基本运动技能：最相关的特征 - 文化词汇 - 2025

在基本的运动技能是自然制成，是电机行动，人类在未来发展的基础电机行为。

这些是通过学习获得的技能，可以在最短的时间内并用很少的精力产生一定的结果。

这些技能是后来将允许开发更复杂的运动动作的技能。

它的出现和发展与人类在出生时拥有并一起发展的感知能力有关。

基本的运动技能是什么？

基本的运动技能是移动，跳跃，平衡，掷球和接球。

因此，它涉及与人类的运动能力和运动能力有关的技能。

主要特点

-每个人至少都有可能拥有它们。

-它们是允许人类生存的进化的一部分。

-它们是以后运动学习的序幕。

最高排名

1-取决于身体和物体

身体管理动作

那些运动进入这里，例如步行或跑步。和那些平衡的东西，例如站立或坐着。

处理物体的动作

在这种情况下，它涉及操纵运动，例如投掷或接收物体。

2-取决于身体，物体和空间

机车或机车

它们是用来移动的动作：步行，奔跑，跳跃等。

非机车

使身体与空间相关的运动：转动，推动，悬挂，躲闪等。

操纵或投射和感知

操纵物体的动作：投掷，捕捉，击打等。

什么时候发展基本的运动技能？

根据费尔南多·桑切斯·巴努埃尔斯（FernandoSánchezBañuelos）和他的《体育与运动教学论基础》（1992）一书，孩子们会在四个阶段发展他们的运动技能。

阶段1

年龄在4到6岁之间。在这个时候，孩子发展他的感知能力。了解您的身体及其与周围空间的关系。

它可以帮助您进行勘探和发现活动，以及旨在发展侧向性的任务。

阶段2

它发生在7至9岁之间。这是基本运动技能发展的黄金时刻。

运动变得更加复杂，并不断完善它们。参与比赛的娱乐活动在这里为他们提供了帮助。

第三阶段

它发生在10至13岁之间。儿童中已经建立了技能，现在应该将它们与运动或表现活动的发展联系起来。

他们应该研究通用技能，或者可以应用于许多运动。

第四阶段

它发生在14至17岁之间。他们已经开始培养特定的运动技能。

根据作者的说法，基本的运动技能是在儿童通常开始接受正规教育的年龄发展和磨炼的。

为什么基本运动技能很重要？

基本运动技能是确保可以掌握特定运动技能的要素。这对于想要运动的人来说至关重要。

某些运动训练中的大多数伤害与基本运动技能的不良发展有关。

这些技能需要适当地发展，练习和磨练，以针对中枢神经系统并为锻炼做好准备。

格雷·库克（Gary Cook）是人类运动的学生，他提出了体育发展的金字塔体系，称为“表演金字塔”。这座金字塔将这些技能置于最底层。

根据库克的说法，运动员必须完美地掌握基本动作，以提高和训练耐力或力量，并掌握运动专用技能。

这意味着在没有受伤的情况下进行体育锻炼的方式意味着正确地执行了基本运动模式。

否则，身体将无法应付新的要求，最终将受到伤害。

基本运动技能的2个主要组成部分

在所有运动技能中，有两个基本组成部分：协调和平衡。

1-协调

即使在身体的不同部位或某些物体介入其中时，也可以以精确的方式执行运动。

它在很大程度上取决于中枢神经系统的状态，特别是大脑皮层。

如果协调良好，运动将自动完成，而能量消耗很少。有几种类型的协调：

一般动力学

它是所有运动的基础。

眼动

这是感知所必需的一种协调方式，并且存在于涉及触摸某物的运动中。

分段式

它存在于精细运动技能和偏侧性的发展中。

2-平衡

这是与小脑和内耳有关的功能，可以保持一定的位置。

这种能力会随着年龄的增长而发展，从孩子7岁起就保持平衡，闭着眼睛，这种能力会随着年龄的增长而完善。

平衡是一项通常需要通过听觉和视觉来接受刺激的技能。

同样，它的发展取决于一个人的协调，力量和灵活性。余额可以是：

动态

即使在运动中，例如在比赛或跳跃中，也能达到平衡。

静态的

正是这种方式可以使您在一定时间内保持一种姿势，例如瑜伽姿势。

有三种机制可以实现平衡。首先是动觉，这是一种依赖于肌肉中受体的机制。

第二个是迷宫式机制，它与以中耳刺激形式接收的信息有关。

最终，视觉机制脱颖而出，该视觉机制由通过眼睛接收的刺激激活，并提供有关形状和距离的信息。

参考文献

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