这是来自神经精神科医生Fritz Perls（1893-1970）的最佳报价，他对常规心理分析的被动和解释性感到迷惑，试图将戏剧，戏剧，人本主义和东方哲学的各个方面纳入心理治疗。
他与妻子劳拉·波斯纳（Laura Posner）一起开发并推广了格式塔疗法。这种疗法超越了简单的心理理论。这是一种生活哲学，其中每个人的存在，意识和责任至关重要。
佩尔斯（Perls）对正统的精神分析学说高度批评，并在格式塔尔（Gestalt）中强调了自我责任感和个人选择的分量。他普及了使用实验作为达成可行解决方案的方法。
他的遗产可以通过他最著名的短语来综合，这反映了他对生活的态度，可以激发许多人的日常生活。这些心理学短语也可能使您感兴趣。
-我只有一个目标：现在就把这个词的一部分含义赋予。
-有两个大谎言：“我想要”和“我尝试”。
-对死亡的恐惧意味着对生命的恐惧。
-控制力更强的人是知道如何失去控制力的人。
-复仇的需求不断增长并解决，直到与之成为一体。
-我们必须成为有能力实现显而易见的人。
-神经质的人是看不见明显的人。
-骄傲和自我是我们内部共存的两个异物。
-只要您脱离上下文，它就会失去其含义。它失去了价值。
我不明白别人怎么会同时感到害怕和微笑。
-Getsalt治疗旨在将纸面人变成真实的人。
-成熟意味着对自己的生活负责，一个人。
-做你自己，说出自己的感受，因为那些打扰的人无关紧要，而那些打扰的人则不会打扰。
-焦虑是没有呼吸的兴奋。
我不知道为什么人们只用墙壁挂照片。
-治疗的想法是使我们这个时代的空虚人重获新生。
-如果爱与恨生活在一起，那么人们会感到困惑。
-痛苦是现在和以后之间的差距。
-痛苦永远是远离现在的结果。
-人们会说和听的很少。很少有人不说话就听。大多数人可以不听而说话。
-学习无非是发现有可能。教学正在向某人表明有可能。
-每次拒绝回答问题时，您都会帮助对方使用自己的资源。
-我们的依赖性使我们成为自己的奴隶，特别是如果这种依赖性取决于我们的自尊。
-疯狂的人说：“我是亚伯拉罕·林肯”，神经质的人：“希望我像亚伯拉罕·林肯一样”，健康的人：“我是我，你就是你。”
-如果您需要每个人的鼓励，称赞和轻拍，那么您将使每个人都成为法官。
-你无法获得幸福。幸福发生了，这是一个短暂的阶段。
-幸福是实现的问题。还是说您成为弗洛伊德主义者：我不知不觉地高兴。
-不论是独自生活还是伴随生活，它的起伏都是同一件事的一部分：存在于现在和现在。
-一个真正完整的人必须具有良好的方向和行动能力。
-如果一个人感到被食人魔追赶而变成食人魔，噩梦就消失了。
-朋友，不要成为完美主义者。完美主义是一种诅咒和努力。如果您放任不管，那就太完美了。
-完美的要求限制了个人在自己内部行动的能力。
-智者与愚者之间的唯一区别是，智者知道自己在行事。
-您只需要吸收恐惧的部分预测，然后您就会意识到一切都是幻想。
-考虑梦想及其存在的信息，而不是残留未完成的情况，我们将获得自由。
梦想是我们个性的分裂。
-开始治疗的想法是将虚假的人变成真实的人。
-您不必躺在沙发上好几年，几十年或几个世纪就可以治愈自己。
-在社会被犹太教，清教徒统治之前；无论您是否喜欢，您都做了一些事情。那些时代已经改变了。
-我们已经成为一个厌恶痛苦和折磨的社会。应当避免任何不愉快或不愉快的事情。
-在前几代人中，我们问自己“为什么？” 我们相信，如果能够找到原因，就可以改变影响。
