自我评估是用来检查自己的工作质量，绩效，技能或态度的工具。它是一种可以在许多领域中使用的资源，尽管它特别用于工作场所和教育系统中，作为对其他更传统的评估系统的补充。
与其他绩效评估流程不同，自我评估将所有责任置于执行特定任务的人员身上。因此，您将获得更大的控制感，因为您不仅要意识到表现良好，而且还要了解自己的行为方式。
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因此，自我评估可能是在各种情况下产生个人责任感，动机以及其他有用的情感和态度的非常有用的工具。但是，要获得这些积极的结果，必须正确地进行，这并不总是容易实现的。
实际上，自我评估的最大缺点是，它需要进行自我评估的人集中精力，而他们也必须接受充分的培训，以取得良好的结果。即使这样，尽管有这个缺点，它在某些情况下还是非常有用的资源。
特点
自我评估与其他考核绩效的系统不同，主要是因为进行评估的人与完成任务或学习的人是同一个人。
这与其他选择相反，在其他选择中，审查员是该领域的专家（杂项评估或外部评估）或同等的专家（对等评估）。
该评估系统尚未普及，因为它与当前教育系统中的常规做法背道而驰。但是，无论是在这个领域还是在其他领域（例如工作，体育或心理学领域），它在几十年来一直越来越受欢迎。
与其他两个主要评估系统一样，检查一个人的绩效既有优势也有劣势。与其他方法相比，该方法的选择将取决于使用该方法的特定区域以及始终需要的内容。
种类
自我评估在所有情况下都以非常相似的方式使用，并且使用它的所有过程都使用一系列的工具和过程。因此，对系统进行分类的最常用方法与它所应用的领域有关。最常见的是以下几种：
正规和非正规教育
在这一领域，学生可以使用自我评估来了解自己的优势和劣势，需要改进的地方以及在学习过程中犯下的错误。
劳动生活
工人，企业家或企业家可以从评估工具中受益匪浅。在工作场所中执行此过程的目的将是发现哪些地方需要改进，哪些错误阻止了工作进展，可以采取什么措施防止它们在未来再次发生。
健康
对于那些想要在运动表现，饮食或总体健康等方面工作的人来说，自我评估是一种基本方法。
尽管有专业人员的帮助对于实现该领域的目标至关重要，但在此领域，实现自己的表现并发现可能的改进领域至关重要。
心理学
心理学是最早采用自我评估方法的领域之一，因为这些方法使患者能够检查自己的性格或心理特征。
在这方面，这是基本的事情，因为专业的心理学家通常必须根据患者提供的信息来进行诊断。
仪器
在自我评估领域，可以使用大量工具来衡量一个人的表现，特征或学习程度。以下是一些最常用的方法：
自我报告
在这些文档中，要评估的人在其中写入有关自己的一系列数据，这些数据可能与正在执行的过程有关。它们通常用于健康，心理和工作生活等领域。
标准化测试
越来越多的各种测试可以使一个人更好地了解自己，了解自己的心理过程或评估他们的技能和困难。这些工具几乎可以在所有领域中使用，并广泛用于教育和工作中。
测试的自我校正
最后，在某些领域（尤其是教育领域），进行自我评估，使人们能够发现并纠正在进行考试或测试时所发生的失败。
的优点和缺点
允许您识别自己的表现中的失败
自我评估的主要特征是，如果正确完成，这是检查任务实际执行方式的最客观方法。这是因为该人员始终可以看到他们错在哪里，失败在哪里以及必须专注于哪些方面进行改进。
这是很难通过外部评估来实现的，在外部评估中，必须使用复杂的测量工具，以便对个人可以做什么或在哪里犯错有基本的了解。
从这个意义上说，与通过自我评估收集的信息相比，从外部评估过程获得的信息将始终是不完整的。
申请很复杂
如果自我评估能提供如此好的结果，为什么在学术或工作等领域不再使用自我评估呢？答案是，尽管具有优势，但要成功应用可能会非常困难。
这主要是由于两个问题：需要熟悉您想学习或要做的事情，以及难以保持客观性。
一方面，要使一个人能够自我评估自己在某个特定领域的表现，他们必须非常熟悉在该领域采取行动的正确方法。否则，您将无法检测到错误，因此您将无法更改行为以纠正错误。
例如，对数学有困难的学生可能对这一领域的了解甚少，以至于他在解决练习时甚至看不到他要去哪里。因此，他无法进行正确的自我评估，也无法通过评估来纠正自己的错误。
除此之外，自我评估提出了一个附加的问题，即使我们知道在任何给定时刻应该做些什么，或者在特定情况下采取正确的行动方式是什么，在检查自己时保持客观性都是极其困难的。
因此，许多自我评估过程给出的结果不可靠，无助于改善所犯的错误。
帮助设定切合实际和有用的目标
尽管已经提到了两个问题，但是自我评估可以成为产生有效学习或绩效目标的非常有力的工具。
这是因为，如果该人能够正确执行该过程，他们可以非常迅速地确定他们需要改进的地方。
此外，在理想情况下，这些目标将基于个人对自己的了解，这将有助于使它们更加现实，以问题为中心并且可以实现。因此，学习或表演过程将得到更快的改善。
增加动力
最后，自我评估具有一系列特征，这些特征可以使人经历比其他替代系统所表现出的动机更高的动机。最重要的是衡量正在取得的进展以及控制感。
一方面，自我评估可以帮助一个人查看他们在测试区域中日复一日的进展情况。几项研究将其与更高的满意度和动力相关联，因为目标被认为更容易实现且不那么令人生畏。
除此之外，检查自己的表现还将部分任务控制权还给个人。当我们是唯一负责评估我们绩效的人时，除了负责评估我们的绩效外，我们通常会更有动力去改进并努力做到最好。
应用实例
正如我们已经看到的，寻找自我评估过程最普遍的领域之一就是教育。因此，例如，许多老师选择在参加实际考试之前参加“模拟考试”。
在这些模拟考试中，学生可以通过客观地查看自己犯了哪些错误来发现他们最需要关注的领域。
参考文献
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