14情绪活动（儿童和青少年） - 经济 - 2025

在本文中，我们向您展示了与您的孩子或学生一起处理情绪的活动，我们解释了它们是什么，最常见的情绪以及为什么在童年时期对他们进行情绪处理很重要。

情商的概念非常现代。它包括正确识别和管理我们的情绪的能力，这使其对于个人和职业生活中的成功特别有用。

情绪上有智慧的人，除了知道如何适当地控制情绪，具有自制力和良好的激励能力外，还将能够认识到情绪和情绪的原因。

情绪智力对于日常生活，了解如何应对学校或工作压力，了解如何谈判和解决冲突，能够在学术或工作环境中表现出更大的成就或了解如何在团队中工作非常重要。

14项情感活动

1-情感词典

情感和情感词典可以作为一个家庭娱乐活动。好像它是一本旅行书一样，作为反思和情感加深的工作，我们将要求孩子们每周将字典带回家。

为了使这项活动成功并获利，我们需要家人的合作，因此第一步就是与他们联系，并要求他们加入情感项目。

这样，每个孩子每周都会把字典带回家，并选择与家人不同的情感。这是关于定义情绪，绘制情绪，表明其症状，其生物学意义，在什么情况下出现，如何适当管理该情绪，不适当的情绪……。

他们提供的信息越多，字典将越丰富。上完课后，每个孩子都将能够揭露他们在课堂上所从事的情感，并且可以就该情感展开辩论。

这可能是一个非常有趣的活动，因为它偏爱情绪词汇，并且随着活动的进行，情绪将会超越基本的情绪，而这些基本情绪可以极大地丰富儿童的情感素养。

2-喜乐之书或情感之书

通过这项活动，我们打算使孩子们更接近喜悦的情绪，并让他们能够在他们对记住当时产生喜悦的事件感到不舒服的情况下产生一种接近的方法。

这项活动很有用，因为它使我们能够适应每个孩子的特征和年龄。因此，为了制作这本书，除了我们要装饰的任何东西之外，我们还可以使用彩色的纸和不同的文具（标记，蜡笔，铅笔等）。