-在电子时代，问题不再是“为什么？” 我们问“如何？” 我们研究结构，如果我们了解结构，则可以更改结论。
-人类最感兴趣的结构是他自己的生存结构：业力，信念：“我们独自在宇宙中吗？”
-大多数人不知道当前，现在和现在，您正在撰写自己的生活和人类历史。
-我刚认识他们，我必须承认：我对名字的记忆很差。
-我用来执行工作的五个组成部分是：扶手椅，空椅子，纸巾，香烟，相机；我准备好了
-当您离开舒适区并跳入未来时，您将始终感到焦虑；或至多是恐惧。
-如果我们不接受并吸收世界为我们提供的东西，那么我们将无法在其中发挥自己的作用，而我所说的自我注入将发生。
-一旦人们从经济，情感和知识层面了解自己在社会中的地位；他对治疗的需求开始减少。
-当我们了解拥有我们的恶魔只是我们自己的投射时，恶魔会自行消失。
-学习不仅仅是吸收知识；您可以成长，就可以在意识到自己的潜力后就可以发挥潜力。
-我们在自我毁灭性游戏中消耗了大部分精力。说他们是今天孩子的预防游戏，他们将成为明天的孩子。
-考虑到过去是造成这种疾病的原因，心理分析促进了婴儿期的发展。
-如果有人告诉他，谁也不会接受。如果您自己发现真相，那么就无法容忍真相，因为那样的话，发现的自豪感就会使真相显而易见。
-数千朵塑料花在沙漠中不开花。一千张空着的面孔并没有填补一个空荡荡的房间。
-感到内than而不是愤res更容易使人感到内，要表达怨恨而不是内takes需要更大的勇气。表示内，希望能平息对手；带着不满，你会激起他的敌意。
-当我们感到害怕时，我们大多数人都有试图摆脱这种感觉的倾向。我们相信，我们可以通过否认或忽略它来撤销，并且我们常常屏住呼吸作为否认的物理工具。
-所有情绪都在肌肉系统中表达。没有肌肉运动就无法显示愤怒。如果没有肌肉运动，您将无法想象与舞蹈大致相同的欢乐。在悲伤中，有哭泣和哭泣，在性生活中也有。
-假装生病的疾病占了疯狂的很大一部分，无非就是寻求环境支持。我们在床上病了：有人照顾我们，养活我们，为我们提供庇护所，我们不必出门谋生，那是完全消退。
-如果您不记得自己的梦想，那么您真的拒绝面对自己的存在；去面对你存在的问题。避免为不愉快的事情而挣扎。
-疼痛会唤醒…这是您必须携带的东西，例如收音机。您将能够通过痛苦来感受到自己的力量。如何携带它取决于您。
-有些人是遗憾的真正收藏家。他们在生活中所做的不过是收集从未消散过的不幸。您可以想象他们剩下多少生命。
-Panic只不过是您自己的一部分或您自己携带的其他人的一部分，还没有与您解决尚未解决的问题。
-尝试就是说谎。我会尝试表示您没有认真的打算。如果您确实打算这样做，请说“我会”；如果没有，请说“我不会。” 您必须说清楚，思路清晰，行动明确。
-每次您现在使用单词以及如何使用和意识到时，您就会成长。每当您问为什么这个问题时，身高都会降低。您将自己弄虚作假和不必要的信息。
-因为您是一个好人而期望世界公平地对待您，这与希望公牛不会因为您是素食主义者而攻击您一样。
-如果您对某人感到不舒服，则可以确保没有真正的交流。只要您真正表达自己，所有不适都会消失。
-东西不存在；每个事件都是一个过程；事物仅仅是永恒过程的一种短暂形式。一切都在不断流动。我们从不在同一条河里洗澡两次。
-内Gui比怨恨高得多，表达怨恨比内需要更多的勇气。通过表达内感，您希望安抚对手；充满怨恨可以激起他们的敌意。
我做我的事，你做你的事。我不是在这个世界上实现你的期望，你不是在这个世界上实现我的。你是你，我是我，如果碰巧我们见面，那很美。如果没有，那就什么也没做。