在有节奏的表是舞蹈动作和有氧运动，例如由鼓励足球比赛和篮球，其他的运动项目。他们通常由拉拉队长或演艺人员（也称为英语单词拉拉队长）进行表演。
应该注意的是，节奏表不仅可以用来制作比赛的动画，而且可以作为独立的规则执行，以至于在某些国家（例如美国，加拿大），啦啦队（众所周知）被认为是一项极限运动，芬兰，哥伦比亚和厄瓜多尔。
实际上，有许多协会负责管理演艺人员队伍的形成，并创造能力来促进这些团体中年轻人的进步。
节奏表的最重要特征是所有舞者的动作保持同步，每个动作的执行保持整洁，技巧，音乐与舞蹈之间的和谐，团队合作。
同样，节奏表的特征是执行体操运动，其中一些甚至具有特殊的名称，例如金字塔，向后跳，掷等。
节奏表：舞蹈和体育
节奏表是结合了两个学科的例程：舞蹈和体育。舞蹈是世界上最古老的艺术之一，它使表演者可以表达情感，释放紧张感等。
就其本身而言，体育是一门学科，它包括执行各种活动以改善身体状况，重塑和提高能力意识；总之，主张整体发展。
从这个意义上说，节奏表包含了两个学科的元素：情感的表达，紧张的释放，健康的竞争和娱乐。
如何准备节奏表？
如前所述，节奏表是舞蹈演员的日常活动，是动画师进行的有氧运动。尽管有很多人认为，但演艺人员不仅在游戏区的一侧挥舞着绒球，还唱着暗示一群人的歌。
实际上，这些组的成员执行复杂的编舞，这些编舞需要身体技能，并将舞蹈与杂技和歌曲结合在一起。
要准备一个高效的节奏表，小组必须了解自己的长处和短处，以便能够展示其技能并掩盖其缺点。
准备节奏表的另一个重要元素是音乐。最好选择不太流行，没有很多特殊效果的歌曲，以免分散听众的注意力。
同样，这首歌应具有震撼人心的节奏，以便舞者和观众都可以参与。
建议列出您要包括的动作（跳跃，金字塔，掷球，转弯等）的清单，并分析这些动作如何与音乐相辅相成。
如果例行程序包含旨在使团队动起来的单词，则应在说出它们时对其进行研究。
随后，必须确定每个舞者将扮演什么角色以及他们将担任的位置。最后，动画师应努力练习节奏表并完善例程，然后进行演示。
全国和国际节奏桌比赛
有国内和国际节奏板比赛，也称为啦啦队比赛。在美国，一些最相关的能力是：
- 美国空军欢呼和舞蹈世界。这是最重要的比赛之一，在体育频道ESPN上播出。USASF每年四月在佛罗里达州的奥兰多举行。
- 大西洋欢呼和舞蹈。这项比赛在美国大西洋海岸举行。
- 欢呼有限公司。该公司赞助教育机构的啦啦队比赛。
- 联合精神协会。该公司为演艺人员和舞蹈团体创建营地和比赛。比赛在美国西部，主要在加利福尼亚举行。
就啦啦队世界而言，这是一场世界范围的啦啦队比赛，其中数百个团体竞争获得世界上最佳啦啦队长的头衔。
一组演艺人员
演奏节奏表时，每个成员都扮演一个角色。根据角色，动画师可以分为：
飞行（传单）
他是注定要进行特技飞行的人。该成员的特点是灵活性和平衡性。
基础
它是负责发射和捕捉传单的小组成员。对于每个传单，最多有五个基地。一些传单只需要一个基地。
照顾者（点滴）
负责确保传单安全的是会员。如果传单的完整性受到损害，则检举人可以进行干预。
中央
他们是小组成员，负责执行舞蹈或中央例行演出。
持续时间和要素
节奏表通常不会超过五分钟，甚至有些比赛都确定套路必须持续2：30分钟。
根据动画师的技能，节奏图将包含或多或少的困难元素。所有表格都必须包含以下四个元素：动画，特技，跳跃和旋转。
动画的元素包括手臂的拼写，过渡舞蹈和歌曲。
特技包括金字塔，攀登（将另一名成员放在肩膀上），升降机和投掷。旋转包括双手都放在地上或没有双手的车轮。
在跳跃动作中，折叠的跳跃动作突出，将膝盖抬高至胸部，或将双腿向身体两侧延伸。
节奏表示例
以下是节奏图例程的示例：
- 美国啦啦队在2017年世界锦标赛上
- 美国啦啦队组参加2016年世界锦标赛
参考文献
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- 免费的啦啦队例程。于2017年7月4日从cheerleading.lovetoknow.com检索
- 初学者啦啦队例程。于2017年7月4日从livestrong检索
- 如何制定有竞争力的啦啦队常规赛。于2017年7月4日从livestrong.com检索
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- 什么是竞技啦啦队？于2017年7月4日从varsity.com检索
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