该选择性记忆是普遍用来证明为什么一个人可以非常清楚地记得一两件事，忘记所有其他事件的现象。
为什么有人可以记住祖母20年前用过的香水的气味，却不记得上周日晚餐吃的是什么？这个问题的答案很简单。记忆是有选择地工作的；也就是说，它不会记住以相同方式捕获的所有信息。
某些物品可以很深地存储在人们的脑海中，并且可以完美记住。另一方面，其他方面可能不会被很好地记住，并且很容易被遗忘。
人类记忆的这些特征表明选择性记忆不是特定类型的记忆。相反，整个记忆过程是选择性的。
为什么选择内存？
人类的记忆过程处于持续运行中。他们不会整日休息和工作以培养人们的思想。
以同样的方式，感官永久捕获无限的刺激。无论是通过视觉，嗅觉，触摸还是听觉，一天中到达大脑的信息量都是无法计数的。
实际上，如果某人试图在晚上记住他白天捕获的信息，那么他将完全不可能记住所有感知到的要素。
通过记忆的选择性来解释和证明这种情况。人脑无法存储和记住其捕获的所有元素。同样，许多感知到的信息与人们的生活无关。
您今天下午乘坐的出租车的内饰是什么颜色？您要去商店购买的女售货员的耳环是什么？今天早上你在办公室用什么笔？
所有这些示例都是由于选择性存储而容易忘记的项目。大脑将这些信息解释为无关紧要的，因此，除非出现引起注意的刺激，否则通常不会记住它。
这样，可以得出结论，记忆是有选择性的，因为人脑无法记住一切。您必须筛选和过滤信息以保留特别重要的信息，而忽略无关紧要的信息。
被遗忘了什么？
记忆不是一个线性的过程，它是根据人们的意愿直接执行的。换句话说，人类不会忘记他们不想记住的那些方面。
实际上，您越想忘记某种类型的信息，就越有可能继续记住该信息。内存本身的操作可以解释这种情况。这不能用作您可以自动输入和删除文件的计算机。
是什么决定了什么被遗忘了？
了解决定信息遗忘的因素非常复杂。没有单一的过程或万无一失的方法来预测哪些物品将被遗忘。
但是，最近对记忆过程的研究揭示了某些方面，这些方面使我们能够在一定程度上回答这个问题。
感官感知
首先，已经显示了如何正确地并可靠地记住信息，必须通过感官正确地捕获信息。
在记忆的第一个特征中，显示了注意和感知的重要性。如果这两种认知技能无法正常工作，并且您不注意刺激，则刺激作用将被储存起来，容易被遗忘。
知觉在记忆中起着非常重要的作用，这就是为什么选择性记忆与选择性注意密切相关的原因。但是，它不是预测被遗忘信息的唯一元素。
信息处理
第二，出现在已存储信息上完成的工作。如果当您记住某个元素时，您一直在思考它，那么内存将得到合并。
例如，如果一个人每天上班都必须键入其用户的密码才能打开计算机，则此信息将很容易记住。但是，如果您从不键入它，则很可能会忘记它。
还记得什么？
解释遗忘的相同因素也可以用来解释记忆和记忆项目。要记住某些信息，重要的是在其存储中进行重复的努力。
这个事实说明，在研究过程中，多次读取相同的信息，绘制图表并在精神上重复这些关键字对于以后记住它们至关重要。
信息的关注和重复有助于将其存储在内存中。同样，一旦存储，重要的是继续工作并记住这些元素，以将其保留在内存中。
这两个主要元素-注意和记忆-解释了许多在脑中正确构造且易于记忆的事物。
但是，在选择要记住的项目时还有许多其他因素。人们可以或多或少自动地在认知努力之外记住信息。
例如，一个人可能记得他15年前生日那天得到的东西，或者他第一次与妻子一起去哪里吃饭。在这些情况下，多项研究表明情绪过程在记忆和回忆中的重要性。
那些经历激烈的事件（无论是有益的还是令人不安的）更容易在人们的脑海中存储和记忆。
记忆发生了吗？
