的或担心驱动的amaxofobia是恐怖症的具体类型是不合理的恐惧，不成比例和适应不良的驾驶。我们必须做出的第一个区分是：由于对驾驶缺乏信心而产生的恐惧与恐惧感或对驾驶的非理性恐惧。
恐惧症是一种特殊的恐惧，在以下方面与其他类型的恐惧不同：它与情况的要求不成比例，不能由遭受痛苦的人推理，这超出了自愿控制的范围。 ，是适应不良的行为，并导致避免恐惧行为。
因此，如果您在开车时担心自己遭受的恐惧或恐惧不满足这些要求，那么我们就不会面临恐惧症，而是另一种较少致残的恐惧感，可以通过解决可能造成影响的方面来克服。 ：缺乏驾驶习惯，自尊心问题，对新车的适应性差等。
但是，如果您在开车（或只是想像开车）时所遭受的恐惧是不合理且完全不成比例的，那么事情就会改变，因为我们面临着一种特定且非常常见的恐惧症：恐惧症。
可能由于这些征兆，您继续质疑自己是否确实患有恐惧症。好吧，让我们去看看这个问题的症状是什么消除怀疑。
病征
正如我们已经讨论过的，恐惧症被定义为对驾驶的非理性和不真实的恐惧。这种恐惧会在他们表现出可怕的行为（驾车）时或仅在他们想象或考虑到它时，在遭受苦难的人们中总共引起14种症状。
- 这些症状如下：
- 感到恐慌
- 恐怖的感觉。
- 不真实的感觉。
- 心跳加快
- 胸痛
- 气短。
- 头晕
- 震颤
- 出汗
- 焦虑。
- 采取极端措施避免驾驶。
谈到恐高症，并不一定要存在所有这些症状，而是所经历的症状以我们刚刚命名的症状为主导。
如您所见，这种恐惧的特征在于：
- 心理症状（灾难性思想，恐惧或焦虑思想）。
- 生理症状（震颤，呼吸急促和心律加快）。
- 行为症状（避免可怕的行为）。
这三组症状是将焦虑症定义为一种疾病的症状，因此是诊断恐惧症的基础。
因此，如果您在想象，思考或执行驾驶行为时注意到这三种类型的症状（以夸张和不相称的方式表现出来），则很可能患有驾驶恐惧症。
应当指出，这种恐惧感和这些症状是由驾驶行为引起的，而不是由其他来源引起的，是检测同性恋恐惧症的主要因素。
统计
好吧：根据在西班牙进行的最新研究，可以得出结论，大约有一百五十万人患有此问题。
因此，当我们谈论仇视恐惧症时，我们谈论的是比我们想象的更为常见的问题，并且如果没有适当的治疗方法，这将非常致残，因为患有该疾病的人可能会“被迫”从不开车，或由于这种病理而极度不适。
关于150万患有恐惧症的人，据估计实际上有100万是女性，大约半百万是男性。因此，这个问题对女性的影响比男性更大。
看到这些数据（至少可以说是令人惊讶的）之后，我们来看一下或寻找这种疾病为何存在及其原因的解释。
原因
对特定恐惧症的科学文献进行回顾，似乎没有造成这些问题的单一原因。但是，我们可以对似乎涉及的许多因素发表评论。
来自英国的精神卫生专业人员“ The Densy Psychological Services”表示，这些因素可能是：
- 恐惧症可能与过去的创伤情况有关。通常是交通事故。许多作者认为，这似乎是导致同性恋恐惧症的主要原因，尽管这不是唯一的原因。同样，并非所有遭受车祸的人都不一定会在以后开车时出现恐惧症。
- 可能与恐惧症的发展有关的另一个因素是在开车时迷路，在不熟悉的地方开车时会感到恐惧。
- 在夜间或在恶劣天气下驾驶。天气不好会导致驾驶员不适。
那么这将是可能与恐惧症发展有关的三种情况。
但是，这些是唯一的原因吗？显然不是，因为我们中的许多人可能已经遭受了这些情况的折磨，并且我们不一定必须发展出驾驶恐惧症。
遗传因素
那么是否存在与恐惧症相关的遗传因素？
这个问题的答案是肯定的，有些人对焦虑更敏感，因此在这些情况下更有可能经历一定程度的焦虑，这可能在厌恶恐惧症的发生中发挥关键作用。
这些数据使我们想到了另一个问题：如果我的亲戚患有恐惧症，我是否有更大的机会患恐惧症？
这个问题的答案有些复杂。根据研究人员Fyer等人的研究，患有一级恐惧症的一级亲属患特定恐惧症的人中，特定恐惧症的患病率更高。
