洋甘菊对健康的15种特性 - 经济 - 2025

洋甘菊具有多种健康特性：它可以缓解皮肤问题，改善心血管健康，预防癌症，治疗普通感冒，缓解痔疮，缓解焦虑，抵抗感染以及其他我将在下面解释的内容。

洋甘菊是世界上最受欢迎的草药之一，几千年来一直被用作缓解神经，安抚胃部，治疗皮肤问题的药物以及许多其他用途。

洋甘菊有两种类型：德国洋甘菊和罗马洋甘菊。尽管人们认为两者具有相似的效果，但德国品种最为常见。

洋甘菊的健康益处

1-它起消炎作用

在人类志愿者中进行的一项研究表明，洋甘菊类黄酮和精油渗透到皮肤最深层之下，使其可用作局部消炎（抗炎）剂。

2-预防癌症

洋甘菊抑制肿瘤生长的大多数评估都涉及芹菜素的研究，芹菜素是洋甘菊的生物活性成分之一。

美国克利夫兰的凯斯西储大学的泌尿外科进行的一项研究表明，芹菜素对前列腺癌具有抑制作用。

因此，还对皮肤，乳房和卵巢的临床前模型进行了其他研究，这些研究显示出作为肿瘤生长抑制剂的有希望的作用。

3-治疗普通感冒

Saller，Beschorner及其同事的一项研究表明，洋甘菊提取物吸入蒸汽对感冒的症状有很大帮助。

4-改善心血管疾病

洋甘菊含有类黄酮，富含抗氧化剂，与降低老年男性因冠心病死亡的风险显着相关。

这摘自荷兰国家公共卫生与环境保护研究所的研究。

但是，需要更多的研究来针对这种情况提出更强有力的建议。

5-缓解绞痛

有临床试验评估了洋甘菊治疗儿童绞痛的疗效。在其中一项研究中，洋甘菊茶与其他草药（德国洋甘菊，马鞭草，甘草，茴香，薄荷香脂）结合使用，经过7天的治疗，父母报告说，这种茶可以消除绞痛57％ 。

6-消除腹泻

阿迦汗大学天然产品研究部和生物与生物医学系在研究中得出结论，洋甘菊可以有效地预防腹泻综合征。

但是，需要进行更多的人类研究才能提出可靠的建议。

7-缓解皮肤问题

湿疹是一种以发红和瘙痒为特征的皮肤病，可以通过使用洋甘菊或洋甘菊提取物的乳霜来缓解。

德国波恩维纳斯堡大学进行了一项试验，在试验中，他们在皮肤上涂抹了三种不同的药膏，其中最有效的是一种含有洋甘菊的药膏。

8-帮助进行良好的消化

洋甘菊特别有助于消散气体，以及放松肠道中的肌肉，从而移动食物。

根据马里兰大学医学中心的资料，将1杯开水和4克干的洋甘菊药草浸泡15分钟有助于消化食物。

9-消除痔疮

在印度新德里全印度医学科学研究所外科学科的一项临床试验中，科学家得出的结论是，用类黄酮治疗的那些患有急性内痔的患者出血迅速停止，出血风险更低。复发。

10-镇静焦虑

研究结果表明，洋甘菊在整个历史上一直被用作“神经镇定剂”，表明该物种在轻至中度焦虑症患者中可能具有适度的抗焦虑活性。

在本文中，您可以学习如何控制焦虑。

11-减少多囊卵巢综合征的体征

尽管尚无人类研究，但德黑兰医学科学大学健康研究中心的研究小组评估了洋甘菊对多囊卵巢综合征大鼠的作用。

结果表明，洋甘菊能够减少其体征并另外产生子宫内膜组织的固定，这是其另一种治疗效果。

12-缓解月经痛

Farideh和他的同事在研究中还确认“洋甘菊具有镇痉作用，可减轻月经痛”，因此可以说，它是女性的绝佳盟友。

这是一些减轻月经痛的自然疗法。

13-放松肌肉

洋甘菊的主要好处之一是，无论是在按摩香脂中还是每天喝几杯茶，它都可以放松身体的肌肉。

14-帮助抗击糖尿病

在日本富山大学医院进行的一项研究结果清楚地表明，每天食用甘菊茶可以有助于预防和发展高血糖症和糖尿病并发症。

仍需要更多的研究来支持这项研究。

15-抵抗感染

在由美国化学学会的《农业与食品化学杂志》发表的一项涉及14名志愿者的研究中，他们发现茶似乎可以增强免疫系统并抵抗感染。

预防措施

• 有报告称，食用或接触洋甘菊产品的人会出现过敏反应。反应可能包括皮疹，喉咙痛，呼吸急促和过敏反应。对包括豚草在内的菊科其他成员过敏的人肯定对洋甘菊过敏。
• 怀孕：罗马甘菊被认为会引起子宫收缩，从而导致流产，这就是为什么美国国立卫生研究院建议孕妇和哺乳期的母亲不要食用它。
• 给孩子服用甘菊茶之前，请先咨询医生。5岁以下的儿童每天喝茶的量不得超过半杯。为了缓解绞痛，一些医生建议每天服用30至60毫升茶。

