有几个常见的自尊问题会影响儿童，青少年，妇女和男人。自尊是在生活的各个方面（工作，家庭和夫妻）最影响幸福和成功的个人特征之一。
如果您是遭受苦难的人，您可以解决他们；如果您是家庭成员，孩子或朋友，则可以帮助他们克服他们。自尊不是固定的，它是动态的，可以通过采取一系列行动来改变。
自尊是从幼儿期开始形成的，因此，重要的是父母要在孩子中促进自尊。如果您是成年人并且自尊心较低，请不要担心，因为您可以建立它。您只需要知道如何做和付出一些努力。
常见的自尊心问题
1-比较
如果你的自尊心低落，你会经常比较自己，那不好。
- 首先，因为总会有比你更好的人
- 第二，因为我们经常将自己与错误的人进行比较。比较通常基于我们周围的人。
例如，您将自己与您的同事进行比较，后者无所事事。他没有取得其他世界的成就，也没有特殊能力。
但是，仅仅为了克服它，您就会觉得自己更好或感到自豪。
如何解决呢？
观点发生了变化：从比较到欣赏。
例如，我可以欣赏Rafael Nadal，Bill Gates或Malala Yousafzai。
将自己与他们进行比较或羡慕是荒谬的。如果我钦佩他们，我会自动模仿他们的行为或价值观。
人们通常会拥有与他们欣赏的人相同的思维或行为方式，即使他们没有相同的结果。
我从他们的价值观或行为中学到东西，尽管当我看着他们或知道他们做什么时并没有负面的感觉。
我也可以欣赏周围的人。
与自己进行比较经常会导致不健康的嫉妒，而欣赏往往会导致模仿健康的行为。
当您看到某人批评某个成功的人时，请脱颖而出并欣赏该成功的人-无论是在家庭生活中，情侣生活还是工作中。
2-想要别人的认可/想要
如果您不断寻求取悦他人或寻求认可，就会破坏您的自尊。
您不能取悦所有人，总会有您不喜欢或反对您的人。
因此，忘了喜欢自己。实际上，我鼓励您尝试寻求拒登：
- 照实际行事，不考虑您是否会获得批准（始终尊重）
- 说出您的意见而不必担心他们是否会满意（当他们没有受伤或人身攻击时）
- 坚决反对别人的意见
如果您必须批评，请建设性地进行。关键是批评任务，而不是批评人。
这就是所谓的建设性和基于任务的批评。
例如，如果您必须批评同事的工作，请引用您认为他们对这项工作做错的事情。不是他的人。
错误：
-安东尼奥，你总是做错事，你是一个非常糟糕的工人。
好：
-安东尼奥，我认为这份报告如果更长，并纠正了语法错误，会更好。
如果您看这最后的陈述，则批评是确切的（它指出您要纠正的内容），而不是针对个人特征。
3-寻求别人的幸福
我在很多人中看到了这个问题。
当他们与伴侣或伴侣在一起时，他们会感到高兴并感到有价值。
但是，如果他们没有合伙人或他们的合伙人不重视他们，那么他们就不会重视自己。
发生的事情是，如果夫妻对他们的态度恶劣，离开他们或有争执，自尊心就会大跌。
重要的是，要积极地珍视自己，仅仅是因为你是一个人，而不是因为你与某人在一起。
这样，如果关系恶化或破裂，您的自尊心就不会被破坏。
另外，如果两个人都有健康的自尊心-无论是否独立于建立恋爱关系-恋爱关系都会更好，并且不会有太多的恋爱问题。
4-相信一个人还不值得
这可能是最常见的，并且是自尊心所固有的。
自尊是一种重视自我的态度；如果积极地做，您将有一个高价；如果负面地做，您将有一个低价。
事实是，最健康的事情是，您很简单地认为自己是一个人，因此珍视自己。
如果您有一个体格或另一个体格，对您有什么好处或有什么坏处都没有关系。
当您珍视自己时，您将能够更好地珍视他人，并选择哪些关系能够给您的生活带来积极的影响。
5，相信自己无法实现自己想要的目标
自尊心低下也是固有的问题。
如果您的自尊心很低，您倾向于相信无论目标如何，您都无法获得想要的东西。
它甚至会影响某人何时想要实现非常简单的目标。
怎么解决呢？
- 记住过去所取得的成就
- 接受失败的可能性并将失败视为学习的机会
- 学习新事物，使您相信自己有能力实现目标
6责备自己
您可能会感到最内。
尽管不一定总是伴随着缺乏自尊，但它确实经常发生。
实际上，这是维护公共，家庭和关系秩序的一种方式。
问题是当它是病理性的：过度发生，麻痹，导致沮丧或自卑。
简而言之：
- 道歉：有时候真诚的道歉可以真正释放出来。
- 重新归因技术：检查导致内的情况，并在逻辑上将责任归于每个人。
- 接受可能是错误的
- 评估行为的真实后果
7-担心太多
通常，如果您有很高的自尊心，则认为您有能力解决出现的问题。
而且，如果您有损失，则认为您将有克服这些困难的问题，否则情况将会变得很糟。
这是可以改变的思想趋势。
实际上，我以前非常担心。
我该如何解决？
- 专注于当下
- 专注于解决方案
- 接受总会出现问题，并且您唯一能做的就是尝试解决问题
8-害怕未知
只要您是人类并且生活在这个世界上，您就永远无法拥有安全。如果是这样，那就太无聊了。安全消除了兴奋和刺激。
对您的个人成长有利的安全性是对自己充满信心的内在安全性。
如果您相信自己，则可以探索无法提供任何安全保障的生活领域，并避免遵循其他人所走的道路。
实际上，如果您想在某些方面脱颖而出，就必须冒险，如果您没有遇到一些不安全感，就不可能脱颖而出或实现困难的目标。
另一方面，安全性是一个不切实际的概念，因为无论您身在何处，无论做什么，都会有一些危险：
- 如果您呆在家里也可能会发生事故
- 如果您因为拥有“安全性”而做得不好，也可能被解雇
- 如果您仅出于安全考虑穿越您的国家/地区，也可能发生事故
这不是要惊慌；），而是这样的想法：不安全和未知会导致我们不安全，但是改变，改善和体验新的情感是必要的。
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