儿童情绪智力：发展智力的17个技巧 - 经济 - 2025

在儿童中发展情商非常重要，因为这是将帮助他们最大程度地发展自己，建立健康的人际关系并成功生活的技能之一。

当情绪失衡时，儿童和青少年的行为就会改变，它会影响家庭，学校和社会的共存，并影响他们的心理健康。

例如，当孩子无法正确识别自己的情绪，无法正确表达或以不适当的方式表达情绪或误解他人的行为或情绪时，就会出现这些失衡。尽管如此，在我们的孩子中建立足够的情商可以帮助他们在情感上更健康。

在儿童中建立情商的技巧

帮助他更好地了解自己并说出他的感受

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自我知识或自我知识是情商的基石。不是因为它是最重要的，而是因为没有它，其他人几乎不可能存在。

要培养足够的情绪意识，使人意识到自己的内在状态，情绪，资源，情绪对情绪的影响，给它们起名字很重要。

为了能够正确地管理自己的情绪，您必须首先正确地识别它们，这就是对自己最好的了解所在。

如果我们说情绪智力是识别我们自己和他人的情感并尊重他人的能力，那么首先必须了解我们自己的情感。

自我意识是人际智能的基本支柱之一，是加德纳在多元智能理论中提出的一种智能。

为此，请命名您的所有感受。每当孩子出现某种情绪时，即使他以不适当的方式表达情绪，也要采取行动。

与其尝试消除和减少负面情绪，不如从其开始命名，并向您的孩子解释其感受以及原因。这样，您将致力于自我意识。

开展情感素养

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在儿童中建立情商的最适当的技巧之一是您要参加情感素养。

情感素养正在促使儿童掌握丰富而流利的情感词汇，这是他们整个发育阶段的基本问题。

知道如何命名我们感觉到的情感是认识和接受它们的第一步。孩子们常常不知道他们正在感受什么情绪。他们不知道如何识别每种情感的生理或情感部分。

例如，如果您的儿子因想要穿一件肮脏且无法穿上的运动衫而感到悲伤，而他却哭了起来，那就和他一起努力解决这种情绪。

例如，您可以借此机会告诉他，他很伤心，这就是为什么他有眼泪，您知道他很伤心，因为他非常喜欢那件衬衫并且想穿它。

验证你的情绪

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尽管您的孩子在某些时候的感觉对您而言似乎并不重要，但对他而言却很重要，因此您应该考虑到这一点。

以上面的例子为例，验证孩子的情绪。在这种情况下，您的孩子因为想穿一件肮脏的运动衫而哭闹，不要告诉他“别为此哭，这很愚蠢，您的这件衬衫和另一件完全一样。”

重要的是要承认他的情绪，告诉他您了解他的情绪，并帮助他找到解决方案。很多时候，由于我们不喜欢孩子受苦，所以我们直接尝试消除负面情绪（当他们哭泣，生气时）。

我们用其他东西（玩具，电视等）分散他们的注意力。例如，任何事情都会使他们停止哭泣。在其他时候，有些人告诉他们“哭泣是在他们很小的时候”或“很傻”之类的短语。

重要的是要牢记您的孩子认为和感觉到的所有事情都必须考虑，尊重和执行。重要的是，您要拥有强烈的自尊心，并觉得自己很重要。

照顾好你的自尊心

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自尊是儿童个性的重要方面，这种个性在整个童年时期都在发展。如果一个人接受自己，他将能够进步和成熟，并继续个人成就自己。

即将成为孩子的成年人和成年人需要有积极的自尊心和良好的自我观念，这将使他能够克服生活中遇到的障碍并解决冲突。

自尊是对个人价值的欣赏。孩子的自尊来自于他和父母一起生活的经历。

向她展示她的重要性，学习为自己的身份接受自己是发展积极自尊的好方法。

如果该人感觉并感觉到别人接受他，爱他并认为他很重要，他将感到有能力，有安全感和良好的自尊心。

帮助他发现自己的长处和短处

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知道自己的优点和缺点也是自我意识的重要方面。

当您知道自己的优点和缺点时，您会对自己，自己的能力和自己的能力更有信心。您知道可以走多远，可以期待什么以及需要改进的地方。

我们必须教导我们的儿子，我们每个人都有积极的方面和弱点，并且这不会使我们比其他人更好或更糟。我们不必精于一切，我们的错误或弱点也不能将我们定义为人。

帮助您的孩子发现自己的长处和短处，将有助于他识别何时需要帮助，如何应对困难，何时可以尽自己最大的努力，而您将为他的个人发展做出贡献。

进行自我控制和适应

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自我控制也是情绪智力的主要特征之一。自我控制和自我激励是加德纳已经提到的人际智能的一部分。

自我控制是自我管理的一部分，自我管理是知道如何适当地管理自己的情绪。

自我控制并不意味着您应该抑制或否认情绪，或者您的孩子不表达情绪。正确管理情绪是需要时间和精力的学习。

首先，孩子必须认识到自己的情绪，如果他不能做到，就很难正确处理。

可以进行自我控制，但不能通过抑制或否认情绪来实现。它们应该被接受，即使它们在我们的孩子中适当地出现（例如，发脾气），也不应受到惩罚，而应从该行为中深化潜在的情感。

自我控制意味着理解情感并将情感转化为我们的利益。它要求人员要灵活，对新方法持开放态度，并在解决问题时适应新观点。

激励工作

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自我激励是情绪智力的另一个组成部分，特别是Gardner提出的人际智力。

