一种身份危机是一个心理概念，它是指在一个人的一生发展在特定时刻一个强大的身份难度。通常，它与青春期的变化有关，但也可能在成年期出现。
身份危机会使遭受苦难的个人感到必须找到自己。一些最常见的症状是缺乏自信心，对做什么或做什么不确定，甚至沮丧。
“身份危机”一词最早由德国心理学家埃里克·埃里克森（Erik Erikson）使用，他研究了人们在我们的发展和成熟过程中所经历的不同阶段。
据他介绍，在每个阶段，我们都必须能够回答一个关于自己的问题，这将使我们发展出强大的形象。
青少年的原因
青春期是许多人一生中最困难的时刻之一，也是身份危机最频繁发生的时刻。
在此期间，青少年的思想和身体都发生了许多变化，并且由于他不再是孩子，因此个人必须在世界上找到自己的位置。
因此，青少年问自己的根本问题是他们的真实身份。这个问题的答案缺乏答案，是什么会导致年轻人发展出身份危机。
在童年相对没有问题的童年之后，青少年开始遭受一系列冲突，这将使他考虑自己在世界上的地位和自己的身份。
根据埃里克森的说法，所有这些冲突都与超我的发展有关，超我是根据心理分析得出的思想的基本组成部分之一。
接下来，我们将研究一些可能导致青少年遭受身份危机的问题。
选择职业
在青春期和青春期，此人必须选择自己想做的事情。有时看来，这一决定将决定成人的余生，因此，无法对此方面做出决定是现阶段最常见的问题之一。
到底是谁
在儿童时期，人们或多或少地取决于我们的父母和参考人物告诉我们的内容。
但是，当我们进入青春期时，我们开始意识到自己，我们可以选择我们想做的事情，我们想要和谁在一起或者真正定义我们的东西。
这就是为什么在此阶段，许多青少年尝试不同身份的尝试，例如通过坚持特定的都市风尚或部落来进行尝试。
性与性取向
无疑，青春期发生的最深刻的变化之一是人的性觉醒。当青少年开始对他人产生性吸引力时，他必须学会管理自己生活中的这一新变数，并吸引引起他的人。
另一方面，性取向也可能是青少年身份危机的另一个因素。
即使在异性恋者中，通常也可能在某些时候考虑对同性人群的吸引力。在同性恋者和双性恋者的情况下，这个因素往往会导致与他们自己的性行为更大的冲突。
政治联系和意识形态
在青春期，年轻人经常开始对世界上正在发生的事情产生兴趣。因此，他们开始询问政治，经济和社会问题是很普遍的。
在此阶段，许多青少年认同社交运动，改变了自己的生活方式，并采取行动适应新的意识形态。
另一方面，对政治和社会的这种新兴趣常常与家庭和参考群体产生许多冲突，经常引起叛乱的爆发和不被理解的感觉。
成人原因
尽管身份危机通常与青春期有关，但事实是生活的每个阶段都会带来自己的困难。因此，心理学家还研究了老年人身份危机的原因。
一旦通过了前面提到的身份形成阶段，年轻人和成年人就必须面对有关他们生活的新问题。
如果他们未能正确回答，则可能会出现新的身份危机，使他们无法感到满足。
通常，有两个可能导致成人身份危机的主要主题：寻求亲密关系和寻求目的。
寻找亲密关系
所有人类都需要他人的陪伴，但与此同时，我们希望独处和独立。
这两种矛盾的力量意味着，在成年生活中，我们大多数人必须在我们自己的独立性与形成友好相爱关系之间找到中间立场。
对这个问题的研究表明，对于许多人来说，这个问题是痛苦和冲突的重要根源，是20至35岁之间身份危机的主要原因。
目的搜索
成人身份认同危机可能产生的另一个方面是对我们生活中意义的追求。许多人被困在日常工作中，想知道他们的生活会一直这样吗，还是还有其他事情。
这个问题可能会使成年人感到沮丧或困惑，甚至决定放弃所有东西，从其他地方或以其他方式重新开始。这个话题通常与所谓的“中年危机”有关。
可能的解决方案
当我们经历身份危机时，感到不知所措和沮丧是正常的。但是，有可能克服生活的这些阶段，让自己再次感到舒适。以下是实现此目的的一些关键：
-接受那些曾经有用的东西不再起作用，并致力于寻找一种新的方式来使自己感觉良好。
-采取行动，避免过多考虑正在发生的事情而陷入瘫痪。
-专注于当前时刻，而不用担心未来或过去。为此，使用冥想或正念之类的工具非常有用。
参考文献
- 《身份危机》，见：大不列颠。检索日期：2018年4月6日，从Britannica：britannica.com。
- “身份危机”，作者：很好。取自：2018年4月6日，来自Well Well Mind：verywellmind.com。
- 维基百科中的“身份危机”。检索日期：2018年4月6日，来自维基百科：en.wikipedia.org。
- 《 AzCentral》中的“如何克服身份危机”。于2018年4月6日从AzCentral检索：Healthyliving.azcentral.com。
- “埃里克森的社会心理发展阶段”，载于：Wikipedia。检索日期：2018年4月6日，来自维基百科：en.wikipedia.org。