大鼠的恐惧症或恐惧症是对大鼠或小鼠的过度恐惧，厌恶和排斥。患有这种恐惧症的人在真实或想象中的存在下会感到恐惧和反感。此外，对于这些动物造成的真正危险，他们的恐惧是不成比例的，而且是不合理的。
患有严重恐惧症的人可能会避开某些环境，甚至停止做过去的活动。这样，他的恐惧症最终会影响他的日常工作，从而在工作，社交和个人领域引起麻烦。
在小鼠之前出现强烈恐惧的情况下，大鼠的恐惧症也可以称为粘恐惧症或suriphobia（来自法语“ souris”，翻译为“小鼠”）。另一方面，如果担心小鼠和大鼠，则可互换使用“恐惧症”或“恐惧症”。该术语来源于“鼠科”亚科，其包含约519种啮齿动物。
患病率
关于大鼠恐惧症的确切患病率的数据很少。
已知的是，虽然一些作者对恐惧的开始和恐惧之间进行了区分，但通常动物恐惧症的发作年龄通常在7至9岁之间。通常，在恐惧和恐惧之间要经历大约9年的时间。
据斯汀森等。（2007），全球动物恐惧症的患病率为4.7％。另外，它似乎在女性中更为常见，占动物恐惧症的75％至90％。
原因
恐惧症是学会的，尽管它们的起源似乎是在人类进化史的基本恐惧中发现的。
有些刺激往往比其他刺激（例如大鼠）更容易引发恐惧症。生物制备理论对此进行了解释，该理论认为，在系统发育上代表对物种生存构成威胁的刺激更有可能引起恐惧。通过攻击或疾病传染，导致恐惧感和恐惧感。
社会文化变数
此外，对于大鼠来说，具有重要意义的社会文化变量也很重要。这是因为老鼠经常引起人们对食物污染和疾病传播的理性关注。因此，通常在所有时间，地点和文化中普遍拒绝它们是很正常的。
这些普遍的观念以许多不同的方式传给了新一代。甚至在书籍，电影和动画片（漫画）中，其他人也会被老鼠吓到或厌恶。
他们主要是妇女，尽管事实上这种情况在男女中都存在。也许由于这个原因，加上其他许多原因，女性比男性更容易患上这种恐惧症。由于他们已经通过各种手段获悉，女人“应该”被老鼠的样子吓倒，而不是面对它。
最初的不愉快经历
大鼠的恐惧症可能是由动物意外出现时的第一惊吓反应（或“惊吓”）引起的。如果这种经历直接或间接地与消极或令人不快的方面联系在一起，则可能会形成恐惧，恐惧会逐渐变得恐惧症。
因此，发生了一种称为“经典条件”的现象，其中，人在老鼠和他同时经历的消极事件之间建立联系（使动物在吃东西的过程中进食，从而感到对老鼠的恐惧）。卧床或伤害或吓you您）。
行为主义之父约翰·沃森（John Watson）的著名心理学实验证明了这一点。他想知道是先天恐惧还是后天恐惧，为了验证这一点，他选择了一个八个月大的婴儿，称为“小艾伯特”。
他在他面前举起了一只老鼠，没有产生任何恐惧的反应。然后，他们将老鼠的声音和非常响亮的声音结合在一起，使阿尔伯特感到恐惧。重复几次后，婴儿只见到老鼠就惊慌失措。
观察
另一方面，可以通过观察来了解对大鼠的恐惧。例如，看到您的父母在老鼠面前吓坏了或在电影中看它。
获得这种恐惧症的另一种方法是通过传播威胁性信息，例如轶事，故事或父母对大鼠危险的警告。
如我们所见，恐怖症的病因非常广泛，多样且复杂。它们彼此相互作用，并与其他变量相关联，例如个人的性格，性情，对压力的敏感性，对厌恶的敏感性，社会支持，期望等。
大鼠恐惧症的症状
根据恐惧症患者的恐惧程度，症状可能会有所不同。大鼠恐惧症最典型的症状是：
恐惧
对老鼠的真实或想象的外观有强烈的恐惧或焦虑。恐惧伴随着一种厌恶或厌恶的感觉，尽管恐惧似乎占主导地位。
恐惧
对老鼠发出的声音，其触觉特性和其物理外观产生强烈的恐惧，排斥和厌恶。
生理反应
在大鼠的存在下，恐惧症会激活交感神经系统，导致心率加快，血压升高，震颤，呼吸急促和浅浅，出汗等。
它还伴有副交感神经激活，引起典型的厌恶症状，例如皮肤温度降低，口干，恶心，头晕或胃肠道不适。
在更严重的情况下，这些反应会在大鼠的想象力或出现的视频或照片的可视化之前出现，尽管程度较轻。
认知反应
认知反应通常是消极的预期思想。它们通常非常快，并且人们几乎不了解它们。通常，恐惧症患者无法控制地想象恐惧的情况，例如老鼠的运动或进近，它爬上他们的身体，咬它们等。
在认知水平上，个人还可能担心与他过分恐惧有关的其他情况，例如害怕失去控制，自欺欺人，伤害自己，心脏病发作，晕厥或恐慌发作的恐惧。
同时，还出现了其他想法，例如寻找逃避或阻止想象的恐怖情况发生的方法。这导致行为反应。
行为反应
这些是寻求安全或防御的行为，旨在防止或减轻所谓的威胁并减少焦虑。
