被动沟通：标志，特征和例子 - GEOGRAFÍA - 2025

在被动通信拥有人谁往往无法表达自己的想法或意见，生怕被别人对抗。通常认为它们不适合提供判断或意见。

这是一种非常无效且适应不良的交流方式，因为此人无法识别或满足自己的需求。有时，有些攻击性与被动行为混合在一起，导致产生被动攻击性的沟通方式。

被动交流的人的某些征兆没有交流他们想要的东西，如果受到侮辱则无法捍卫自己，没有目光接触，封闭的非语言性语言或优柔寡断。

被动沟通风格特征

顺利沟通

拥有被动交流方式的个人倾向于轻声说话，好像在道歉。有时，他们几次表达自己的意见，他们事先道歉或尝试道歉，或者说诸如“这肯定很愚蠢，但是……”之类的话。

他们没有坚定立场

他们无法坚持自己的立场，也无法坚持自己对他人的看法，也无法允许他人干涉自己的权利和观点。

他们不表达自己的感受

他们也不倾向于自发地表达自己的感受，观点和需求。

他们没有目光接触

这些人在与某人交谈并采用不适当的肢体语言和姿势时通常也不会进行眼神交流。

持续的焦虑或抑郁状态

被动沟通方式还涉及持续的焦虑状态，因为这些人认为自己的生活不受控制。他们通常会感到沮丧或不适，因为他们的意见从未被大声表达。

他们优柔寡断

如果有机会选择并倾向于将决策委托给其他人，他们往往会感到困惑。所有这些导致这些人对自己感到生气。

他们不对别人生气

但是，这些人很少对他人表现出愤怒或愤怒。相反，它们通常允许其他人提出投诉，烦恼和侵略。

他们是消极的

在某些情况下，这些侵略会堆积起来，并引起与发生的事件不成比例的愤怒爆发（被动攻击式）。然而，爆炸之后，他们常常感到羞耻，内和困惑，因此他们恢复了正常的被动状态。

他们感到不满和困惑

这种交流方式对这些人的生活有很大影响。除了由于不表达情绪而经常感到的焦虑和抑郁症状外，由于对自己需求的无知，他们往往会感到不满和困惑。

他们往往不成熟

他们通常也无法完全成熟，再也不必面对真正的问题。被动沟通者常常表现得很虚弱，无法照顾自己。

被动沟通的例子

一个人使用这种风格进行交流的情况的一些示例是：

-餐厅里的一个人要一块做得好的牛排，当服务员把牛排拿来的时候，这种牛排很少见。当服务员问是否一切都符合他的喜好时，该人回答是肯定的。

-剩下一群朋友来决定在周末做什么。其中一位确定自己不喜欢看电影，但是当有人建议时，他们不会拒绝，所以他们最终花了很多时间和金钱去做他们本不想做的事情，而不是提出建议。可以让所有人满意的东西。

-在高中，同学们每天都要求同一个女孩做作业来复制它们。由于她每天都在努力完成它们，而不是拒绝放下它们，而是允许她的同龄人复制它们。

为什么被动风格不是一种健康的沟通方式？

被动交流通常会使人对自己的观点保持所有看法，并阻止他散发出来并表达自己的情感。这种人以这种方式积累了缺乏情感表达所带来的所有问题。

这很危险，因为它可能导致愤怒爆发，然后您又回到原始的被动状态。这种爆发常常导致内of和羞耻感。

此外，缺乏情绪和情感表达会以没有物理原因的疼痛形式出现躯体形式的问题。

这种沟通方式是如何在一个人中形成的？

被动的沟通方式通常是自卑的结果。自尊定义为个人具有自己价值的愿景。表现出被动行为的人常常认为，表达自己的感受是不值得的。

通常，他们认为人们关注或照顾他们是不值得的。他们通常不会做出反应或情绪激动。这导致了情感冲突的产生，使他们的自尊变得更低，从而变成了一个恶性循环。

在许多情况下，被动交流是在积极评价提交的环境中很小的时候压抑情绪的结果。

一些父母从很小的时候就有意或无意识地奖励孩子的消极情绪。对顺从行为的这种积极评价慢慢地使孩子的自尊心很低，其结果是转变为行为习惯。

根深蒂固的是，接受别人说的一切并不惜一切代价取悦他们的习惯，成为一种被动交流的形式，个体总是隐藏自己的见解来取悦其他参与其中的人。

社会如何看待这类人？

被动沟通的人不太善于与其他同事一起工作。小组中的其他成员经常开始对他们进行控制并表现出优越感。

然后，由于不断压抑他们的观点，受影响的人开始会感到沮丧和内。人们会倾向于想当然地认为，尽管不断遭到践踏，他们仍然会永远存在，并会努力以牺牲自己的代价实现自己的目标。

