- 一个情绪成熟的人是什么样的？
- 情绪成熟的人的特征
- 如何发展自己的情感成熟度？
- 注意自己
- 学会锻炼自己的感受
- 分析您的情绪反应
- 分析您的行为反应
- 训练理由
- 移情
- 获得更广阔的视野
- 充分分析您的需求
- 发展自信
- 建立自尊心并接受自己
- 参考文献
在情感的成熟与情商，社交能力，同情，责任和生活经历的人的特征。一般说来，一个人在独立时会成熟，会为自己思考并拥有经验。
因此，情绪不成熟的人就是情绪智力低，社交技能少，不负责任，生活经验少的人。这是一个情感依赖的人。
尽管儿童往往能力较弱，对情感成熟的需求也较小，但是一旦他们成年后，这种质量就不会在过去的几年中简单地获得。
人的情感成熟是通过他们的功能，经历，他们对世界的理解和解释方式以及他们为增强自己的情感能力和个人成长而做出的努力而发展起来的。
一个情绪成熟的人是什么样的？
一个情绪成熟的人会在自己的思想和行为中发展出一系列态度，这些态度使他克服“惯用主义”，并将其应用于自己和环境。
这个事实告诉我们，情感的成熟并不是天生的，也就是说，没有人天生就是成熟的，所以成熟不是实现或未实现的东西，而是发展或不发展的东西。
这表明情绪成熟的发展涉及许多因素。主要的无疑是个人的个性，即人的功能和与世界联系的方式。
发展情感成熟的第一个要求包括对自己的了解，了解自己的个性以及了解思维方式以及我们所具有的反应和行为方式。
情感成熟度发展的第二个非常重要的因素是人与周围环境的关系。
一个人可以很了解自己，知道自己的想法，如何工作以及会有什么样的情感反应，但是，如果他不能将自己的发展应用于他与他人的关系以及构成他所处环境的不同因素，那么他的个人发展将毫无用处。解开。
情绪成熟的人的特征
具有情感成熟度的人具有以下特征：
- 该人具有发达的身份，知道自己是谁，并试图忠于自己，他的价值观，信念和态度，并据此行事。
- 您可以区分理性和情感，并且在您愿意时，您可以选择理性的操作方法，而不受情感的支配。
- 在生活中要有现实的目标和目的，计划并执行必要的行动，以结构化和精简的方式实现这些目标。
- 他们是独立和自信的人，他们能够识别自己的缺点和错误以及他们的能力和技能。
- 他们倾向于建立对等关系，而无需创建界定其个人关系的类别。
- 他们能够控制事物对他们的影响。他们的情感反应不直接受到外部刺激，而是受到对其进行内部加工的影响。
如何发展自己的情感成熟度？
注意自己
开始发展情绪成熟的第一步是获得对自己的认识和知识。
人们倾向于依靠自动驾驶生活。我们有一种生存和运作的方式，但我们会自动对其进行验证并对其进行锻炼，而不会停止思考它的样子。
以这种方式工作是最简单，最简单的方法，因为获得有关自己的知识通常不会给我们带来任何直接的好处。但是，这种运作方式也是阻止我们情感发展的原因。
通常，关注并分析我们的状态，思维方式，行为方式，为什么这样做，拥有哪些技能以及存在哪些缺陷通常很复杂，因为这涉及到看待我们自己可能会改变的事情。
但是，如果要达到情感上的成熟，则必须进行此练习，充分了解自己的状况，并在不怨恨的情况下接受自己最不喜欢自己的特征，并且必须努力改变它们。
学会锻炼自己的感受
达到情绪成熟的另一个非常重要的方面是学会锻炼感觉。我们都有很多不同的感觉，但是我们通常不希望过多关注它们，因为它们可能会令人讨厌或过于紧张。
但是，如果我们不学会详述自己一生的感受，我们将制造一个可以背在背上的背包，而且这个背包会越来越重。
因此，方便的是，当您体验到某种感觉时，让它们浮出水面，让您有时间深入了解它们，并投入精力以在自己内部进行细化和调整。
分析您的情绪反应
人们在我们的一生中会不断产生不可避免的情感反应。当某些事情发生时，我们的身体会做出情感反应，这是不能避免的。
现在，重要的是我们学会调节情绪反应，以使其尽可能适当。为了做到这一点，重要的是要注意在不同情况下的情绪反应，并分析它们是否真的足够。
分析您的行为反应
情绪之后的步骤是一种行为，或者至少这是身体在情绪上做出反应时对我们的要求。但是，如果在发生情感反应后我们始终执行受情感支配的行为，那么我们的情感增长就会受到损害。
人们具有思考和推理的能力，这是我们环境中正常运转和适应的基本事实。但是，当出现情绪时，我们的主要本能促使我们注意情绪反应并消除推理的出现。
因此，分析对任何引起情绪激动的情况做出反应时的行为方式。
目的是，面对情绪反应，您可以引入推理，从而能够以较少冲动的方式选择自己的行为。
训练理由
始终出现理性对于能够正常运行至关重要。但是，我们已经知道，在情绪激动的时刻，理性的出现通常很困难，而情绪通常可以赢得比赛。
因此，要达到情感上的成熟，即使在最激动人心的时刻，我们也必须学会运用理性。
如果我们能做到这一点，我们将有更多选择来实现与我们的存在方式，我们的思维方式，我们的价值观和原则相符的适当行为，而不是与我们的情感反应相符。
为此，重要的是您必须学会正确识别每次出现的情绪，并在行动之前给自己一些时间。
您必须利用这段时间，以便您的思想付诸实践，并可以调节您的情绪反应和随后的行为。
移情
情感的成熟不是自己保留的，而是必须扩展到与他人，与环境之间的关系。从这个意义上讲，必须学会经常执行的第一个练习是运用同理心。
为了达到情感上的成熟，您必须知道如何同情他人，了解他们的感受，了解他们的现实，并能够根据所有这些信息采取行动。
为此，重要的是您必须持续进行“如果我穿着他们的鞋子会感觉如何”的心理锻炼。
如果您经常问自己这个问题，并试着想象一下如果您穿着另一个人的鞋子会感觉如何，那么您会发现同情会立即出现。
移情是学习与他人适当地联系并发展情绪成熟的行为的基本技能。
获得更广阔的视野
与移情的概念密切相关，这显示了获得事物更广阔视野的能力。人们倾向于以一种方式观察事物并对这种思想给予绝对的正确性。
但是，这种工作方式通常会导致错误，因为它使我们只能看到冰山一角。为了避免这种情况发生，重要的是您必须进行脑力锻炼，以考虑关于事物和价值的不同观点中的每一种。
这样，您的视野将变得更广阔，并且具有更大的分析能力。
充分分析您的需求
通常，我们让自己受到最紧迫的需求的指导，我们发现很难考虑到那些更长期的需求。但是，能够对个人需求进行充分的分析是能够以有益于自己的方式工作的关键之一。
从全局的角度而不是从集中的角度学习分析生活对于发展情感成熟至关重要。
如果您能够从广泛的角度分析自己，生活，环境和需求，那么您将有更多的资源来正确地选择自己的行动并按照自己的生活方式，价值观和道德原则生活。
考虑您的长期目标是什么，作为一个人提出的建议以及您想成为自己的生活方式的一部分的行为。
发展自信
自信的沟通方式是最有影响力的一种，可以为您带来一生中最好的结果和幸福感。它基于交流的方式，既尊重您的权利，又尊重他人的权利。
建立自尊心并接受自己
自尊可能会为您带来一生中最大的幸福。没有积极的自尊心，您将无法与他人建立关系或实现为自己设定的目标。
参考文献
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