咬指甲：原因，后果和治疗 - GEOGRAFÍA - 2025

咬指甲的后果可能是社交，情感和身体上的。身体上的问题可能是牙齿，牙龈，消化系统，嘴唇和表皮的损伤，指甲的感染或手指畸形的问题。

尽管从原理上讲这是我们习惯的习惯，通常不予重视，但它可能对人造成不同的后果，特别是身体方面的后果，其中一些后果很严重，甚至是不可逆转的。

这种行为通常从童年开始，到青春期达到顶峰，通常在成年后消失。但是在其他情况下，它仍然会在某些情况下导致严重或非常严重的后果。

在任何情况下，无论问题是由什么原因引起的，咬指甲都有重要的后果，而这些后果往往被忽略或未知。这些后果可以分为三类：社交，情感和身体。

指甲咬伤的主要后果

社会层面的后果

在许多情况下，保持咬指甲的习惯会导致社交孤立，羞怯甚至社交恐惧症。这个人意识到指甲甚至手的不良外观，这是我们体质的一部分，通常很明显。

有时，由于害怕被人看见，他们试图隐藏手以引起紧张。在最严重的情况下，此人可以避免参加社交聚会，甚至避免不得不掩盖自己的问题的工作。

在大多数情况下，家庭成员或周围的人也会对社会产生耻辱感。通常会向咬指甲的人发表评论，例如“停止做指甲，看着难看的指甲”或“这是一种非常不愉快的习惯”。

如果这种情况发生在儿童身上，则会产生深深的内和羞耻感，导致成年后的长期后果，例如自卑或不安全感。

在情感层面上的后果

咬指甲而无法停止可能会造成严重的情绪后果，例如悲伤，愤怒或自卑。与任何不良习惯一样，尝试戒烟并发现自己没有能力会降低一个人的自信心。

在这种情况下，您意识到继续这种习惯会损害健康和美观，并且不会带来任何好处。但是，这个人仍然不能停止这样做。与其他不良习惯一样，此人可能需要帮助和外部支持才能实现这一目标。

牙齿问题

长期来看，这可能是保持这种习惯的主要和最严重的后果之一。咬指甲时，牙齿可能会变形，磨损甚至不自然。

据该领域的专家介绍，咬伤会产生微伤，并以一种几乎无法察觉的方式逐渐引起牙釉质流失。对于使用假牙的人，它们可能会骨折。在患牙区域更可能出现蛀牙。

由以上得出的后果之一是咬或吞咽时敏感性增加，这带来不舒适感。在最严重的情况下，由于咬人时不断地努力和移动，下颚可能会出现疼痛。

也可能是这样的，通过改变牙齿的自然位置，可以改变咬合的形状。

牙龈问题

在最严重的情况下，长期保持咬指甲的习惯，可能会在牙龈组织中出现病变。

这种组织非常敏感，可以保护我们免受细菌和其他病原体的侵害。如果该组织受损，则可能导致诸如牙龈炎（牙龈发炎）和牙周炎（牙龈出血，口臭）等疾病。

消化问题

指甲上容易积聚许多污垢和细菌。与该表面直接接触会导致消化系统问题和感染。特别是当人除了咬指甲之外，还会吞咽它们时，就会出现胃部问题。

嘴唇受伤

在某些情况下，由于接触并持续用指甲摩擦，唇部区域可能会出现诸如疣或疱疹之类的感染性异常。手上有疣的人应该特别小心，因为与嘴不断接触可能会使它们的外观通过嘴唇传播。

角质层损伤

指甲周围的皮肤的功能尤其是可以保护皮肤免受可能的感染。咬指甲时，损坏和咬住表皮是很常见的。这样，我们就暴露于细菌，真菌或病毒引起的感染中，因为这种皮肤无法保护我们。

手指变形

在最严重的情况下（从童年到成年都保持着咬指甲的习惯），手指可能会变形。手指的侧边在生长过程中被抬起或扭曲，导致其不可逆的变形。

咬指甲会影响指甲的正常生长

它们生长不均匀，没有覆盖所有必要的表面。指甲变成不平坦的表面，并且容易破裂，因为在咬合时指甲层分布不均匀。

它直接与可能引起多种疾病的不同细菌接触。指甲是容易积聚污垢和细菌的地方。

我们通常在人体这个区域积聚的一些细菌是沙门氏菌和大肠杆菌，它们会引起严重的健康问题。当咬它们时，这些细菌会传播到口腔，从而传播到身体的其他部位。这可能导致身体任何部位出现不同的疾病和感染。

