自尊的八种类型及其特征 - 阿特 - 2025

自尊的类型可以根据最著名和最常用的模型分为几个层次：霍恩斯坦模型和罗斯模型。自尊是某人对自己的欣赏和尊重。这对于领导良好的生活质量以及个人和专业上的成功至关重要。

自尊从出生就天生就存在于每个人中，随着我们的发展，它在我们的一生中都会发生变化。我们并不总是拥有相同的自尊，因为自尊会因我们与周围世界以及我们所生活的社会的关系而改变。

另一方面，一个人的自尊需要不断地从外部“进食”，以便从童年阶段就可以适当地发展。

我们呈现的前五类自尊属于Hornstein的分类，后三类则属于Ross的分类。

根据霍恩斯坦的自尊类型

1-高度稳定的自尊心

这种类型可能与强自尊心或高自尊心相对应，因为具有这种自尊心的人不会受到周围情况的负面影响。

此外，他们能够从容地捍卫自己的观点，并且随着时间的推移，他们可以成功运作而不会崩溃。

2-高和不稳定的自尊

这些人的特征还在于具有很高的自尊心，而不是随着时间的流逝而保持自尊。

他们通常没有足够的工具来面对可能破坏他们稳定的压力环境，因此他们既不接受失败也不接受与他们相反的立场。

3-稳定和自卑

这些人的特点是始终低估自己，也就是说，认为自己无法做自己打算做的事情。

另一方面，他们举棋不定，害怕犯错误，因此他们将始终寻求他人的支持。他们也不会为自己的观点而奋斗，因为他们通常受到负面评价。

4-不稳定和自卑

可以说，有这种自尊心的人就是那些总是在任何时候都不为人所知的人，并且认为自己无能为力。

另一方面，他们通常非常敏感和有影响力，即使他们知道对方是不对的，也不愿与任何人面对面。

5-夸大自尊

具有这种自尊心的人的特征是拥有坚强的性格，并且比周围的人相信自己更好。因此，他们从不倾听或关注他们。

他们还倾向于在压力大的情况下责备他人，并拥有很大的自我。他们没有能力纠正自己的错误，也没有能力批评自己。他们的特点是非常物质化和肤浅。

根据罗斯的自尊类型

根据罗斯的说法，一个人可能已经崩溃，脆弱且自尊心强。

1-崩溃或自尊心低下

拥有它的人常常不欣赏自己，这会使他们在生活中感觉不好。

这会使他们对别人可能对他们说的话过于敏感，因此，如果负面的话会伤害您，如果正面的话会增加您的自尊心。

他们也可能为自己感到抱歉，甚至感到as愧。如果青少年在高中时表现出这种自尊心，那么他们就可能成为同学欺凌的受害者，甚至被同学欺负。

2-脆弱或定期的自尊

在这种类型的人中，人的自我概念很好，但在消极的情况下他们的自尊心却很脆弱，例如：失去亲人，得不到他们想要的东西或提议…

这将导致您创建防御机制以避免此类情况或必须做出决定，因为您担心会犯错误和做错事情。

3-强烈或高度自尊

它包括拥有足够强大的自我形象和自我概念，以使所犯的任何错误都不会影响自尊。

有这种自尊心的人不怕犯错误，并充满乐观，谦卑和喜悦。

您如何解释拥有一种自尊而不是另一种自尊？

由于我们与自己，与环境和周围人的关系，自尊随着我们的成长而形成。

有几个因素会影响一个人的自尊心：

亲朋好友

从我们出生的那一刻起，我们的父母将负责建立我们的自尊心。如果他们不介意，可能会对他们在给我们讲话时给我们分配的标签或评论产生负面影响：“您是愚蠢的”或“您是不听话的孩子”是一些常见的例子。

随着孩子的成长，基于这些标签，他的自尊心将会增强或减弱，就像他的父母一样，这将由他的老师和朋友给予。

目的范围

要拥有良好的自尊心，目标和目的就是我们生活中必须存在的非常重要的事情。

获得其中一些将给我们我们所需要的信心，还将增加人们对我们的拥有的积极认识，这反过来将产生积极影响。

受到关注

被我们周围的人接受和尊重也有助于我们建立一种自尊心，在这种情况下是一种高度自尊心。

另一方面，引起对您所关心的人的兴趣也是要考虑的另一个因素，这将有助于建立自尊。

自信和自尊有什么区别？

自信心是指一个人提出的目标或实现他们的能力，而自尊则被理解为一个人对自己的整体评估。

一个例子是：我是一位出色的画家，我知道我将在世界各地举办许多展览（自信），但我不喜欢自己的身体，说话方式甚至握笔的方式，等等。

我们如何提高自尊心？

如果您的自尊心较弱或有规律，并且想提高自尊心，则可以使用以下技巧来开始自己的生活。

爱自己

爱自己是增强自尊心的最佳药物之一。如果我们只看我们的缺陷和不正确做的事情，我们将对自己感到失望和沮丧。

因此，我们必须更加注意那些使我们与众不同和与众不同的方面。

不要成为完美主义者

这样就不存在完美，总会有一些我们不知道如何做好的事情。极度批判不会给我们带来好处，也会阻碍我们的自尊心和对自己的爱。

建设性地应对失败

每个人都会犯错误，我们也必须允许自己去犯错误，因为如果我们没有记错的话，我们将永远无法正确学习。错误必须被视为学习的来源，而不是人身攻击。

设定切合实际的目标

我们必须设定可行的目标，并有能力在短期和长期内实现目标。如果不这样做，只会造成不适，我们再也不会对自己感到满意。

感到骄傲

我们必须为自己是谁，以及我们在生活中所取得的成就感到自豪，因为这是我们唯一的努力和奉献的结果。

如果您想继续研究这个话题，那么您不能错过这篇文章：14位世界专家就如何提高自尊心发表了自己的见解。

参考文献

1. 布兰登·纳撒尼尔（1990）：如何提高自尊心（原作1987）。PaidósIbérica版本。
2. 艾利斯（Ellis），艾伯特（Albert）（2005）自尊神话：理性的情绪行为疗法如何永远改变您的生活，普罗米修斯书籍。
3. Hornstein，LH（2011）。自尊与身份：自恋与社会价值观（No. 159.964。2）。经济文化基金。
4. LópezIsasmendi M.（S / F）。自尊的三种状态。
5. 罗斯，马丁。自尊地图。2013。邓肯。