但是，在传输中似乎没有关于恐惧刺激的细节。
就是说：如果您的父母当中有一位患有恐惧症，您就更有可能患有特定的恐惧症，但不一定像您父母那样是驱动恐惧症，但也可能是任何其他特定刺激因素（动物，身高，血液等）的恐惧症等）。
因此，我们不能肯定在驾驶恐惧症中是否存在特定的遗传传播途径，而在特定类型的特定恐惧症传播中却存在。
为了解决导致恐惧症的原因，我想对一系列人格特质进行评论，根据FUNDACIÓNMAPFRE道路安全研究所编写的《关于恐惧症的II报告》，这些都是人格障碍症的典型代表。
根据这项研究，一些特征如下：
- 责任。
- 完美主义
- 自我需求。
- 需要控制一切。
同样，也可能与不安全感，担心无法控制，沮丧，存在其他恐惧症（例如幽闭恐惧症或血液恐惧症）或长时间处于压力状态有关。
治疗
根据艾伦·艾森斯塔德（Alan Eisenstat）博士的说法，恐惧症始于您可能会发生事故的想法。您对事故可能性的思考越多，您就会越焦虑，经历恐惧症的特征也就越多。
同样，您对事故可能性的思考越多，就越焦虑，对恐惧情况的避免就越多（您将避免开车）。避免这种情况可以暂时减轻焦虑，但将来仍会保持驾驶焦虑。
因此，一件事很清楚：要克服对驾驶的恐惧，就必须开车。如果不开车也不抓车轮，就不可能克服恐惧症。
现在，当您患有驾驶恐惧症时，您不能突然跳入汽车并开始驾驶，因为在那个时候，您会感到最大程度的焦虑，您将无法控制它，并且您将无法驾驶而不会感到不适。恐惧感会增加。
要正确治疗恐惧症，必须通过上面提到的3个组件来完成：生理，心理和行为组件。
让我们看看它是如何完成的：
物理成分
最有效和广泛使用的技术是放松技术，尤其是那些控制呼吸（例如diaphragm肌呼吸）的技术。心理治疗师将这些技术教给患有恐惧症的人，使他们能够控制自己的呼吸。
通过控制呼吸，身体激活水平降低，因此，患有焦虑症时遭受的所有那些身体症状（例如发抖，心和出汗）都会减少。
通过减轻这些身体症状，减轻了注意到这些变化在您体内的焦虑感和不适感。学会通过放松来控制这些症状是必不可少的，这样，当您开车上车时，您会支配着焦虑，而支配着焦虑并不能支配自己。
心理成分
教导患者如何减少认为自己将要发生事故的趋势。为此，一种有效的技术是苏格拉底审讯。
这种技术由心理治疗师向您提问，从而使患者最终无力辩护恐惧症。应当记住，恐惧症是一种非理性的恐惧，因此该技术试图揭示恐惧思维的非理性。
通过苏格拉底式的审问，试图改变这种想法，即您将极有可能发生事故。但是，由于存在这种情况，因此以合理的方式进行，并保持了发生事故的可能性。但是消除了对它的高估。
行为成分
在这一过程中，您必须上车并开始驾驶。通常不会在前两个开始之前进行干预，而是通过专业的康复驾驶员进行干预。
当您开始进行这项干预时，通过放松技巧进入车内时，您已经已经具有最低程度的控制焦虑的能力。然后的目标是亲自驾驶和体验驾驶时会发生的事情。
通过重复驾驶行为并见证没有事故，最大限度地消除了在驾驶时完全安全地发生事故的想法。而且，提供了资源来处理道路上的困难情况。
当前，在西班牙，有许多专门的驾驶学校来解决这个问题，还有专门针对恐怖症和疗法以及通过互联网开设的课程的心理治疗师。
因此，如果您患有恐惧症，应该寻求这些资源，因为通过适当的治疗，您将克服对驾驶的恐惧。
参考文献
- 驾驶恐惧症。DENSY心理服务。Ltd Densy House，2塔广场，Tunstall，特伦特河畔斯托克，ST6 5AA。
- 艾森斯塔，A。对驾驶的恐惧：心理学家如何提供帮助。Fleming Vigna Balmer-注册心理学家。
- 害怕开车（驾驶恐惧症）。道路创伤支持。西澳大利亚州6005，西珀斯，德里街2号，City West Lotteries House。
- WJ Koch博士，克服驾驶恐惧和回避的患者讲义。ABPP