该菱形主要和次要的肌肉分布于躯干（背面）的上后部肤浅的肌肉。它的名称来自拉丁小菱形大菱形肌和小菱形小菱形肌。
两条肌肉紧紧相连，彼此之间的间隙很小，尽管在它们相邻的边界处有一些点。这些肌肉因形状，位置和功能方面的巨大相似性而缠绕在一起，因此它们具有相同的名称，只是它们所占的体积不同。
较小的菱形尺寸较小，位于上部。菱形大调的尺寸较大，并且位于菱形小调的下方。因此，一些作者将较小的和较大的菱形分别称为上菱形和下菱形。
关于这两块肌肉所发挥的功能，可以说它们是协同的，它们共同作用于同一目标，因为两者在肩very骨的两个非常重要的运动中相互配合。
运动是内收的，这意味着肩cap骨更靠近脊柱的中线，并且在肩cap骨的抬升运动中。
特点
如前所述，菱形小肌也被称为上菱形，因为它位于大菱形之前。因此，较大的菱形被称为下菱形，因为它们紧接在较小的菱形之后。
菱形的主要和次要肌肉尽管位于斜方肌下方，却属于背部的浅表肌群。它们是成对的肌肉，对称地位于背部的每一侧。
顾名思义，肌肉是扁平的，是菱形的。也就是说，它们具有4个边，并且它们的顶点具有不相等的角度（两个锐角和两个钝角）。
菱形小体次于提肩fer骨。与菱形大颈肌相比，它是相对较小且较薄的肌肉。相比之下，菱形大体比菱形小体大且宽，并且在其下部邻接背阔肌。
起源
它们生于与颈椎和胸椎相对应的棘突中，具体取决于肌肉。
菱形小体起源于C7和T1椎突的棘上韧带，而菱形大体起源于同一韧带，但起源于胸椎T2至T5的棘突。
它的纤维从其起源点到其插入点横向下降。
插入
菱形小梁连接在肩blade骨的内侧和后部边界（与肩and骨脊柱根部相对），特别是在肩the骨的上端，在连接脊柱之前不久。它的插入位置先于较大或较小菱形纤维附着的位置。
在菱形小肌的纤维终止后，即菱形大肌被插入到肩cap骨中，即在肩s骨背侧的内侧边界处，接触到其大部分表面，直到到达下角。
内在
肩cap骨的背神经（C4-C5）负责支配菱形次要或上级肌肉以及菱形主要或下级肌肉。该神经来自臂丛。
灌溉
菱形主要肌肉由横颈动脉的分支提供。
特征
两种肌肉在脊柱与肩cap骨的结合中协作。这就是为什么它们会影响肩the骨的移动及其对胸壁的固定，即使其具有稳定性。
这些肌肉的收缩使肩cap骨向后运动，使肩cap骨更靠近脊柱，并出现内部和下部的鼓胀（肩骨内收或缩回的运动）。
这项运动是与斜方肌的中间部分合作完成的。而锯齿肌前肌相对（拮抗剂）。
另一方面，肩s骨的抬高运动伴随着与菱形协同作用的其他肌肉，这些肌肉是：提肌肩s骨和斜方肌的上部。
菱形肌肉的功能体现在战士的姿势（双臂交叉）以及倾斜的木板位置上。
综合症
肌肉伸长或下垂
菱形肌肉可能遭受的影响之一是它们的伸长或无力，尽管这种情况并不常见。如果这些肌肉拉长，则肩骨的正常排列将丢失。
菱形肌的触发点
菱形中的触发点（肌肉挛缩的痛性结）可能是胸大肌和小肌紧绷的结果。这在菱形上产生牵引力。
因此，如果您打算对菱形肌进行康复和锻炼，则无论是否存在疼痛，都必须考虑恢复胸肌。
菱形中具有触发点的患者抱怨肩blade骨周围疼痛。
如果手臂向前伸展以用手接触某些东西，则疼痛会加剧。另一方面，肩blade骨的运动会产生噪音，单击类型。
如果观察到肩膀向前负荷，则怀疑与胸部有关节累及。
上下交叉综合征
该综合征主要由不良的姿势卫生引起，触发了躯干的前后肌肉的一系列变化。在某些情况下，肌肉张力会增加，而在另一些情况下，则会导致虚弱和松弛。
