所述xilofobia或hilofobia是木材，它们的衍生物或模仿材料的非理性的恐惧。因此，这种恐惧会出现在木制物体，森林或任何包含木材的地方之前。对模拟木材的物体的恐惧也会发生。xylophobia这个词来自希腊语xýlon，意思是木头，phobos，意思是恐惧。
像任何类型的特定恐惧症一样，这种恐惧或不合理的恐惧在将其限制在他们的日常生活中时，对遭受痛苦的人开始是有害的。例如，患有这种恐惧症的人不能走到有木材的任何地方（房屋，办公室，饭店，博物馆等），也不能在木质或衍生地板上走动或行走，从而不断避免它们。
所有这些都极大地限制了遭受该疾病折磨的人的生活，因为他们不得不不断地根据遇到一些木制物体或器皿的可能性来决定自己可以或不能去的地方。在这一点上，建议您去找专业人员，以帮助您克服这种恐惧并能够正常地发展自己的生活。
排尿恐惧症的症状
在木制物体的存在下或当人们想象它们或在恐惧的地方想象自己时，就会出现症状。
症状因人和时刻而异，并非所有个体都有相同的症状或遭受相同的严重程度。在最常见的恐惧症表现中，通常会出现：
恐惧或惊慌
在发生或可能发生恐惧情况时，会感到不适和痛苦。所有人在面对某些刺激时都会感到正常和适应性的恐惧。
由于这些恐惧，我们学会了充分面对困难，危险或威胁的局势。
但是在其他时候，恐惧阻碍了我们，我们失去了对局势的控制，即使人们知道没有必要，恐惧是非理性的，痛苦的情绪依然存在。
在这一点上，恐惧变成了恐慌，变成了消极和有害的情绪，因为它改变了人们应付日常情况的能力。
焦虑
这是在危险或威胁情况下激活的响应，将帮助他面对他们。当焦虑反应与所遭受的威胁不成比例时，就会出现问题。
在这种情况下，在森林中或木制物体前不应触发焦虑反应，因为从理性上讲这并不危险，因此不必逃避这种情况。
生理反应
它们包括当人在木制物体或器皿前面或想象自己在木制物体或器皿前面时，内部会注意到的所有感觉。这些反应取决于人和时刻，但最常见的是：
- 心pit或心动过速。
- 胸部疼痛和/或压力。
- 呼吸困难，窒息感。
- 出汗过多，出冷汗。
- 口干喉咙。
- 头痛。
- 肠痛，恶心，呕吐，腹泻。
- 感到头晕，眩晕
- 失去对身体的控制感。
原因
通常，没有一个人会患上恐惧症的唯一原因，但这通常是多种因素的组合。接下来，我们将列出最常见的因素，但必须记住，这些因素中只有一个不会成为其出现的唯一原因。
创伤经历
在特定恐惧症的发展过程中，几乎总是与外伤事件相关，该事件由于其严重性而留下了自己的印记，或者不是特别严重，但当时并未得到正确解决。
它们通常是在童年和青春期发生的经历，尽管起初该人可能不记得它们或不重视它们，但通常是从这一刻开始恐惧发展。
在这种情况下，这些事件可能是诸如在森林中迷路，在树木繁茂的地方经历不好的经历，或受到木制器具的袭击或伤害之类的事件。
经历了这种经历之后，我们的大脑再次将由相同材料制成的物体与该创伤经历相关联，从而产生与第一次事件时相同的不适感。例如，一个在森林中迷失了数小时的人，当返回一个相似的地方时，可能会遭受与当时相同的痛苦和恐惧。
这些经历也可能间接导致恐惧症的发生，也就是说，如果该人看到或被告知另一个人如何经历了与恐惧对象有关的不愉快事件。
学习
很多时候，恐惧症的发生是因为孩子学会了害怕父母或参考人担心的那些对象或情况。
如果孩子看到母亲如何避免去森林或被树木包围的地方，并表达出对这些地方的恐惧感，很可能也会产生同样的恐惧反应。
治疗
如果恐惧症由于产生的痛苦而使人无法正常生活，并且由于必须不断避开某些地方和物体，建议寻求专业人员的帮助。
