提高自尊心：14位世界专家的意见 - GEOGRAFÍA

有无数研究表明自尊对健康以及一生中职业和个人成就的影响。提高自尊心并建立健康的身体，将直接影响良好的生活质量和良好的心理健康。

相反，自尊心低是最常见的问题之一，因此我们已经向心理学和个人发展领域的几位专家提出以下问题：改善自尊的最佳方法是什么？这是他们的答案：

安东尼·罗宾斯-http://www.tonyrobbinsspain.com/

罗宾斯可能是个人发展，自然语言处理和教练方面的世界领先专家。他的著作《现在的力量，控制命运》和他的计划已经传播到世界各地数百万人。

积极思考研究所的创始人和积极思考研究所的企业家精神。他还指导过ABC Punto广播电台的广播节目，并出版了多本出版物。

自称为企业家，擅长营销，商业化和个人发展，他除了创建不同的公司和写畅销书《梦想成真》外，还作为演讲者去了不同的国家。

安东尼·马丁内斯（AntoniMartínez）在该领域拥有超过10年的经验，专门研究认知行为当前的临床心理学，是一名巴伦西亚心理学家，目前负责积极心理学。

Susana是一位企业家律师，是多层次营销方面的专家法律顾问，是生活和商业领域的首席执行官，也是其他方面的先驱。她还是演讲者，激励者和博客作者。

数学家和执行私人教练以及专家领导团队。他拥有长达15年的咨询经验。它通过其网站寻求“找到每个版本的最佳版本”。

Asier将自己定义为喜欢科学普及的心理学家以及好奇，怀疑和分析性的技术人员，他们写作以分享知识并鼓励建设性辩论。

«事实是，自尊不能在几天内形成或改变。从出生的那一刻起，我们的学习历史就构成了良好或不良自尊的基础，并逐渐发展。

同样，不管我们有多糟糕，他人的意见对于这些目的都是决定性的。经常被同伴嘲弄的孩子最终会相信，即使没有什么反抗，他的价值也比其他人的价值低-

但是，尽管这种环境在很大程度上不能影响，但是在某个领域中，我们的决策余地要大得多：我们解释和做出反应的方式。“我不对你对我所做的事情负责，但对你对我的感觉以及我对你的反应负有责任。”

有一些策略可以直接或间接地帮助您：