记忆是选择性的，即某些事情被记住而其他事情被遗忘的事实提出了学习是否发生的问题。也就是说，由于大脑存储能力的限制，记住一种信息的事实是否会导致另一种信息的遗忘呢？
这个问题没有一个简单的答案，因为存储选择性是一个非常复杂的过程。显然，人们无法记住他们捕获的所有信息。在某些情况下，因为他们无意这样做，并且对无关的刺激没有给予足够的重视。
但是，在其他情况下，此人可能打算保留所有信息而不能保留所有信息。试图记住课堂上提出的所有主题或工作会议中讨论的所有信息通常很困难。
无法在如此有限的时间内存储所有这些概念的必要认知努力可以解释这一事实。
在课程持续的一个小时内，大多数人没有时间学习所有信息。但这并不意味着以后，如果他们花费必要的时间，他们将无法做到。
通过这种方式，信息的遗忘不是因为头脑已经饱和或获得了新的元素，而是因为缺乏足够的认知工作。
人们通常不会永久记住他们捕获的所有信息。首先是因为没有足够的时间去做，其次是因为它不是一种精神健康的活动。
选择性记忆能被训练和操纵吗？
选择性记忆在许多情况下会自动运行。人们常常不知道自己会记住什么，更不用说忘记了。
这个事实表明选择性内存不能直接被操纵。也就是说，人们无法自觉地选择他们想要记住的元素和他们想要忘记的元素。
但是，有一定程度的自愿行动。人们可以选择要关注的项目和不需要关注的项目。
例如，如果学生想学习老师介绍的内容，他将不得不在上课时激活他的注意力和注意力。否则，您将无法正确捕获信息。
同样，如果您想记住考试当天的整个议程，则必须花费大量的时间来记住所有信息。
另一方面，当一个人想要忘记一个情况或某个特定方面时，他必须设法避免考虑它。如果他没有成功，记忆将保留，但是如果他不能考虑该因素，时间的流逝会使他忘记它。
选择性记忆和信念
选择性记忆与人们的信仰和心理结构紧密相关。也就是说，与相反的信息相比，个人将更容易记住与自己的想法相符的信息。
例如，与显示相反观点的人相比，一个人可能更容易记住那些与自己在其命题中辩护的假设相符的数据。
这样，选择性记忆是一种认知过程，在思维的结构形成中起着重要作用。
人们的信仰需要一定程度的组织。否则，思想将是分散的，几乎没有组织性，没有生产力。
选择性记忆有助于满足人类的这些心理需求，记住有助于组织和构造思想的信息，而忘记发挥相反作用的要素。
选择性记忆和身份
选择性记忆不仅干预人们的信念和思想结构的形成，而且是人们身份认同的基础。
个人的思想是遗传因素和生活经验的混合体。后者只能留下痕迹，并成为人们通过记忆的方式的一部分。
通过这种方式，记忆定义了人格，因为它调节并管理了源自您内心的想法。
身份不是个人经历的事件的压缩版本，这主要归功于选择性记忆。这允许过滤哪些经历成为个人思想和存在方式的一部分，哪些经历成为遗忘的一部分。
选择记忆的这一重要特征再次揭示了它与人们的情感和动机的密切关系。
选择性记忆负责存储与价值观，需求和动机相关的那些记忆，这些价值观，需求和动机定义了人们并表征了他们感知事物的方式。
选择性记忆和焦虑
选择性记忆在某些心理障碍中可以起重要作用。特别是，它已经显示出在焦虑症中很重要。
例如，在社交恐惧症中，对与他人互动的恐惧和在社交接触之前，之中和之后经历的焦虑都在于记忆的信息中。
患有这种疾病的人过分注意自己的社交行为。通过这种方式，在与他人进行互动之后，他们会记住并准确地查看所执行的所有行为。
选择性记忆专注于这些方面的事实促使人们发现多个缺陷或方面，以改善其社交行为，这就是为什么他们被认为是社交技巧不佳并经历焦虑的原因。
参考文献
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