体操的主要类型是艺术，艺术，蹦床，杂技和有氧运动。这项运动是一项复杂的组合，涉及体力，柔韧性，敏捷性，协调性，优雅，平衡和控制。
体操比赛主要分为三种：艺术，艺术和杂技比赛；每个都是一项单独的运动。通常，艺术体操简称为体操。
体操比赛通常因男女而异。在艺术体操中，每个人都有自己独特的器械。另一方面，艺术体操仅由女性进行。
体操的正式定义指出，它们是发展或表现出身体敏捷性和协调性的运动。这项运动通常包括在双杠，地板，高低杠，平衡木和鞍马等运动。
体操的6种主要类型
1-女子艺术体操
女子艺术体操通常简称为女子体操。它通常吸引最多的参与者，并且是最著名的体操。它包括使用各种体操器材或地板进行不同的锻炼。
这种体操是控制与无畏的创造性结合。它既强大又优雅，但同时又精致又强大。改善协调性，平衡性和敏捷性，从而提高身体意识。它还可以提高柔韧性和身体强度。
在女子艺术体操中，运动员参加四项比赛：跳马，平衡木，自由体操和高低杠。要在设备上取得成功，您需要平衡，摇摆，惯性移动和动量技能。
-马跳
在这种方式中，体操运动员沿着一条走道行走，在蹦床上跳跃，并被推向离地面约4英尺的跳台。
- 平衡木
体操运动员在4英寸宽的横梁上完成跳跃，车轮和转弯的编舞常规。
-自由体操
体操运动员在跳动的地面上执行跳，转和跳的舞蹈编排例程，以适应音乐的节奏。
-高低杠
体操运动员在两个不同高度的单杠上进行挥杆，旋转旋转和起飞动作。
2-男性艺术体操
它涉及与女性艺术体操相同的技能：强调肌肉力量和控制能力。男子体操是最古老的体操类型。
与女性不同，男性在六个器械上进行比赛：自由体操，小马跳，双杠，单杠，鞍马和环。
最受欢迎的最后两种模式的特征如下：
- 鞍马
此设备大约13.8英寸宽；它有两个弓，男人们用双手握在其中。体操运动员不能在例行比赛中停下来，因此一旦上完就必须继续运动。
臀部必须保持恒定的运动，这被认为是最困难的器械之一，因为所有的重量都落在了手臂和手上。
- 戒指
该器械由空中的两个环组成，体操运动员必须在两个环之间保持平衡。想法是在例行程序中尽可能保持环的静止。
这些环必须悬挂在离地面5.75米的位置，并且彼此之间的距离必须为50厘米。
3-艺术体操
在这种类型的体操中，跳，掷，步和其他动作是用不同的装置进行的。在奥运会上，这项运动完全是女性。
艺术体操将芭蕾舞，舞蹈和体操结合在一起，在垫子上流动。
这些体操运动员必须非常灵活，协调和精确。在这项运动中，美丽，独创性，优雅和个人风格非常重要。
他们主要与绳索，箍，球和槌球竞争。
-绳子
绳索由合成材料制成，与体操运动员的大小成正比。体操运动员进行八字形动作，扔和抓住绳子，然后越过弯曲的绳子跳起来。
-戒指
体操运动员滚动，掷掷和接住直径31英寸的铁环。
- 球
运动员进行旋转腿，掷和接住并平衡身体上直径为8英寸的橡胶球。
-木槌
他们是两个约16英寸长的甲板。体操运动员进行的动作包括盘旋槌，从一侧摆动到另一侧，用她身体的不同部位投掷和抓住等。
4-蹦床体操
在这门学科中，体操运动员通过蹦蹦床弹跳来进行杂技表演。运动范围可以从简单的跳跃到筋斗。这个想法是让体操运动员在蹦蹦跳跳后在空中进行高曲折。
奥林匹克运动会由在同一蹦床上进行的10项技巧组成。奥运会包括女子个人项目和男子个人项目。
5-杂技体操
这是一种团体形式，其中体操运动员成对表演（男女），三重奏（妇女）和四重奏（男人）。它具有在艺术体操中看到的筋斗和杂技跳跃的元素，并在地板上以音乐的节奏进行表演。
强调小组平衡姿势；“人类建筑”是这项运动的独特之处。他们也经常被扔到体操运动员身上，被同伴抓住。美容和舞蹈在这门学科中具有巨大的价值。
6-有氧体操
它的特点是高强度运动不会停止；它是舞蹈，体操和杂技的结合。它按照音乐的节奏演奏，这几乎总是充满活力的。
这项训练在许多项目中都有：男女单打，混合对，三重奏，团体和八名体操运动员的有氧舞蹈。
小组倾向于注重精度和时序，而不是编排的复杂性。通常，与艺术体操中的舞蹈相比，舞蹈编排是相当机器人化的，并且易于遵循。
参考文献
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