在工作环境中，这些被动的人通常被视为在工作中不主动的移位者。

交流时被动性的优缺点

被动通信显然是一种功能失常的通信，但是它可以具有一些优点。由于这些人适应他人的意愿，因此他们通常避免冲突。他们的责任也更少，因为他们将决策委托给其他人，通常甚至不属于小组决策。

另外，由于周围的人经常感到需要保护他们，因此他们对他们有控制感。最后，这些人通过维持和重复熟悉的行为模式而感到舒适和安全。

但是，缺点多于优点。被动沟通者周围的人们可能倾向于保护他们，但是他们常常会失去对他们的尊重。

正如我们之前所讨论的，压制和内化观点和情绪对自己具有很大的破坏性。抑制负面情绪会导致很多疾病，例如偏头痛，哮喘发作，许多皮肤病，溃疡，关节炎，慢性疲劳和高血压。

这些人还患有其他心理问题，例如高度焦虑，沮丧和社交抑制。

如何与被动的人打交道，以改善您的沟通方式

被动地做事的人往往自卑，对自己也没有信心。通过果断地表现，您可以帮助使这些人感到自己的贡献得到重视，从而提高他们的自尊和信心。请记住，可以在不必同意某人的贡献的情况下对其进行估价。

除了对这些人要有主见外，我们还应该鼓励他们也要有主见，这样他们就可以自由地交流思想和情感，而不会感到表达它们的压力。

为了鼓励这些人勇于进取，可以使用基本的人际交往技巧，包括倾听，反思，澄清和提问。其中一些技术如下：

鼓励他们做出贡献

鼓励他们通过提出问题，对他们的观点感兴趣并让他们参加小组讨论来做出自己想做的贡献。

提出问题对于成功沟通至关重要，并且该人会觉得其他人对她以及她对眼前问题的看法感兴趣。通过这种方式，她表现出对他人的同情和尊重，以及他们不得不说的话，并增强了她对自己的感受。

听

在继续对话之前，请认真听取对方的意见。如有必要，请在回答之前使用技巧澄清您的意见。

听与听不一样。如果我们要完全理解对方要表达的内容，则需要同时注意口头和非口头信息。

为了使与我们交谈的人知道我们正在积极聆听，建议保持眼神交流和正确的身体姿势。通过这些非语言形式的语言，即使它们很微妙，您也会对人说的话表现出兴趣，并鼓励他们表达自己。

鼓励另一种沟通方式

鼓励倾向于被动交流的人在大声表达自己的感觉，愿望和想法时要开放。在讨论或小组工作中，切记在做出应共同做出的决定时不要承担全部责任。

在做出决定时，请所有成员做出贡献。如果您知道某个小组成员倾向于在小组决策中表现得被动，那么您可以事先花一些时间来讨论他们的观点。如果您知道他的感受，则可以帮助他在小组中表达他的意见。

被动沟通风格的特征总结

总结并完成，以下是这些人的主要特征的列表：

• 他们不确定自己的权利。
• 他们认为他人的权利高于自己的权利。
• 他们很容易屈服于别人想要的东西。
• 其他人经常利用它们。
• 他们害怕诚实地交流。
• 他们无法成功表达自己的感受，需求和意见。
• 他们通常不保持眼神交流，通常表现出驼背或驼背的身体姿势。
• 他们往往会感到困惑，因为他们忽略了自己的感受。
• 他们感到焦虑是因为他们的生活似乎无法控制。
• 他们倾向于避免与可能发生对抗的其他人直接交流。
• 当某事困扰他们时，他们保持沉默。
• 他的声音通常单调。
• 他们很抱歉，而且很前期。