该resignification心理学是在不同的心理疗法用于改变由某些事件的解释的技术。通过它，该人可以改变他们对过去发生的事情的思考方式，以改善他们对当下的感觉。
该工具基于以下理论：我们告诉自己发生的事情至少与发生的事件一样重要。因此，我们的情绪不仅会通过发生在我们身上的事情来调解，而且会通过我们对它们的解释来调解。
尽管它最初是在诸如精神分析和临床催眠之类的背景下出现的，但如今，代词化已成为许多现代疗法的基础。每种工具的应用方式可能略有不同，但是基本思想是相同的。
什么是辞职？
称谓的主要思想是在解释发生了什么事时，我们自己的心理过程是关键。因此，当我们生活在一种情况中时，我们对此的想法和信念将决定我们的感觉方式。
这与行为心理学的旧观念背道而驰。这种潮流的捍卫者认为，唯一考虑的是我们之外的情况，我们对这些情况的解释对我们的感受没有影响。
但是，我们可以通过改变思想来改变状态的想法来自很久以前，并且在整个历史上都在不同的哲学和心理潮流中反复出现。
因此，例如，古代的斯多葛派哲学家已经相信改变我们的观点是实现幸福的关键。
根据应用心理的潮流，辞职可以取不同的名字。因此，在认知行为疗法中，这种现象被称为认知重构。相反，在神经语言程序设计领域，这被称为重新框架。
它是如何工作的？
重命名的基本思想很简单。它包括有意识地选择一个关于我们所发生的事情的观点，使我们能够最大程度地利用它。万一我们无能为力，可以改变这种情况，这种技术将帮助我们淡化它。
无论哪种情况，目的都是使我们感觉更好，并提供必要的工具，以便我们能够采取行动，而不会因自己的负面情绪而瘫痪。
让我们来看一个例子。一个人因小时候被欺负而接受治疗。这一事实引起了各种不安全感，恐惧和自尊心问题。
想要使用称谓的心理学家的工作将是找到一种方法来帮助您更积极地思考发生了什么事情。
假设该人对自己说：“太糟糕了”，“我永远无法克服”，“我一文不值”。
这些想法显然以负面的方式影响着您的幸福。因此，心理学家应帮助您修改这些信念，以增强能力。
在欺凌的情况下，其中一些积极的信念可能是：“发生了什么使我变得更坚强”，“我不再是同一个人”，“我的未来不必像我的过去”。
刚开始接受这些想法，这个人就会获得更多资源来改善生活。
使用它的疗法
接下来，我们将看到心理学中的一些利用称谓或类似工具的分支。
精神分析
精神分析的功能之一是帮助该人从过去发现“创伤”。一旦患者意识到它们，他就必须能够给他们一个新的焦点。根据心理分析家的说法，只有这样，您才能继续前进并开始感觉良好。
为此，治疗师会与患者探讨解释发生情况的不同选择。在治疗会议期间，你们两个都建立了关于该人生活的新叙述。
催眠疗法
另一种使用表示化的最古老疗法是使用临床催眠作为工具的疗法。通过催眠tr，治疗师很容易改变患者对他身上发生的事情的解释。
一旦检测到问题情况，催眠师就可以改变患者对此的看法。
做得正确，这将使您立即感觉良好。此外，它将帮助您更有效地处理发生的事情。
认知行为疗法
当今最被接受的疗法也使用称谓。在这种情况下，过程包括生成关于情况的新的理性信念。为此，治疗师与患者一起寻找导致不适的想法。
一旦发现了这些非理性的思想，它们都会尝试寻找挑战它们的逻辑论证。因此，通过精神辩论，患者最终发展出一种更加授权的世界观。
自然语言处理
NLP或神经语言程序设计与传统催眠疗法有很多共同点。在此过程中，治疗师将帮助服务对象重塑他们的经验。这可以通过许多不同的方式来完成。
其中之一是，如在认知行为疗法中一样，人们对所发生的事情的信念不断变化。这也可以通过理性讨论来完成。但是，在这种情况下，该过程通常会更快，并得到其他工具的支持。
做到这一点的另一种方法是通过直接的情感改变。通过各种技术，NLP可以改变我们的感受。因此，积极的情绪与最初是消极的事件有关。
这样，客户几乎可以立即感觉良好。此外，他能够用新的能量面对自己的问题。
参考文献
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