MALOJILLO：好处，营养成分，禁忌症 - 营养 - 2025

麦卢吉洛对健康的好处是多方面的：对抗真菌和细菌，治疗过敏症，缓解压力，缓解头痛，降低血压，驱除蚊子和其他我将在下面解释的东西。

它的学名是Cymbopogon citratus，通常被称为柠檬草或油草。它具有清爽的柠檬石灰味，并带有淡淡的薄荷和生姜味。

该草原产于印度，东南亚和大洋洲等温暖的热带地区，属于禾本科。它长约两米，高约55种。

Malojillo易于生长，因为所需要的只是肥沃，排水良好，沙质和肥沃的土壤，直射的阳光，良好的土壤和大量的水。

杏仁饼包含维生素A，维生素C，维生素B6，维生素B2，叶酸，锰，铁，钾，铜和锌，以及硫胺素，钙和磷。

它通常用作咖喱和汤的成分。也可以将其添加到海鲜，肉和家禽中。在亚洲，最常见的一种消费形式是茶，这是因为它具有新鲜的气味和味道，并且具有令人振奋的特性。

马洛希略的健康益处

1-应付真菌和细菌

皮肤浅表真菌病是最常见的皮肤病感染之一，其治疗受到限制，这就是为什么必须寻找新药的原因。

因此，在巴西《传染病杂志》上进行了一项调查，得出的结论是这种草药潜在地减少了真菌和细菌的形成，这就是为什么建议将其掺入抗真菌药物的原因。

2-充当胃保护剂

为了确定马洛吉洛的胃保护机制，特别是在胃痛和胃溃疡中，进行了一项研究。使用两种类型的酒精和阿司匹林进行评估，处理基于这种草药的提取物。

结果，获得了针对这种类型的疾病和病状的马洛吉洛具有高度有益的特性。然而，发现它是剂量依赖性的并且依赖于不同的实验模型。它对阿司匹林的抑制作用比对乙醇的抑制作用大，但以同样的方式，可以概括地说，其作用非常明显。

3-减少细菌的数量

在曼彻斯特城市大学进行的一项研究旨在确定马洛吉洛和天竺葵的提取物是否能够降低细菌活性。

根据技术类型的不同，效果是可变的，但是，总会减少和抑制细菌，这表明使用这种类型的草药在消毒方法中非常有益。

4-驱蚊剂

进行了一项调查，以测试不同类型草药对蚊子的特性，方法是使用不同的提取物，并在两种不同类型的昆虫中，将malojillo和其他草药稀释在各种类型的油中，然后施用于前臂志愿者们。

