该通心粉饮食以治疗肥胖患者的心脏疾病，需要手术治疗，因此，他们不得不失去几公斤几天出生在圣路易斯（美国）的神圣纪念医院。
这不是常见的减肥饮食，严重情况下医生会开处方，因此被认为是“严重”饮食。
只要我们身体健康，就应该遵循这种饮食习惯，因为这种饮食具有侵略性，因此并非所有人都为此做好了准备。
持续时间不应超过一周。随后，它必须进入维护阶段，该阶段必须由专家定义。
使用蔬菜通心粉汤饮食有很多优点，例如减少卡路里的数量可以帮助您快速减肥，它具有大量的必需营养素，如果您是喜欢蔬菜胜于蔬菜的人之一。
如果您愿意，可以向营养师建议，它应由您最喜欢的蔬菜组成，这样它就不会太重。
各种研究表明，像蔬菜通心粉汤之类的汤具有令人满意的效果。据称，吃汤的人比在午餐时吃鸡肉或蔬菜和一杯水的人少喝下午茶。
蔬菜通心粉汤饮食的基本功能
正如我们已经说过的那样，这是一种非常剧烈的饮食。某些时候它完全消除了脂肪和淀粉的摄入，而脂肪和淀粉是人类消耗的最重要的卡路里来源。
面对这种情况，在那时，人体将被迫从体内积累的脂肪中吸收能量。这导致体重和脂肪损失。
如果还不清楚，这不是想要减肥的人的饮食，而是适合那些有健康问题的人，即那些体重超过8公斤的人。
由于其功能是减轻体重，因此这种饮食的基础是使用蔬菜，这可能会引起胃部不适。这些副作用可以通过双歧酸奶或富含纤维的食物轻松解决。
这种饮食不会减少食物的消耗，而是减少食物的选择。尽管可以，但是流动食品的丰富和缺少肉类会使我们在某些时候感到饥饿。
1999年，科学家发现了一种叫做“ ghrelin”的激素，这种激素在胃空着时会由胃壁产生。Ghrelin是一种脂肪储存激素，可导致我们进食。
吃完汤后，胃便排空得更慢，这与固体餐不同。通常，吃汤的人比吃固体食物的人饱饱一个半小时。
蔬菜浓汤
蔬菜通心粉汤饮食主要包括日常使用的蔬菜汤，该汤通常比鸡肉或鱼汤的卡路里含量低，并且在我们的胃中变得更加稳定。
Minestrone饮食被设计为在美国圣路易斯的“神圣纪念医院”治疗患有心脏病的肥胖患者。它是出于外科手术的需要而创建的，因为这些患者急需在几天内减肥。
因此，作为硬饮食，必须经过授权，并由专业的营养师或营养师认真对待，并在完全身体状态下进行。
当然，请记住，蔬菜通心粉的饮食不应超过一周。
- 1个切碎的西红柿
- 2根胡萝卜，去皮切碎
- 1切碎的韭菜
- 3根切碎的芹菜杆
- 1个切碎的中洋葱
- 1个小西葫芦，切碎
- ½头白菜丝
- 1汤匙橄榄油
- 2瓣大蒜
- 3片月桂叶
- 1汤匙切碎的新鲜迷迭香
- 3汤匙新鲜罗勒，切成块
- 盐和胡椒粉调味
- 帕玛森芝士碎
这是我们可以用来制作蔬菜通心粉汤汤的配料示例，但是如果愿意，我们可以通过将某些配料替换为其他配料来进行修改。
禁忌症
与某些人的想法相反，它没有禁忌症。这种饮食的使用不仅限于一年一次，还可以重复几次。尽管考虑到建议超重超过8公斤的人使用，但在同一年不得不重复几次却很奇怪。
监测蔬菜通心粉汤饮食的建议
由于与我们的饮食习惯发生冲突，饮食的前2或3天将是费用最高的一天，但它们也是最重要的。
正是在这些日子里，我们仅设法消耗水果和蔬菜，以净化身体并消除那些阻碍体重减轻的毒素。
这种排毒过程有时会引起强度不一的不适，而不必感到困惑或使您重新考虑是否要遵守计划，例如：尿频和排便频繁。
它们是常见症状，一旦发生在您身上，就不会感到惊讶或担心，它们在任何类似类型的过程中都很常见。
一个非常有用的建议是在周末开始该政权，一般来说，我们有更多的空闲时间，因此在可能发生上述效果的情况下应保持镇定。