自我激励可以使自己在情感上授权自己保持目标导向的行为。这是关于孩子牢记目标并记住将要实现的奖励。

这是关于对儿童的坚持不懈，不灰心，被应用，尽管有错误也要取得成就等事实。

动机将帮助您的孩子实现他设定的生活目标。为此，帮助他们珍惜努力，设定切合实际和特定的目标，并防止他们推迟需要完成的任务。

帮助他发展同理心

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同理心是加德纳多元智能理论中提出的人际关系智能的组成部分之一。

同理心可以帮助孩子理解他人，置身于自己的位置，了解他们的情绪以及他们的心理或动机状态。

为了识别他人的情绪状态，我们需要保持理解，敏感，具有感知能力并具有承担不同角色的能力。

发展同理心对于保持情绪上的聪明至关重要，因为这是与同龄人建立令人满意的社会关系的起点。

与他沟通

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儿童的沟通技巧在他们的社交能力中也起着重要作用，因此在情绪智力中也起着重要作用。

在交流中，我们指的是基本的非语言技能（例如眼神接触或手势），会话能力或语言技能。

与您的孩子沟通也很重要，因为它可以帮助您建立联系并表达感情，以发现使他们麻痹，阻碍或重要的情绪。

为了让孩子学会适当地控制自己的情绪，父母和教育者必须掌握管理自己的情绪状态并促进孩子学习的信息。

让他说话也很重要，可以用来与他正确沟通的一些技巧是使用反映情感的消息。

开展社交技巧

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社交技能是情商的基本组成部分。

它们是对象在人际关系中发出的一组行为，在这些行为中，他们能够表达自己的情感，愿望和观点，同时考虑其他人并解决眼前的问题并防止将来出现问题。

与他人的互动对于人的成长至关重要，并制约着他们的社会化过程。社交技能的范围从简单到复杂，包括：打招呼，表达意见，结交朋友。

为此，它提供了适当的社交技能模型，当孩子在父母中看到对他人的礼貌，尊重和团结时，就会通过榜样学习。

此外，珍惜积极方面并加强您的孩子，并为他提供与社交环境相关的机会。

帮助他解决冲突

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由于情感管理不善，经常发生冲突。告诉孩子生气是正常的情绪，生气是可以的。

您必须学习的是控制这种愤怒。为此，向她表明即使每个人都生气，我们事后的举止仍会决定后果。

教会他发现导致愤怒和冲突的迹象，以及与以往不同的举止方式。

向他展示如何处理愤怒并避免导致冲突的问题。帮助他避免冲动行为，以不同的技巧（呼吸，放松）使自己冷静下来。

向他展示团队合作的重要性

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团队合作是我们赖以发展的社会的基础，并且一直存在于儿童的生活中。

学会在团队中管理，与他人打交道，解决冲突，沟通等，是在团队中工作的必要技能。

当我们作为一个团队工作时，情商就非常重要。保持情绪智能可以帮助您的孩子更好地分组活动。

您可以与孩子一起进行团队合作：在同事之间建立良好的沟通的重要性，使用不同解决方案的事实，保持承诺的重要性，知道如何解决冲突的重要性。

知道如何听也很重要

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积极倾听是情绪智力的支柱之一。倾听比说话需要更多的努力。知道如何倾听需要学习，不仅指倾听对方表达的内容，还指倾听潜在的情感和想法。

能够积极倾听也需要同理心。

学会了积极的倾听，并在有孩子的童年开始发展这种倾听，这将帮助他们理解必须正确与他人建立联系的重要性。

向他们传授尊重轮流讲话的重要性，不要打扰别人，当有人告诉我们重要的事情时要集中注意力，保持目光接触。

工作果断

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断言也是情商的一部分，是情商的基本支柱之一。

如果您坚持自信，那么孩子会确定自己，清楚表达自己，并且会成为一个能够表达自己的愿望，动机和需求，同时兼顾他人的人。

为此，重要的是您要尊重孩子并向他表明他的观点很重要，但同时他也必须考虑其他人。

一个有主见的孩子将能够充分表达自己，在需要时不说，捍卫自己的权利，表达自己的感情，所有这些都取决于他的兴趣和目标，并尊重他人的权利。

帮助他相信自己

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为了建立足够的情绪智力，自信心也是必要的。我们指的是人们对他所做的事情以及他的能力和能力的评估显示出的信心。

信任自己的孩子是一个有能力实现自己为自己设定的目标的孩子，他坚强地面对生活给他提供的障碍，因此可以最佳地发展。

为了让孩子信任自己，您需要信任他。所以对他抱有很高的期望，但要保持现实，否则他可能会感到沮丧。

如果您信任他，孩子也会照做，不会放弃，总是寻找替代方法来帮助他实现自己设定的目标。

表达爱意并说出您的感受

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无条件的爱是必须表达的，并且必须每天表现出来。不能以任何交换来给予爱，而应该在日常例子和言语中表达爱。

您必须尊重孩子的生活方式，告诉他您有多爱他，并说出您的感受。

在您和您自己的关系中，在您每天发生的事情中，会产生许多非常不同的情感。有时您会难过，有时会感到高兴，有时会生气，将注意力集中在自己身上以及您的感受并将之表达给孩子。

告诉他们我们的感觉，被叫什么情绪以及为什么我们会有这种感觉，这也有助于他们发展情绪智力。

满足您的需求

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成功父母的主要任务之一是训练他们的情绪能力，使他们成为负责任的，情绪健康的成年人。

父母应帮助孩子识别并标记情绪，尊重他们的情感，以帮助他们应对社交环境。

父母照顾孩子需求，表达同情他们的感觉和需要，调节他们的情绪，与他们一起表达自己或谈论情绪的方式，例如，将帮助他们的孩子自己锻炼自己。

孩子们也会通过模仿来学习，如果他们在父母的榜样中看到某些态度，他们最终将把它们纳入自己的曲目中。

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