在研究结束时，众所周知，天然来源的驱虫剂比化学来源的驱虫剂更有效，并且可以自由使用，因为它们对人类安全并且尊重环境。

5-抗击癌症

在印度，进行了一项调查以确定马洛吉洛的抗癌活性。可以得出结论，马洛吉洛具有有前途的抗癌活性并引起肿瘤细胞的抑制。

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6-降低血液中的胆固醇水平

在巴西进行的一项研究旨在检验麦洛吉洛在降低血液中胆固醇水平方面的益处，将样品分为两组，一组具有安慰剂作用，另一组被给予草药提取物，重复剂量都持续了21天。

此后，在评估胆固醇水平时，观察到显着降低，表明这是用于此目的的有效疗法。

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7-帮助调节心率

在巴西的一所大学里，进行了研究以确定某些草药对心脏的抽水力和心率的影响。

首先进行测试以确定血液价值，然后采用自然剂量来衡量其有效性。

研究发现，心率显着下降，可以使身体放松和平静。

8-有效的消炎

来自世界各地的研究人员进行了一项研究，以解释马洛吉洛的抗炎特性。

结果表明，使用马洛吉illo是目前抗炎药毒性较低的替代品。

9-刺激中枢神经系统

在巴西进行的一项研究试图通过对不同刺激的反应来发现马洛吉洛在中枢神经系统反应中的特性。

在此过程中，已证明抑制了不受控制的运动反应，这表明该草药的使用在外周和中枢水平均具有良好的作用。

10-帮助您睡得更好

巴西生物科学研究所进行了一项调查，以测量马洛吉洛茶的抗焦虑特性。采取了这种自然疗法，并在不同情况下评估了反应：持续运动，休息，反应时间。

可以得出结论，相反，该草药的使用增加了休息时间，反应速度，镇静作用和对运动活动的抑制作用。

11-过敏治疗

在世界范围内，诸如哮喘等过敏性疾病的流行已大大增加，这使其成为一个健康问题，许多人寻求服用毒性较小的药物。

这就是为什么在一项研究中，使用经过这种草药处理的过敏模型测试了马洛吉洛的抗过敏特性的原因。

根据结论，已确定使用该元素作为天然药物可抑制并减少呼吸道中粘液的产生，这表明可将其作为这种病理学的药物来给药。

12-预防压力

在自然疗法医学中，可称其为松软剂。在芳香疗法中，已知其温和的气味可缓解焦虑，烦躁和失眠。

为了缓解压力，请用槌槌制作您自己的按摩油或将其添加到您的润肤露中。

13-预防牙齿疾病

由细菌引起的牙齿感染和疾病的形成非常普遍，并且在许多情况下，所使用的药物会产生许多副作用。

这就是进行一项研究的原因，该研究表明使用2％的麦卢吉洛提取物对这些类型的疾病如何有效和安全。

14-缓解头痛

2011年的一项调查试图在马洛吉洛中鉴定具有止痛作用的化合物，以减少头痛。经过一些相关评估以评估其有效性后，他们设法证明了这些治疗特性。

15-它可以作为降压药

在一项研究中，确定了三种草药（包括马洛吉洛）提取物对酒精和糖引起的高血压的作用。

他们分为六组，并接受了五周的治疗，使自己暴露于不同量的自然疗法中。结果表明，本研究中的马洛吉洛和其他草药均具有降压作用。

禁忌症

Malloy通常是一种相当安全的草药，但是它可能对敏感的皮肤产生不适甚至皮疹的反应，因此在全面使用之前，应始终在身体的一小部分进行测试。如果要用于发皮，最好将其稀释在几滴水中，以避免反应。

某些人在吸入麦洛吉洛后经历了毒副作用，但这取决于人的敏感性。

因为这种草药会刺激月经，所以孕妇不应使用这种草药，因为这有可能导致流产。

营养信息

一份（100克）的马洛希略包含：

• 66.3卡路里的热量（DV的3％）
• 17克碳水化合物（6％的DV）
• 0.3克总脂肪（1％DV）
• 20.8毫克的Omega-3
• 92.4毫克欧米茄6
• 1.2克蛋白质（DV的2％）
• 4 IU维生素A（DV的0％）
• 1.7毫克维生素C（3％DV）
• 0.1毫克核黄素（5％DV）
• 0.7毫克烟酸（DV的4％）
• 0.1毫克维生素B-6（3％DV）
• 钙43.6毫克（DV的4％）
• 铁5.5毫克（DV的30％）
• 镁40.2毫克（DV的10％）
• 磷67.7毫克（DV的7％）
• 484毫克钾（14％DV）
• 4毫克钠（0％DV）
• 1.5毫克锌（DV的10％）
• 0.2毫克铜（DV的9％）
• 3.5毫克锰（175％DV）
• 0.5微克硒（1％DV）

有趣的事实

1. 叶子在秋天期间从绿色变成红色。
2. 首次将肉类引入泰国美食时，这种草药用来掩盖其味道。
3. 澳大利亚土著人用马洛吉洛叶制成饮料，还可以将其涂在发炎的眼睛上，以洗净伤口和皮肤。
4. 在牙买加用于制造茶包。
5. 在加勒比海地区它被称为“甜冲”，主要用于发烧和普通感冒的治疗。
6. 它们是专为风授粉而设计的。
7. 柠檬草在化妆品工业中通常用于制造香水，肥皂和除臭剂。

食谱

奶油与马洛吉洛蔓延

这是准备的简单快捷的食谱。零食即兴和创新的理想选择。

配料：

• 2茶匙特级初榨橄榄油
• 切碎的6个洋葱
• 1汤匙新鲜磨碎的姜
• 3瓣蒜末
• 1根Malojillo茎，压碎或切成小块
• ¼杯水

制备

• 用中火加热大煎锅中的油。然后加入洋葱，姜，大蒜，malojillo和水。
• 盖上盖子煮8至10分钟，直到感觉柔软为止。
• 移开盖子并煮至液体耗尽，大约再过一分钟。
• 将其分部分放入食物处理器中，直到变成紧密的面团。
• 冷藏后再搭配您喜欢的食物。