仅仅因为您限制食物的选择并不意味着您必须饿了，饿了就可以吃任何“允许的”食物。
如何优化饮食效果
出于明显的原因，在节食期间请不要休息几天，您应该先休息7天，然后再进行维持阶段。
早晨起床后，从第四天开始监控结果，以确保一切正常。
如果在第四天，您减掉了2至3公斤的体重，可以通过添加一些碳水化合物（早餐时添加3-4个全谷物饼干，午餐时添加120-140 g的意大利面或煮熟的米饭）来修改计划，以降低速度在结果中。
蔬菜通心粉汤汤制备实例
- 汤的配料：6韭葱或6洋葱，大切碎的白菜，2辣椒，4或5萝卜，1整个芹菜，1或2罐完整和去皮的西红柿，蔬菜汤块，香料和调味料味道。
- 准备：将蔬菜切成小块，放入带有蔬菜砧木的锅中，并用水盖上。
将其煮沸10分钟，然后将火调低至慢煮约半小时。
用盐精制，然后将其通过搅拌机以获得均匀的制剂。
感兴趣的数据
如果专家没有指定我们应该摄入的食物量，则可以无限制地食用它们。
当指定要遵循的数量时，必须澄清它是指未加工的食物，而不是煮熟的食物。
定期喝水至关重要，尤其是在第五天和第六天至少要喝半升水。
一旦头7天过去了，就应该执行维护阶段。
该维护阶段将基于第一阶段使用的相同食物，但是数量将由专家根据具体情况确定。
每盘大概的营养价值（在某些碳水化合物和脂肪被允许的日子里）：
- 169卡路里 5克脂肪（1克饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），4毫克胆固醇，25克碳水化合物，0克添加的糖，7克蛋白质，8克纤维，641毫克钠和718毫克钾。
- 每日维生素A价值的123％
- 维生素C每日价值的87％
- 叶酸每日价值的23％
- 每日钾含量的21％
- 每日钙含量的16％
蔬菜通心粉汤每周饮食计划
星期一
- 早餐：咖啡或茶，苹果和梨
- 上午中段：不加糖的果汁。
- 午餐：蔬菜通心粉汤汤和苹果。
- 小吃：不含糖的果汁。
- 晚餐：蔬菜通心粉汤汤和梨。
星期二
- 咖啡早餐
- 上午：茶
- 午餐：蔬菜通心粉汤汤和甜菜，菊苣，西兰花和生菜沙拉。
- 小吃：茶或咖啡。
- 晚餐：蔬菜通心粉汤汤和200克烤土豆以及10克黄油。
- 星期三：
- 早餐：茶或咖啡，梨和菠萝。
- 上午中段：不加糖的果汁。
- 午餐：蔬菜通心粉汤汤和蒸的胡萝卜和朝鲜蓟。
- 小吃：不含糖的果汁。
- 晚餐：蔬菜通心粉汤；以及烤茄子，甜椒和西葫芦。
星期四
- 早餐：卡布奇诺咖啡（含200 cc脱脂牛奶）和香蕉。
- 上午：茶或咖啡
- 午餐：200克脱脂酸奶和一根香蕉。
- 小吃：茶
- 晚餐：蔬菜通心粉汤，和200cc牛奶和香蕉制成的奶昔。
- 星期五：
- 咖啡早餐
- 上午：茶
- 午餐：300克烤鱼（无须鳕或仅用鳕鱼）和新鲜番茄。
- 小吃：茶
- 晚餐：蔬菜通心粉汤汤和200克烤鱼（鲷鱼，鲈鱼或鳕鱼）
星期六
- 咖啡早餐
- 上午：茶
- 午餐：1或2个烤牛肉片，西葫芦和茴香蒸。
- 小吃：茶
- 晚餐：蔬菜通心粉汤汤和300克无皮烤鸡。
- 星期日：
- 咖啡早餐
- 上午中段：不加糖的果汁。
- 午餐：150克糙米，加上蔬菜和洋葱，芦笋和蒸熟的胡萝卜。
- 小吃：不含糖的果汁。
- 晚餐：蔬菜通心粉汤汤，甜菜和黄瓜沙拉。
最后，最好明确一点-尽管我们已经讨论了排毒过程-不应将其与仅专注于排毒的其他饮食（例如流质饮食或菠萝饮食）进行比较。
蔬菜通心粉汤饮食是一个完全不同的过程，其另一个目的是，鉴于即将进行的外科手术，可以在短时间内大幅减轻体重。