的肩部肌肉是重叠和相交的肌纤维从肩胛骨，锁骨延伸，并且肋，以从各个方向肱骨的一个复杂的系统。这种复杂的配置是由于肩膀是整个身体最大运动范围的关节。
由于这个原因，许多协同作用的肌肉对于实现这种变化的运动性是必不可少的。尽管这些肌肉中的大多数都是中小型，但通过协同工作，它们可以施加巨大的力量，而不会影响运动的精度和技巧。
这种精确度是由于每个动作都具有激动剂（效应器）和拮抗剂（制动）肌这一事实。这些肌肉中的每一个都允许对肩膀进行的每个动作进行毫米控制。
肩膀运动
如果不知道该关节能够进行的运动，就不可能理解肩部的肌肉。
从这个意义上讲，为了便于理解肩部肌肉的生物力学，必须对该区域的运动进行简要回顾，以便可以理解每个肌肉群的作用：
绑架
这是手臂与躯干的分离；也就是说，使手臂和前臂离开身体的运动。
内收
与绑架相反。也就是使手臂靠近后备箱的那根。尽管停止肩膀绑架者的动作可能导致手臂由于重力而跌落，但这将是不受控制的运动。
为避免这种情况，内收肌与外展肌共同作用，以使手臂顺畅地接近躯干。另外，肩部内收肌允许在手臂内部和躯干之间施加压力。
屈曲
肩膀屈曲不同于经典的屈曲概念，传统的屈曲概念是当前臂接近手臂时，四肢的一部分接近另一部分，例如肘部屈曲。
在肩膀的情况下，屈曲包括臂的向前抬高，甚至可以达到垂直方向。
也就是说，从自然位置开始（手臂伸到身体的两侧），经过中间屈曲（指尖指向前方）并达到180º的最大屈曲，其中手指指向天空。
延期
这是与上一个完全相反的动作。在这种情况下，手臂“向后延伸”。扩展范围更受限制，最大不超过50º。
内部旋转
在内部旋转过程中，手臂的前部靠近躯干，而后部则移开。如果从上方观察肩膀，则为逆时针运动。
外旋
运动与上一个相反。在这种情况下，手臂的前侧移离躯干，而后侧移近。从上方看是顺时针运动。
规避
一些作者认为这是一个单独的动作，而另一些作者则认为它是所有肩部动作的顺序组合。
在包皮环切术中，手臂画一个圆，其中心是盂肱关节（在肩cap骨和肱骨头之间）。进行此运动时，实际上所有肩部肌肉都以协调和顺序的方式使用。
肩部肌肉及其功能
肩膀的不同肌肉在某些动作中充当主要运动，在其他动作中充当次要运动，而在另一组动作中充当对手。其最突出功能的肌肉如下：
三角肌
资料来源：wikimedia.org/wiki/File:Deltoideus.png。作者：sv：Användare：Chrizz
它是肩膀上最大，最可见的肌肉，是发育程度最高的肌肉。
尽管三角肌是单条肌肉，但它由三部分或腹部组成：前部分（在前面形成三角胸沟），中部分（覆盖肩部上方）和后部分。
三角肌的三个腹部协调一致地成为肩部的主要绑架者，因为它们是内收的拮抗剂。
当三角肌的前腹部收缩时，肌肉在屈曲肩膀时起次要运动的作用。而后腹部的话，它是次要运动。
肩cap下
该肌肉负责肩部的内部旋转。
霸王龙
棘上肌的主要功能是成为肩关节的外展器。因此，它是内收的拮抗剂。
下棘
从解剖学上讲，它是棘上肌的天然拮抗剂，因此，它被认为是肩肌的内收肌，它与三角肌具有协同作用。另外，它是肩部外旋的辅助电动机。
大回合
图片来源：https://fa.wikipedia.org/wiki/%D9%BE%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%AF%D9%87:Teres_major_muscle_back.png
它是参与多种动作的多用途肌肉。它的主要功能是成为肩关节的内收肌。为此，它与棘上肌协同工作。
此外，它在肩部伸展中起重要作用，并在其内部旋转中充当辅助电动机。
小轮
资料来源：ca.wikipedia.org/wiki/Fitxer：Teres_minor_muscle_back3.png。作者：解剖学
从解剖学上讲，它与大三通相似，但同时却大不相同。鉴于其位置，它是手臂的内收肌，因此它可以与Teres Major协同工作并增强其效果。
但是，当涉及到肩旋转时，小畸形畸形是大畸形畸形的对立体，参与了肩的外旋。
肱臂肌
它不是适当的肩部肌肉；实际上，它是前臂区的一部分。但是，将其插入到肩cap骨的喙突中会使该肌肉成为肩膀的重要内收肌。
胸大肌
像上一个一样，它不是肩膀区域的肌肉。但是，其肱骨附件和大尺寸使其成为肩部各种运动的重要推动力。
胸大肌参与肩部伸展以及内旋和内收。
它是一种非常强大的肌肉，通过与胸大肌进行对抗性工作，可以控制并精确地绑住手臂。另外，在强制内收中，胸肌产生很大的力量来保持手臂牢固地附着在躯干上。
背阔肌
资料来源：commons.wikimedia.org/wiki/File：Latissimus_dorsi.png。sv的原文：Användare：Chrizz，2005年3月27日
这是背部的一块大肌肉，需要插入肱骨。它的解剖位置使其在背部的插入中占据固定点并利用其肱骨部分进行运动时，可以充当肩膀的伸肌和内收肌。它也是肩部内部旋转的辅助激动剂。
参考文献
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