并在每个阶段都喜欢他们。

就像我们一开始所说的那样，归根结底，这场叛乱会将他们变成具有自己思想和身份的成年人。

参考文献

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