在课程开始时开始学习欢乐之书是很有趣的，这样，学生就可以掌握这本书的整个课程，并可以在其中捕捉到日常生活中发生的所有快乐的事情。

可以使孩子开心的任何活动都可以在书上进行：从看电影或动物园，到和哥哥洗澡或玩耍。

为了更深入地进行情感素养，我们将要求孩子在每幅图画的下方添加一个句子，在句子上写下“我因为……而高兴”。

这项工作的另一种形式是编写“情感之书”。我们可以处理教室中的各种情感，并在书中添加其余的情感：悲伤，愤怒，厌恶…

我们将以同样的方式要求孩子写下产生这些情绪的不同情况以及产生这种情绪的原因。一旦孩子掌握了它，我们就可以添加结果，也就是说，一旦发生这种情绪，他会做什么。

这本书对于孩子了解他的想法之前的情况，该想法在他的思想中产生的情感以及他随后的行为非常有用，因此可以更轻松地纠正他可能有的不当行为，从而帮助他有更好的情绪管理

3-平静的瓶子

平静的锅对于应对愤怒以及在不同情况下儿童所表现出的压力或紧张是非常有用的活动。

这是我们可以对孩子们进行的一项手动活动。为此，我们只需要一个空瓶即可向其中添加液体和闪光。您可以添加几汤匙的胶水，如果需要某种颜色的液体，也可以着色。

它的功能是在孩子需要冷静时摇晃奶瓶，并且从一开始就可以使用它的好处。

4-情绪的生物学功能

我们可以与学生一起学习六种基本情感：欢乐，悲伤，恐惧，厌恶，愤怒和惊奇。并且由于它们是基本的，因此它们具有生物学意义和普遍的特征性面部图案。

通过这种方式，我们可以通过将班级分为六个小组并为每个小组提供基本情感之一来搜索信息。我们将请您查找有关该情绪及其生物学意义的信息。

然后，他们应将其呈现给全班。这是一项必须与大孩子一起进行的活动，因为该活动的内容很复杂。

5-用卡片工作情绪

每天处理情绪是最有用的方法，但是在可能出现情绪并可以反映情绪的地方准备卡片可以为我们带来很多好处。

这样，我们可以准备具有不同情感的卡片，并给予它们以使他们能够解决它们。

这些卡片的范围从他们必须猜测情绪背后的面孔，要在其故事中阐述故事的渐晕，从选项列表中强调那些他感到那种情绪的情况（例如，吓到您或让您恶心）。

您可以添加关于每种情感的真假句子的句子，以了解他们对情感的理解程度，并在其中详细说明必须用情感填充的句子……有很多选择，您只需要一点点创意即可！

6-情绪的秘诀

承认不同变体的活动是情绪的秘诀。它是关于制作食谱，就好像在做饭一样，但是有着不同的情感。

为此，我们可以设计一种配方，其中成分是不同的情感，或者选择一种情感，然后让孩子们设计一种配方，最终的结果就是我们要处理的情感。

7-情感箱

我们可以与孩子或学生一起开展的活动之一是“情感盒子”。为此，我们必须有一个盒子，可以用纸板，塑料或任何我们认为有用的盒子制成。

以前的活动可能是装饰将用于处理情绪的盒子，以便学生更多地参与我们将要进行的活动。

一旦准备好盒子，我们就可以要求孩子们用情绪制作卡片。当我们研究情绪智力或情绪时，基本知识之一就是情绪素养。

我们必须确保儿童掌握丰富的情感知识和词汇。为此，我们首先要进行有关情感的意识和知识活动。

当学生已经掌握或多或少的有关情感的词汇时，他们将准备好进行这项活动。显然，它可以适应不同的特征和年龄，因此，根据它们的容量是大还是小，我们可以制作更多或更少的卡片。