指甲和手指感染

指甲和附近区域上的细菌和细菌会通过指甲周围出现的小伤口进入人体。这些类型的感染会在靠近指甲的区域引起肿胀和/或疼痛，这在有此习惯的人中非常普遍。

在最严重的情况下，随着时间的流逝，指甲会停止生长，变小并永久变形。如果位于表皮以下的指甲基质受损，则会发生这种情况。

这种损坏是不可逆的，因此一旦损坏就无法修复。在最严重的情况下，甚至有可能指甲完全丢失并且再也不会长出。

养成咬指甲的习惯的原因

尽管有不同的理论解释了这种习惯的养成，但大多数人都认为这是一种从小就养成的习惯，并在成年后得以延续。

在其他情况下，当它开始在较大年龄进行时，可能是由于该人在特定时间遭受的压力或焦虑所致。

这是一种缓解紧张感的方法，在许多情况下，紧张感会变成一种自动手势。当人感到焦虑时，他们会咬指甲，并感到放松和缓解。

某些人只会在特定情况下或产生强烈压力的时刻这样做，例如在面试，考试，离婚等之前。

在这种情况下，尽管习惯可能是从特定的情况开始的，但是一旦养成习惯，很有可能会继续下去，即使造成这种情况的事件消失了，人们也很难停止这样做。

情感因素

它也可能是由一系列情绪因素（例如悲伤，愤怒，担忧，不安全感，羞耻，恐惧甚至无聊）共同导致的，这可能导致您养成这种习惯。在其他情况下，尽管它不那么频繁，但面对积极和欢乐的事件（例如收到好消息），人们还是会出于强烈的情感而这样做。

无论如何，咬指甲的人都将这种行为与放松和平静的方式联系在一起。它也经常与特定情况相关，例如，在等公共汽车时，我咬指甲。因此，每当您发现自己在等待公共汽车的情况下，都会咬指甲，因为它已经关联了。

由于这个原因，很难停止咬指甲，因为它们缺乏寻求安宁或释放张力的替代方法，并且钉扎方式非常牢固。如此之多，以至于大多数时候它是在不知不觉中完成的。

治疗方法

在已经养成多年的人中养成这种习惯是一项非常艰巨的任务。进行此操作的人通常表示，他们几乎是在不知不觉中进行操作的，一旦完成操作，就很难停止执行操作。但是考虑到可能产生的后果，强烈建议您开始尝试。

产品展示

一方面，有多种产品可用于将其涂在指甲上以及指甲周围的区域。在某些情况下，它们用于使指甲产生苦味和令人不愉快的味道，而在另一些情况下，产品的功能是使指甲变硬，因此难以咬住。

但这应作为一种临时解决方案，因为在大多数情况下，该人最终习惯了产品的味道，尽管使用了该产品，但这也不会阻止他们继续养成这种习惯。

Cuidado de uñas

Otra opción, puede ser empezar a cuidarse las uñas. Es especialmente eficaz en los casos que el aspecto de sus manos provoque vergüenza y aislamiento. Cuidar las uñas, cortarlas, pintarlas, etc. y ver el buen resultado y efecto resultante puede conseguir que la persona consiga el autocontrol necesario para dejar de morderlas.

También se puede recurrir a realizar una manicura de gel para evitar el contacto directo con la uña y no poder morderla. Pero en muchas ocasiones y tras un periodo prolongado con este tipo de manicura, la uña puede verse dañada.

Además el hecho de utilizar este tipo de manicura hace que haya una propensión mayor a la infección porque entre la uña postiza y la auténtica pueden acumularse gérmenes, humedad que deriva en la aparición de hongos, etc.

Terapia

En otros casos, si el problema persiste y el hábito deriva de una situación de ansiedad o estrés, es conveniente acudir a un profesional de la salud mental para tratar el problema de base. Eliminando la ansiedad o aprendiendo herramientas para gestionarla de una forma saludable puede evitarse el hábito de morderse las uñas.

Cambio de hábitos

El cambio de hábitos será necesario si se quiere intentar dejar de comerse las uñas sin ayuda de un profesional. Resumidamente, se trata de cambiar el hábito de comerse las uñas por otro que provoque bienestar o relajación.