人体的自愿运动是什么？ - 解剖生理学

在随意运动的是那些人会心甘情愿，就像把一些与你的双手，说话，站立或躺在床上。相反的是非自愿运动，例如心跳，眨眼或蠕动。

神经系统是一个复杂的神经递质网络，可以向大脑或从大脑接收电信号，并在其中进行处理并将其转化为动作，从而使所有自愿运动成为可能。

呼吸是人类自愿运动之一

在特定的运动情况下，它源自肌肉的收缩以及伴随它们的骨骼和关节的运动。每次运动都会使一组肌肉活动，使身体运动。

身体的自愿运动基本上是在身体外部进行的，即由覆盖骨骼的肌肉进行的运动，称为骨骼肌。

身体的其余内部活动，例如心脏跳动，通过静脉和动脉的血液泵送，不同内部系统和器官的过程（呼吸，消化等）不是自愿运动。

自愿运动是如何产生的？

自愿运动很活跃，因为它们是从中枢神经系统（CNS）激活的。该系统由大脑，小脑和脊髓组成。

神经脉冲驻留在大脑皮层中，神经脉冲是一种持续毫秒的微小放电，以毫伏为单位，该脉冲通过神经和脊髓到达骨骼肌，从而产生运动。

作为该信号的结果，诸如肌动蛋白和肌球蛋白之类的蛋白质被交替地激活和叠加，从而激发特定组的肌肉并放松或抑制另一组肌肉，从而允许其长度发生变化并进行所需的运动。。

例如，当我们尝试弯曲手臂或腿时，或者在走路或上下梯子时，此动作就清晰可见。

当拉伸肌肉使肢体弯曲时，其相反的部位必须收缩以完成运动。

自愿性肌肉收缩由大脑控制，而反射和不自主运动则由脊髓控制。

易受个体（骨骼）意志移动的大多数肌肉是横纹肌，以在显微镜下观察时的粗糙外观命名。

相反，覆盖内部器官的肌肉是不受人控制的运动，是平滑的肌肉，唯一的例外是心肌也被横纹，但不断地运动而不受佩戴者的干预。

如果在显微镜下观察骨骼肌，则在松弛状态下和收缩时，可以清楚地看到肌肉的外观变化，这主要是由于肌球蛋白的作用导致肌肉纤维或多或少的重叠和肌动蛋白。

在这种变化中，肌动蛋白在肌肉收缩时完全重叠于肌球蛋白，而在扩张时则退出。

由于机械，化学和静电力的作用，例如钙，钠和钾等物质的介入，发生了这种重叠。

我们身体的大多数自愿运动都是相当自动化的，我们几乎没有意识到就做这些运动。

但是，这些取决于我们决定是否执行。我们决定随意走路，挠鼻子或左右摇头，并决定何时停止做这些动作。

无论哪种情况，以前的每个动作都需要在大脑皮层一级进行高度复杂的处理，由于其快速且重复的性质，因此不再高度复杂。

它们对我们来说似乎很简单，因为我们有很多时间以相同的方式重复它们。我们从外界获得的经验和信息，简称为实践，是使我们能够流畅，协调地进行这些运动的原因。

要了解学习和练习的过程，观察婴儿学会用手抓握物体，走路或说话就足够了。它们绝对不是简单的过程，它们需要我们花很长时间才能熟练地掌握它们。

这种对身体运动的掌控和控制可以通过两种方式来实现：视觉表示（其中个体重复其在周围环境中看到的运动），或者通过联觉表示（即通过重复先前执行的动作来记忆），随着时间的推移，这将导致对它们的更好控制。

然后，动作的自动化会逐渐发展，并与运动习惯相结合，从而产生刻板印象和动作，尽管它们可能是无意识的，但不会因执行它们的人的明确意愿而停止产生。

这些习惯和陈规定型观念使所有人都以相似的方式行走，以相似的方式咀嚼，手势并以非常相似的方式进行各种日常活动，而没有地理区域，社会阶层或种族的决定性干扰。