菜谱

洋甘菊饮料

1. 香蕉和草莓洋甘菊思慕雪

• 1杯冷洋甘菊
• 1.5杯冷冻草莓
• 1小冷冻香蕉（或香蕉）
• 1小块姜（可选）

将所有成分倒入搅拌机中，享受丰富，营养和健康的冰沙。

1. 洋甘菊拿铁

• ¾杯过滤水
• ¾杯腰果牛奶（或您最喜欢的非乳汁牛奶）
• 2-3个甘菊茶袋（取决于您喜欢茶的强度）
• 1汤匙枫糖浆
• ¼茶匙肉桂粉
• 小撮细盐

将水倒入一个小锅中，盖上盖子，并用高火煮沸。

关掉火，并添加甘菊茶袋。盖上锅盖，让茶浸泡5至7分钟（如果您要使其浓稠）。

取出茶袋，加入非乳制牛奶，枫糖浆，肉桂粉和盐。

重新加热并持续搅拌直到混合物变热但不沸腾。

关火，倒入您最喜欢的杯子，然后享用。这种咖啡茶非常适合下午晚上。

1. 洋甘菊柠檬水冰茶

• 2茶匙散叶或2甘菊茶袋
• 1/2杯糖
• 1/3杯柠檬汁（来自3酸橙）
• 柠檬片，用于食用

将茶在2杯开水中冲泡4分钟，过滤或取出袋子。让其完全冷却。将糖和1/2杯水混合在一个小锅中。煮沸，搅拌，直到糖溶解。

让其完全冷却，然后在投手中与柠檬汁和茶混合。冷藏直至准备上菜。服务上缀有柠檬楔子的冰块。

基于洋甘菊的皮肤制剂

1. 太阳后的救济

• 1冷杯甘菊茶（强）
• 1/4杯芦荟汁
• 10滴薰衣草精油

冲泡茶并使其冷却。加入芦荟和精油并将其倒入喷雾瓶中。必要时涂在晒伤上。旺季期间应存放在冰箱中。

1. 舒缓抗炎面膜

• ½杯燕麦片
• ¼杯甘菊茶（浓）
• 1茶匙小苏打
• 1汤匙蜂蜜
• 2汤匙白糖（可选）

首先冲泡洋甘菊茶。在一个碗里加入燕麦，小苏打和蜂蜜。将2汤匙茶加到碗中备用。

如果混合物太干，请再加一点茶直到达到所需的稠度。现在添加白糖（可选）并混合均匀。

洗脸并用手指涂抹，散布制剂，然后将其完全覆盖。静置5分钟。

建议准备并在淋浴中使用，因为此过程可能会很麻烦。放一会儿后，冲洗掉面膜并涂一点保湿霜。

1. 磨砂以镇静皮肤

• 1袋甘菊茶
• ¼杯橄榄油
• ½杯白糖

首先将茶袋中的内容物倒入容器中。将白糖和橄榄油加入碗中，搅拌均匀。将混合物储存在密闭的容器中。

用温水冲洗脸。用两根手指以打圈的方式均匀地涂在整个面部上。确保避免眼睛周围的敏感区域。

敷好面膜后，静置10-20分钟。继续用冷水冲洗面部，然后干燥。

洋甘菊有趣的事实

• “ chamomile”这个名称起源于希腊语“ chamos”，意为“地球”，“ Milos”，意为“苹果”。洋甘菊之所以这样命名是因为它生长在地面附近，闻起来像苹果。
• 洋甘菊是所有草药中最古老的一种，其历史可以追溯到古埃及人。洋甘菊实际上是在古埃及用于木乃伊的过程。
• 僧侣们还传播了洋甘菊的药用特性。
• 欧洲的炼金术士开始通过蒸馏从这些草药中提取精油。
• 自制甘菊茶可用于淡化金发，并用于将织物染成黄色。
• 洋甘菊座位是英国伊丽莎白女王花园的一个受欢迎的特色。另外，洋甘菊草坪在现代草草坪发明之前于17世纪很普遍。
• 几个世纪以来，洋甘菊一直被用作漱口水，以防止口臭。
• 小蝇是授粉花朵的主要昆虫昆虫。
• 洋甘菊以多种不同寻常的方式使用，例如喷洒患病植物或调理面部皮肤。

您还知道洋甘菊的其他哪些属性？

参考文献

1. 马里兰大学医学中心umm.edu
2. 感冒患者吸入洋甘菊蒸气后不适症状缓解的剂量依赖性。Saller R，Beschomer M，Hellenbrecht D.