在运动和非 - 运动运动是由基本的形体动作通过人体。运动是从一个位置移动到另一位置或绕身体的轴移动的能力。
运动系统可以使人体运动,该运动系统由骨骼,骨骼,关节和韧带等骨骼系统,肌肉和肌腱等肌肉系统组成。
运动系统与神经系统整合在一起,负责协调和刺激肌肉以产生运动。
运动的基本方式
基本运动模式是激活肌肉链的结果,以结构和有组织的方式实现多种运动。
通过执行这些动作,可以进行日常活动,运动的技能的后续开发能力。
运动动作
机车运动涉及在最大的范围内移动,身体不受固定,并具有完整的重量传递。
他们指的是从一个点到另一个点的任何以身体运动为唯一手段的进展,无论是全部还是部分。这些动作的活动性经常用脚来支撑。
机车的主要运动是:
行军或步行
它是垂直运动的自然形式,其特征在于腿部交替和渐进的动作以及与支撑表面的接触。
跑步
这是步行能力的自然延伸。它包括将重量从一只脚转移到另一只脚,将身体推进到空中,在每个步骤之间短暂地悬挂。
跳跃
在此运动过程中,身体悬吊在空中,这是一只或两只腿的冲动落在一只或两只脚上的结果。跳跃涉及力量,平衡和协调等因素。
其他运动包括:爬行,滚动,滑行,躲避,枢转,驰gall,跳跃,伸手,爬行以及这些的可能组合。
非机车运动
它们被锚定,即围绕身体(脊椎)轴线执行。它们出现在整个身体或部分身体中,而没有进入另一个空间。
主要的非运动性运动是:
弯曲
它包括弯曲身体的一部分。这种运动的结果是身体两个相邻部分的结合。
伸展
它是指身体一个或多个部分(通常是四肢)的延伸。
转
它是身体的一部分围绕其轴并在关节(躯干,臀部,脖子,手腕,肩膀,手臂)处移动的运动。
岩
这是相对于固定基座以圆形或垂直方式执行的运动。
推
它包括移动一个物体以使其与物体分离,或移动物体以使其与物体分离。
手臂,肩膀,腿部或臀部可用于实现。所用的身体部位在推入之前和推入时会弯曲。
其他非机车运动是:摆动,拉动,拉动,扭转和转弯。
参考文献
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