今天，普遍存在的情感是幸福，消除了生活中的悲伤。这个概念本身听起来不错，当我们受到压力时就会出现问题，因为每个人都知道我们有多高兴。
我们成为木偶，担心“我们是他们如何看待我们”而没有意识到我们所释放的是，我们如此追求的幸福是拥有者而我们不是我们自己。
快点，回答所有这些消息，发布您最好的照片，奔跑去上班，在学校接孩子，换车，不要让您的手机过时，支付账单并记住那些见过您的人社交网络，您过得很好并且悲伤不适合您的生活。
我们前进的速度不允许我们以自己的状态看待自己，为此，您必须停止反思。因为可怕的悲伤会出现，而这却不被人们接受，这使许多人感到恐惧。
“如果突然之间我们不像以前那样闪耀，他们会怎么想？”诸如此类的问题造成了不确定性，使我们无法自拔，您需要快速回答。
孔子说：“追求幸福有时需要付出代价，而停止幸福。”
我们生活在一个瞬息万变的社会中，一切都只需“点击”即可。我会沮丧吗？它会很快消失吗？这些问题的答案可能是其他问题，我们知道悲伤的作用吗？
即使这样，时间也很短，我们去看医生来治愈这种悲伤或至少在上面贴上补丁，从而继续在这种混乱的生活中奔跑，有时甚至不知道在哪里。后者是最糟糕的解决方案。
什么是悲伤？
你们中的许多人很可能对上述内容有所认同，或多或少都发生在我们所有人身上。悲伤可以定义为不愉快，不好的事情，并且不惜一切代价避免。
好吧，悲伤是我们作为一种标准的基本情感，它是人类固有的，因此具有与其他基本情感一样的功能：愤怒，恐惧，喜悦…
那么，悲伤是为了什么呢？
它的作用是阻止我们反思和评估周围的事物，考虑变化，减轻自己的负担，从我们的能力中学习，增加我们的自我知识，使我们更加欣赏自己所拥有的东西并了解我们生活中的优先事项，这有助于我们成长，开发等 如您所见，一切并不是那么消极。
什么是抑郁症？
正如萨波斯基所说，抑郁症是“您可能遭受的最严重的疾病”。它是一种破坏性疾病，不分年龄，种族，性别或遗传学等原因，对全世界约3.5亿人造成了影响，并袭击了人们。
根据世界卫生组织（WHO）的报告，这是世界上导致残疾的第四大原因，预计到2020年至2025年它将成为第二大原因。
悲伤和沮丧之间有什么区别？
悲伤是一种临时状态，可能由于各种原因而发生。夫妻分手，失业，亲戚死亡，工作压力，自尊心低下，或者仅仅是因为我想一个人静静地听悲伤的音乐等。
反过来，我们将抑郁症称为悲伤，绝望和衰落的状态，这种状态会持续至少6个月。因此，它停止履行其重要职能，并影响我们的社会，工作和家庭运作。
“人类的所有问题都源于人类无法坐在房间里无所事事” Blaise Pascal
它并非总是有明确的触发因素，通常是在某些情况下。它可能具有生物成分（有人可能有易感性）和环境成分（不断受到压力）。
因此，悲伤是一种情况，它使您重新思考生活并从生活冒险中学习，而抑郁症则是一种障碍，它使您无法做任何事情，在您体内产生的负面情绪只会笼罩未来黑色，无解。
重要的是要注意避免使用诸如“他是一个沮丧的人”之类的标签。我们每个人都有自己的身份，这是我们一生中某些时刻的具体经验所形成的。
如果您发现自己有上述任何现象，请咨询心理学家，如果您确实患有抑郁或悲伤，请不要屈从并面对。这些疾病都有解决方案，掌握在您手中。
在下面，我们列出了一系列文章，其中汇总了与悲伤和沮丧作斗争的治疗方法和技巧。
- 如何克服抑郁症：6个重要提示。
- 我感到难过-原因和解决方案。
- 克服对爱情的沮丧的10条秘诀。
- 50个短语，度过难关。
- 8种抗抑郁食品。
- 14首幸福的诗。
- 如何治疗青春期抑郁症。
- 在不良阶段恢复幻觉的10种方法。
- 如何快乐：学习10个步骤。
- 抗抑郁药，抑郁症的解决方案？
- 11种自然改善情绪的方法