事实证明，不同的疗法可以有效地治疗恐惧症，最合适的疗法取决于患者的需求和他们所患恐惧症的类型。一些最常见的治疗方法是：
-认知行为疗法
这类治疗是已显示出对治疗特定恐惧症（如木恐惧症）最有效的治疗方法之一。
在这种类型的疗法中，使用了不同的技术来帮助患者了解恐惧症的发生原因以及如何应对。在使用的技术中，最重要的是：
心理教育
在这个过程中，治疗师会告知患者恐惧症的原因和起源。这使患者能够了解他们的问题以及为什么要维护它。
展览会
该技术包括向患者提供他们担心的刺激，在这种情况下，应去到树木茂盛的地方或有木制物体和衍生物的地方。
在治疗师的控制下并在情况发生之前进行准备，对这些刺激进行接触。暴露时间延长，直到对这些情况的恐惧消失或大大减轻。
放松技巧
持续的肌肉紧张是恐惧状态下的常见症状。这种紧张感可以适应性的并有助于我们逃离危险，但是在恐惧症发作的情况下，这种紧张感是不必要的，因为我们要逃离的对象没有威胁。
松弛响应与张力响应相反。当患者学会放松时，只要紧张会引起不适，他都可以将其付诸实践。
系统脱敏
该技术包括与放松技术结合使患者逐渐受到恐惧刺激。病人与治疗师一起从最低到最大起草了一份令人恐惧的对象清单。
例如，一把木叉子，一把木铲，一把椅子，一把大家具，一个铺着木地板和家具的房间，直到您受到最可怕的刺激，例如在森林里。
一旦拟定了清单，病人就开始以实际或想象的方式应对第一个刺激。在刺激措施停止引起恐惧症状之前，请不要继续执行列表中的下一个措施。
认知干预
认知行为疗法基于这样一个事实，即个人对情况的理解会产生诸如恐惧或焦虑之类的负面情绪。
在这种解释中，情况的危险通常被高估了。认知干预的目的是使患者对这些对情况的误解提出质疑。
呼吸技巧
这是一种自我控制策略，用于调节呼吸，因为它会在出现恐慌和焦虑时改变。
过度换气经常发生，包括血液中氧气的增加，超过人体所需的水平。这种过度换气出现在呼吸强度和频率之前。
呼吸技术的目的是减轻过度换气的症状并发展对这种情况的自我控制。
-神经语言程序设计技术（NLP）
这套技术旨在了解人的内部过程，以重新编程交流方式，从而改变某些信念以实现个人成功。
在这种情况下，它是通过学习一种更有效的方法来消除这种恐惧，从而消除在木制物体存在时产生的痛苦和不适感。
-催眠
这种治疗的目的是通过回归达到人的潜意识，并找到产生恐惧的第一刻。确定造成创伤的情况和原因。
一旦此刻，这个人就会被引入场景，以帮助他们更好或更充分地应对。它是将消极表现与其他更积极表现相关联，以期减少或消除这种非理性恐惧。
在此过程的最后，个人可以控制情况，因为他设法打破了自从对象或情况发生以来的消极联系。有时，这种消退需要追溯到许多年前的童年时代，甚至患者都不记得了。
-药物使用
关于使用药物治疗恐惧症的不同研究和调查，并未对其有效性产生决定性的结果。
在任何情况下，似乎清楚的是，仅使用药物对恐惧症的消失无效。
但是，诸如苯二氮卓类药物或β受体阻滞剂之类的药物已被用作上述技术的补充。但是在这方面进行的研究似乎表明，药物的使用可能会阻碍暴露的治疗工作，这就是为什么在治疗中不普遍使用药物的原因。
-正确的生活方式
无论您想选择哪种方法来对抗恐怖症，都有一系列日常适应症可以帮助改善患者的总体健康状况。
正确执行这些适应症并不能消除恐惧症，但会加剧焦虑症的症状和不适感。一些最适当的行为是：
- 经常并根据我们的可能性进行体育锻炼。
- 健康多样的饮食。多喝水以保持水分并消除毒素。
- 睡得好。
- 减少或避免使用酒精和/或烟草。
- 减少咖啡因和/或茶氨酸的消耗。
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