盒子的目的是要有一个地方，让孩子们表达他们整天的不同情感。

这样，我们将要求学生制作一张卡片，上面写出在不同情况下会导致他们情绪激动的情绪名称，并画出一张代表该情绪的图片，并指出发生了什么。

我们必须将情感盒子放在儿童可以看到并随时可以使用的地方。

这样，在周末结束时，在与孩子们的聚会中，我们将能够把箱子拿出来，在教室里发生的所有情况下进行工作，背后的情感是什么，如何进行管理以及是否可以执行除此以外。

8-积极消息罐

各个年龄段的人都可以进行的一项有趣的活动是Good News Jar。这是一项有助于我们与儿童一起工作的活动。

为此，每当孩子们发生任何喜乐事件（对他们来说都是快乐的事情并且他们想分享的任何事情）时，它将被写在纸上并放入我们在课堂上为此目的准备的罐子中。 。

收集一次正面新闻的好时机可以是每周一次的集会。这样，一旦商定的时间过去了（可能在学期末），我们就会坐下来，拿出这罐新闻。

我们将阅读并记住那些使我们一生快乐的情况，并与所有人共同创作壁画，与家人分享。

9-情感故事

一项有助于处理不同情绪的活动是要求他们设计一个故事，一个故事，其中主角经历不同的冒险和发生不同情绪的不同情况。

为此，我们可以为您提供一份我们想要处理的不同情感的清单，我们会请您发展您的想象力和创造力来发展故事。

可能很有趣，因为他们必须停止思考和反思这些情绪中的每一种，在什么情况下我们解释并产生这些情绪以及接下来会发生什么。

因此，我们将致力于情感智能的不同能力。

10-情感之谜

带有情感的谜语可以帮助我们教会孩子区分情感的最重要特征。

尽管我们可以根据孩子的年龄和成熟程度来鼓励他们自己发明谜语，但是如果我们想深入研究情感的特征，最好还是自己发明。

为此，您可以利用面部特征，每种情绪的功能，情况，它们在我们体内产生的身体感觉……它们中的任何一种都将是有用的，并将对儿童有所帮助！

11-您担心什么？

这种动力使我们能够与孩子一起工作。为此，我们将首先处理恐惧，并举例说明可能会感到恐惧的情况。

接下来，我们将要求孩子们考虑他们害怕或曾经害怕过的情况。我们将要求他们写下来并与合作伙伴分享。

我们将其记录在粘性纸上，然后逐一大声评论它们，邀请学生展示他们害怕的东西，害怕时的感受，等等。

要处理恐惧（以及一般的情绪），重要的是要注意情绪的物理信号（我的感觉），并将其与情绪的情绪部分（我的感觉）区分开。这对于在情商的所有领域都取得出色的成绩很重要。

另外，情感智能的能力之所以发生，是因为该人还能够识别我们自己的身体所产生的物理信号，并向我们发出警告，告知其背后的情感。

12-情感的记忆

可以对孩子们进行情感记忆。这样，我们可以自己进行记忆，也可以要求孩子们画画，以后再用来进行这项活动。

这是关于用相同的情感制作“成对的卡片”（两张相同的卡片反映出恐惧的面孔，另外两张反映出的面孔充满惊喜，喜悦，愤怒，悲伤和厌恶）。

对于基本情感，我们可以使用面孔，以便我们帮助孩子识别和理解情感。当孩子还小的时候，我们只能用这六种情感来工作。

如果我们认为使用这12张牌游戏已经太简单了，我们可以添加任意数量的情绪，并且由于面部表情不是指定次要情绪的原因，因此我们可以绘制反映这些次要情绪的情况。

一旦我们完成了游戏，就是要洗牌（如果我们将它们层压的话会更好）并将它们面朝下放在桌子上。反过来，这涉及到每个孩子拿起其中一张卡片并发现其背后的情感，然后寻找另一张指定情感的卡片。这样，除了处理情绪外，我们还将锻炼记忆。

如果我们还想制作该游戏的一种变体，我们可以一方面制作一张带有情感名称，面孔…的卡，另一张制作带有某种情况或反映相同情感的其他卡。

与以前的游戏相比，这对于年长的孩子来说是一项有用的活动，对他们来说太容易了。

13-情感的骰子

情感的骰子可以用来玩很多游戏。这是关于制作骰子，我们在每一面都表达了一种基本情绪：喜悦，悲伤，厌恶，愤怒，恐惧和惊奇。

一旦完成并修饰（记住，面部表情可能是最有用的表示方式，但是如果您觉得它太复杂了，可以简单地用单词来完成），我们可以进行许多不同的活动。

其中之一可能是发明故事或短语，以使孩子必须使用这种情感。因此，依次抛出骰子，随着情绪的高涨，我们可以发明一个故事。

或者，我们可以鼓励孩子们滚蛋，模仿那种表达情感的情况。或者他们有能力争论并发现自己在日常生活中的哪些情况下感觉到了这种情绪。

我们还可以找出哪些方法不适合处理这些情绪，哪些则合适。骰子可以为我们提供许多机会，并且只需一点​​想象力，它就可以成为非常有用和有趣的游戏。

14-情绪的多米诺骨牌

借助情感的多米诺骨牌，我们也可以度过一个愉快的时光，与孩子们一起进行情感交流非常有用。我们可以鼓励孩子们自己制作多米诺骨牌，或者我们可以一起制作多米诺骨牌。

为此，第一件事是计划芯片的外观。作为成年人，您必须首先设计一张“标准卡片”，就像多米诺骨牌一样，它们是白色的（两个重叠的正方形就足够了）。

完成后，您可以打印要制作多米诺骨牌的大小的空白图块，并与学生一起设计带有情感的不同卡片（我们可以输入名称，面部表情，处境…）。

一旦完成，它就是基于情感来玩多米诺骨牌。

为什么在儿童时期处理情绪很重要？

在儿童经历过（以及我们成年人经历过）的任何情况下，情绪都会不断出现。无论是在家里，在学校还是在与朋友一起……情感总是伴随着我们。

孩子们经常参与情感交流。这使得学会正确地检测和管理情绪尤为重要。

尽管人们相信情绪是“天生的”，而且很多时候我们无法采取任何措施来控制情绪，但事实是，情绪智力是一种习得的构造，可以（并且应该）加以教导。

在这方面，父母和老师摆在我们面前的艰巨任务。研究表明，个人和职业上的成功在很大程度上取决于个人拥有的情绪智力。

情绪智力不仅可以帮助发现，理解和正确管理情绪状态，还可以帮助孩子发展自我控制，自我激励，社交技巧，同理心或果断力。

参考文献

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