在心理剧是一种治疗的使用技术，如戏剧，角色扮演和对话的几个参与者中调查他们的心理问题，解决内部冲突和改善你的心理健康。它是由雅各布·莫雷诺（Jacob Moreno）在20世纪初期开发的。
这种疗法的名称来自以下事实：在心理剧课程中，使用了剧院元素。治疗通常在一个舞台上进行，有几个参与者。每节课都力求明显地代表过去或将来的情况或内部心理过程。
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通过观看自己的心理状态，参加心理剧课程的参与者可以评估自己的行为和情感，并且可以更轻松地了解特定情况如何影响他们的生活。因此，这种疗法提供了解决个人问题的非常有用的工具。
尽管在小组中完成了心理剧，但通常不认为它是一种集体疗法。这是因为每次会议都专注于参与者之一的问题。但是，参加会议的其他人员可以通过观察同事的问题并进行分析来获得一些好处。
历史
Psychodrama由一位名叫Jacob Jacob的精神病医生于20世纪初开发，他在1921年进行了第一次正式会议。他创建这种新型疗法的主要目的之一是结合其他方法来进行小组会议。与每个客户进行单独的工作。
莫雷诺的想法是，通过观察具有典型暴力气质的女演员来发展基于戏剧的治疗方法，当她不得不表现得像个侵略性角色时，她似乎已经很平静。这使他认为所执行的行为可能会影响个人的真实生活。
为了发展这种形式的替代疗法，他结合了自己的哲学，精神病学，戏剧和神秘主义知识。在1930年代期间，他在纽约成立了Beacon医院，其中包括一个小型剧院，可以将Psychodrama用作较大疗法的一部分。
1942年，莫雷诺（Moreno）创建了一个协会，名为美国团体心理治疗协会和Psychodrama。在他的余生中，他致力于旅行和教学，以使用他在许多国家/地区开发的技术。1974年去世后，他的妻子Zerka继续从事这项工作。
尽管雅各布·莫雷诺（Jacob Moreno）是心理剧的主要推动者，但他并不是唯一推动心理剧发展的人。在该学科中最著名的人物中，我们可以找到心理学家，例如Martin Haskell，Anne Ancelin Schtzenberger，Eya Fechnin Branham，Marcia Karp和Gretel Leutz。
Psychodrama是做什么用的？
雅各布·莫雷诺（Jacob Moreno）在创建这种疗法时，就把心理戏剧描述为通过戏剧性方法对真理的科学探索。他的方法结合了社会学，群体动力学和角色理论中的要素，并试图鼓励创造力和自发性。
精神剧课程的目的是在患者中产生情绪，行为和认知反应，以便他们能够更好地了解他们在生活的各个方面所扮演的角色，所面临的挑战以及所面临的挑战。他们与他人互动的方式。
人们普遍认为，心理剧的主要好处是它使患者能够对自己的过去，现在和未来生活产生新的看法。
通过允许人们“从外部”探索生活，他们能够思考新的解决方案，并理性地观察他们所发生的事情。
使用区域
尽管心理剧最初是作为心理疗法而出现的，但如今它已被应用到许多不同的领域。此技术及其衍生的其他技术已在商业，教育和专业培训等领域以及教练等专业领域使用了数十年。
在临床世界中，精神剧疗法适合不同的方法，可以用作其他更传统疗法的补充。它通常与格式塔心理学，社会干预，深度心理学和认知行为疗法中衍生的技术结合使用。
精神创伤疗法最常使用的临床领域是治疗所有类型的创伤。例如，该疗法已显示出在减轻许多创伤后应激障碍症状方面特别有效。
可以使用心理剧疗法的一个特殊领域是治疗关系样式不健康的人。不同类型的不安全依恋通常是由于与父母之间的关系问题而形成的。因此在治疗中维持这种关系可以缓解因治疗而引起的问题。
会议阶段
所有的心理剧课程均分为三个阶段：热身，角色扮演和分享。
加热
预热阶段用于使参与者进入他们将要完成的任务，在参与者和导演之间建立信任，并使参与者熟悉要遵循的方法。这样做的目的是使个人处于正确的情绪状态，以使心理剧发挥作用。
有很多方法可以热身。莫雷诺让所有参与者发言并分享他们的思想和经验。
其他选择可以是进行小组动态，进行演讲活动或选择几位志愿者来简要展示会议的工作方式。
表示
在代表阶段，志愿者与团队共享一个他们要解决的问题，并与导演一起指示其余的参与者根据他们想重生或代表的情况行事。
通常，心理剧课程在一定的环境下进行，分为三个同心圆。在每个参与者中，参与者都扮演着角色。外面是观察者，中间是代表发生的事情的环境的观察者，而中间是这样的情况。
主角可以选择以参与的任何人的身份参加代表活动，也可以选择留在外面成为观察员。
交换
在心理剧课程的最后阶段，所有参与者都分享了表演传达给他们的印象。通常，主角首先分享他从这种情况中学到的东西；但是后来，其他参与者也谈论了他们的经历。
这个想法是演员和观察者都向主角传达他们如何看待他的故事。这样，可以将最初遭受创伤和复杂的情况规范化，并获得有关如何应对的新知识。
精神剧课程的这一部分是最有价值的。实际上，经常有人说，如果交换阶段进展不顺利，那么整个过程都是徒劳的。因此，导演必须设法让所有参与其中的人参与进来，并感到有能力分享他们的经验。
最后，在交流阶段之后，通常会进行某种形式的锻炼，以帮助参与者从会议中获得的感觉中脱颖而出，并使他们的注意力重新回到现实世界中。
技巧
Psychodrama会议通常作为每周治疗的一部分，以8-12名参与者为一组。每节课持续约2个小时，每节课都专注于其中一位参与者的特定问题，其余的小组则代表所选情况的不同特征。
尽管每个阶段都有技术，但是最重要的是在表示阶段执行的技术。在这里，我们将看到一些最常见的。
改变角色
随着角色的变化，主角放弃了他的角色，并扮演了重要人物的角色。这样，主角可以更好地理解其他人在这种情况下所扮演的角色，从而可以增强同理心。
同时，角色互换也可以帮助治疗师更好地了解特定情况下正在发生的各种动态变化。这可以帮助您找到解决现有问题的方法。
镜射
使用镜子，主角成为场景的观察者，而另一位参与者在场景中扮演他的角色。这样，主角可以从外面看自己，这有助于减少治疗的情感影响并合理地思考正在发生的事情。
同时，镜像在帮助患者认识自己的行为方式时非常有用，这是很难从内部看到的。
复制
在重复过程中，其中一位参与者采用了主角的行为和动作，并与小组分享了他认为自己的感受和想法。该技术可用于帮助小组其他成员将自己置于患者的位置。
另一方面，复制对于在主角的行为方式上对抗主角也非常有用。这样，他可以意识到自己不喜欢的工作，并寻找替代的行动方式。
参考文献
- “什么是心理剧？” 在：今日心理学。检索自：2019年3月29日《今日心理学》：psychologytoday.com。
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- “什么是心理剧？” 在：英国Psychodrama协会。于2019年3月29日从英国Psychodrama协会检索：psychodrama.org.uk。
- “ Psychodrama”在：Wikipedia中。检索日期：2019年3月29日，来自维基百科：en.wikipedia.org。