其他原因可能是先天性形态不对称，训练不当，锻炼方式执行不当，头和肩膀相对于身体前移姿势长时间。一个明显的例子是在计算机屏幕上阅读几个小时。
该位置会在颈颅区域的肌肉中产生过度的紧张感，从而导致头痛和颈部疼痛。
在这种综合征中，大胸大肌，小胸大肌，上斜方肌，胸锁乳突肌和肩lev提肌可能是高血压。
同时，主要菱形和次要菱形以及其他肌肉（如锯齿肌，前斜方肌和下斜方肌）可能会严重减弱。
这种情况会导致肩the骨的不稳定，结果会发展出阿拉塔或有翼的肩cap骨。
相关疾病
往前走
这种异常表现为头部过度伸展，胸椎后凸畸形和肩膀下垂。颈部深屈肌，菱形和前锯肌无力。当胸肌（主要和次要），上斜方肌和提肌肩cap骨缩回时。
头部处于向前的位置有利于或易受肩cap骨背神经的撞击。这会导致肩cap骨和菱形肌的逐渐减弱。
这种情况会导致肩部前伸和肱骨的内旋作为补偿。
勘探
您可以判断菱形肌是否减弱，尝试保持手臂打开时是否出现疲劳。
另一方面，可以触诊。为此，将患者放在他的胃上，帮助将手背朝后放，也有助于将手臂向上提起。这两个位置都可使检查者接触肩the骨的边缘，从而定位这些肌肉。
一旦定位，就可以从内到外，自上而下进行轻柔的按摩，以拉伸肌肉。通过按一个圆圈结束。
探索它的另一种方法是使患者的脸朝下，并在肘部弯曲的同时伸出手臂。当检查者抵抗时，要求患者缩回肩ide骨（内侧滑行），将压力施加在骨骼本身上。
锻炼菱形肌肉
建议加强这些肌肉的运动或姿势如下：
-Purvotanasan，urdhvamukhâsana（将肩膀向后拉）。
-Trikonasana，virabhadrasana II（涉及张开双臂的位置）。
-Kumbhakasana（将肩blade骨固定在肋骨上）。参见下图。
资料来源：图片取自Costa A. Romboides大和小。综合瑜伽教师培训学校。网址：cuerpomenteyespiritu.es/wp
另一方面，有一些锻炼或姿势可以帮助使这些肌肉更加柔韧或伸展，这些是：garudasana，ardha matsyendrasana，balasana。参见下图。
资料来源：图片取自Costa A. Romboides大和小。综合瑜伽教师培训学校。网址：cuerpomenteyespiritu.es/wp
自我按摩
患者可以仰卧，将一只手臂交叉到另一侧，以向外拉伸肩blade骨。然后将网球放在肩blade骨的边缘上，并在整个边缘上施加压力，使球滑动（最好是上下滑动）。
参考文献
- Sahrmann S.（2006）。运动障碍的诊断和治疗。第一版。社论Pardotribio。西班牙巴达洛纳 可在以下网址访问：books.google.co.ve。
- DeLaune V.（2013年）。触发点可减轻疼痛。社论Pardotribo。可在以下网址找到：books.google.co.ve
- Arcas M，GálvezD，LeónJ，Paniagua S，Pellicer M.（2004年）。理疗手册。概论。模块I，编辑部MAD。西班牙。可在以下网址找到：books.google.co.ve
- 菱形肌。维基百科，免费百科全书。2019年6月5日，14：49 UTC。2019年九月18日，10:05
- PinzónRíosI.向前：从生物力学及其对人体运动的影响看。大学桑坦德大学牧师。卫生2015; 47（1）：75-83，可访问：Scielo.org
- Costa A.主要和次要菱形。综合瑜伽教师培训学校。可在以下网址获得：cuerpomenteyespiritu.es