例如逃脱，站在门附近逃脱更快，避免去下水道或宠物商店附近，在过去见过老鼠的地方花费尽可能少的时间，请其他亲戚扔掉垃圾。以免接近容器等
如何诊断大鼠恐惧症？
在正常情况下，大多数人都会发现老鼠不舒服也就不足为奇了。但是，恐惧症是一种比正常情况更为强烈和夸张的恐惧反应。
为了诊断它，通常使用特定恐惧症的DSM-V标准。下面将针对老鼠的情况进行描述：
A-对特定物体或情况（在这种情况下为老鼠）的强烈恐惧或焦虑。在儿童中，可以通过哭泣，发脾气，瘫痪或紧握某人来看到它。
B-这些动物总是或几乎总是立即引起恐惧或焦虑。
C-避免恐惧的物体或面对它有积极的抵抗力，并伴有强烈的焦虑或恐惧。
D-恐惧或焦虑与老鼠所构成的真正危险以及它们的社会文化背景不成比例。在大多数培养物中，大鼠会皱眉，因此焦虑感必须很高（与正常的阴性反应相比）才能被认为是病理性的。
-这种恐惧，焦虑或回避是持续存在的，持续时间应为六个月或更长时间。
电子恐惧症，焦虑症或回避症会导致临床上明显的不适感或个体功能的社交，工作或其他重要领域的恶化。
F-这种改变不能更好地用另一种精神障碍的症状来解释，例如由于广场恐惧症，强迫症，创伤后应激障碍，社交焦虑症引起的症状。
恐惧症的普遍化
通常，所有恐惧症都会经历一种称为“泛化”的现象。这意味着，在类似于恐惧症的刺激之前，恐怖和焦虑的反应也开始出现。这样，恐惧就扩散到了以前没有引起恐惧的情况和刺激上。
例如，一个人可能完全害怕附近有老鼠。稍后，您可能只看照片或想象自己的存在而感到焦虑。在一段时间后，症状甚至经常出现在其他类似啮齿类动物之前。
在著名的小阿尔伯特实验中，还观察到泛化现象。一旦他了解了对老鼠的恐惧，当与兔子，狗和皮大衣一起出现时，他就开始表现出相同的恐惧行为。
我们的学习机制使我们能够将与所恐惧的事物相似的事物联系起来，以便对它们做出反应并保持我们的完整性和生存能力。尽管在这种情况下，它不具有适应性，并逐渐增加了对老鼠的恐惧。
众所周知，要避开老鼠可能出现的地方，远离它们或看不见它们出现的视频或照片；它们被认为是扩大恐惧并增加恐惧症泛化过程的行为。如下所述，治疗大鼠恐惧症的最佳方法是通过暴露。
治疗
与其他恐惧症不同，例如幽闭恐惧症或血液或伤口恐惧症，通常不寻求治疗大鼠恐惧症的方法。原因是这种恐惧症通常不会阻止正常的生活，尤其是如果恐惧症穿过很少与老鼠重合的地方移动时。
对于人们来说，被迫“强迫”留在这些生物可能更频繁出现的环境中的治疗更为普遍。例如，在炎热的城市或有垃圾或食物的地方。
另一方面，如果个人花大量时间暴露在老鼠上，例如在宠物店里工作，最正常的情况是他们不会产生恐惧症，或者如果有最初的恐惧，它就会被抑制。
但是，对恐惧症进行治疗很重要，因为如果没有，恐惧症可能会变得更广泛或更强。
暴露疗法
克服大鼠恐惧症的最好方法是通过暴露，主要是活体暴露。尽管也可以想象暴露，但是可以使用虚拟现实或将它们结合使用。
首先，恐惧症患者必须在心理学家的帮助下拟定一份清单，从最低到最大恐惧度排序他们恐惧的所有恐惧症情况。
此层次结构列表必须个性化并尽可能详细。例如，根据每个人的特定恐惧，其范围可以从“观看有关老鼠的视频”到“在我的食品储藏室中找到老鼠”。
一旦识别出产生恐惧的这些情况，他们将尝试在安全的情况下以较低的强度和尽可能使患者放松来挑衅自己。
目的是在反复施加恐惧刺激（大鼠）而不会引起厌恶或不愉快后果时，消除条件性焦虑反应。
因此，该人可以放松地接触，首先看到可爱的小老鼠的图像，然后通过视频观看，其中从远处几乎看不到老鼠，然后在笼子里看到了老鼠等。
秘诀是一点一点地增加难度，直到恐惧消失。一种称为习惯化的现象，包括通过使自己暴露于恐惧刺激中来“习惯”恐惧刺激，从而减少了这些刺激之前的生理和情绪激活。
放松技巧
通常可以通过放松技巧来补充暴露，特别是在焦虑水平很高的人中。
在恐惧症患者不愿进行实时曝光的情况下，可以在想象中使用曝光，效果会稍差一些，或者通过虚拟现实进行。
首先，在放松会议之后，患者必须努力完全清晰地想象并详细说明心理学家将要告诉他的恐惧情况。像现场展览一样，该展览也按照层次结构进行。
至于虚拟现实，这是一种相对较新的方法，对于恐惧症来说非常有效。该程序可以定制以适合大鼠恐惧症，并且对大多数患者而言，其吸引力比其他类型的暴露更具吸引力。
参考文献
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