工作记忆：特征，工作方式，组件，示例 - 神经心理学 - 2025

该工作记忆是用来存储和处理的时间需要的数据进行复杂的心理任务的短时间内认知元素。例如，这种精神因素有助于我们学习，思考和理解我们的环境。

工作记忆在诸如选择信息，存储数据，推理以及从短期记忆转变为长期记忆等任务中发挥作用。另一方面，许多专家认为，工作记忆是每个人智力水平中最重要的要素。

衡量工作记忆能力的一项经典测试是研究一个人一次只能使用其短期记忆才能记住和操纵的项目数量，通常是单词或数字。已经发现，平均值是七个项目，这是一个人可以在其记忆的这一部分中保留的最大项目数。

尽管一些研究人员认为短期记忆和工作记忆是相同的，但大多数专家认为我们思维的两个要素是不同的，并且执行不同的任务。

工作记忆特征

容量有限

尽管已经对人类记忆的极限进行了大量研究，但我们仍无法确定它们是什么，甚至没有任何极限。但是，这项研究几乎始终专注于长期记忆，这使我们能够记住几乎无限量的信息。

工作记忆是不同的。对此进行的研究发现，正常人只能在记忆的这一部分中保留大约七个不同的元素，以这种方式，如果超出此数目，则有必要忘记先前的元素以在其中存储新的元素。

这种特征在短期记忆中也以类似的方式出现，尽管没有那么夸张。

积极工作

工作记忆与人类记忆的其他组成部分之间的主要区别在于，它不仅限于被动存储数据，还允许我们对其进行操作和使用。这使我们能够使用它来执行复杂的认知任务，并使它成为我们心理的基本要素。

例如，工作记忆在诸如阅读，解决数学问题或不同类型的学习（尤其是与复杂技能有关的学习）等任务中起着非常重要的作用。

其内容不断更新

因为工作存储器仅具有存储七个元素或项目的能力，所以它的本质比其余的存储器组件易变。因此，长期可以保留数十年的信息或记忆，而短期则可以在几个小时的时间内保留信息或记忆。

相反，工作记忆只能将数据保留几秒钟，除非该人不断而有意识地努力将信息存储在那里。如果这种情况不发生，我们将注意力转移到环境的不同元素上，其内容将不断更新。

与智力有关

在最经典的心理学理论中，工作记忆通常与所谓的“ G因子”相关。这将是可以解释人们的智力水平之间存在差异的部分，从而使具有更好工作记忆的人具有更大的智力。

这种关系必须与工作记忆为我们提供操纵信息并将其用于高度复杂的任务的能力有关。但是，并非所有专家都同意，工作记忆和智力水平与先前认为的直接相关。

它如何工作以及工作记忆的组成部分

关于工作记忆的第一个理论是Baddeley和Hitch于1974年提出的理论。他们在其中讨论了工作记忆的多成分模型。该假设提出，它是一个包含三个部分的认知元素：中枢执行，语音回路和发音回路。

中央行政人员

在这种模型中，中央执行官将负责调节其他两个要素的注意力，这两个要素将负责处理通过感官或思想收集的数据。他们每个人都将专注于特定类型的任务。

工作记忆模型。English Wikipedia上的Cheese360中央执行官的主要任务之一是将注意力转移到环境的相关信息上，以抑制无关紧要的刺激和不适用于当前任务的冲动。此外，每当同时进行一项以上的活动时，还必须协调不同的认知过程。

音系

另一方面，语音循环的目的是存储声音和语言中的信息，并通过连续不断地重复它来防止其丢失，这就是它的名字。例如，为了在短期内记住电话号码，我们必须一遍又一遍地重复它，直到可以拨打为止。

中央主管从无限的长期记忆中获取记忆。Blacktc

咬合领带

另一个辅助系统是关节环。它的功能是存储视觉和空间信息，例如，它可以用于在我们的脑海中构建视觉图像并对其进行操作。一些专家认为，该组件可以分为两个子系统，一个子系统负责视觉部分，另一个子系统负责空间部分。

情景缓冲器

2000年，Baddeley本人在他的理论中加入了第四部分，即情节缓冲。这将负责处理包含多种信息类型的心理表征；也就是说，他们具有视觉，听觉，空间等元素。

处理速度和工作记忆

处理速度是最重要的认知技能之一，也是最能决定我们在学习，理解或推理等任务中的结果的技能之一。可以将其定义为确定一个人执行某项心理任务所需时间的认知要素。

处理速度与个人感知，处理和反应从其环境和内部收到的各种刺激（无论其性质如何）的速度密切相关。尽管它们的范围与工作记忆的范围没有直接关系，但两者对心理表现都有非常重要的影响。

因此，尽管处理速度会影响我们操纵和理解从环境中接收到的信息的速度，但是工作记忆力决定了我们执行这些精神任务的效率。因此，它们是最决定我们的一般情报水平的两个要素。

工作记忆的大脑区域

通过工作记忆进行的活动是在大脑的特定区域进行的。具体而言，工作记忆似乎与新皮质区域的功能有关。

从这个意义上说，为了能够开始工作记忆，需要激活前额叶皮层。大脑的上部区域被认为是在大脑中存储和处理新信息的基础。

额叶（橙色），顶叶（粉红色），枕叶（紫色），颞叶（绿色）

前额叶皮层在工作记忆中的作用是基本的，但是，多项研究表明，工作记忆的功能如何取决于前额叶皮层和后花序皮层不同区域之间的相互作用。

因此，工作记忆不会出现在大脑的单个部位。这种认知构造需要激活特定的神经元回路。

尽管由于前额叶皮层的激活而最初激活了工作记忆，但为了使其正常运行，必须激活其他神经解剖结构，例如颞叶和枕叶。

颞叶已被证明可以在短期内存储和操纵口头信息。大脑的这个区域会引起语音回路的活动。就枕叶而言，它负责处理视觉信息，因此它执行与视觉空间议程相关的活动。

工作记忆的例子

资料来源：pexels.com

正如我们已经看到的，工作记忆是一种心理能力，可以使我们在完成特定任务时将所需的信息保留在大脑中。在许多情况下，此过程非常有用，包括以下情况：

-匹配两个或多个显然没有连接的元素。例如，当记住并关联讨论中提到的数据以使其具有连贯性时，就会发生这种情况。

-将新想法与我们过去已经学到的东西联系起来。这样，工作记忆使我们能够扩展知识。

-在我们专注于其他事情的同时保留数据。例如，我们可以在正常聊天的同时准备烹饪特定菜肴所需的食材。

工作记忆工作

工作记忆是我们大脑中最重要的元素之一，因为它使我们能够始终专注于我们正在执行的任务，在短期和中期记住信息并进行新的学习。但是，到目前为止，还没有发现直接训练这种能力的方法。

即便如此，各种调查表明，生活方式的某些改变和某些活动的重复可以间接改善我们的工作记忆。最重要的是以下内容：

睡得好

晚上适当休息会对生活的许多领域产生非常积极的影响，但受此因素影响最大的因素之一是工作记忆。睡眠不足会降低我们保留和操纵信息的能力。

过健康的生活方式

缺乏运动或吃不健康的食物会恶化我们的工作记忆能力。在极端情况下，可能会出现所谓的“认知雾”，这种现象是很难思考清楚的人所经历的。

减少分心

为了使工作记忆正常运行，我们必须找到一个尽可能不受干扰的环境。因此，如果消除了所有使您无法完成任务的事情，您将意识到集中精力，推理和学习新信息要容易得多。

参考文献

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2. “工作的记忆”在：Simply Psychology。于2020年2月10日从Simply Psychology检索：simplypsychology.org。
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