与男友，女友，丈夫或妻子的亲人断绝关系，无疑是最紧张，疲惫和感人的情况之一。
但是，很多时候，结束关系是可取的，特别是如果关系是有毒的，而不是继续充满无休止的争论和冲突的不快乐和不满的生活。
接下来，我将解释如何 结束长期的恋爱关系而又不伤害他们，无论是恋人，男友还是多年建立的情侣。打破这种关系（特别是如果您已经在一起多年）并与他人进行沟通并不容易，但是如果您发现自己处于这种情况下，那么这10个步骤可能是解决问题的非常有用的指南。
结束关系的10个步骤
1-确定您的决定
在决定与关系的结束同样重要的事情之前，您必须仔细考虑一下。
所有夫妇都经历了危机的阶段，其中一些可能会从这样的阶段变得更加强大。考虑与您的伴侣讨论发生的冲突，以寻求解决方案。
当您这样做时，请谈论您对该事件或那个事件或情况的感觉，而不是谈论事件本身。试着听别人说的话，而不用考虑正在听的话。试着把自己放在别人的鞋子里。
有时，夫妻疗法可以帮助改善沟通和克服冲突。
尝试确定您在合作伙伴中想要的东西，并考虑是否可以在当前合作伙伴中真正找到想要的东西。
请记住，坠入爱河总是会结束，当这种情况发生时，您开始看到对方的缺陷和问题的出现，但是在此阶段之后，深厚而成熟的爱情也会出现。
当您生气时，您不应该决定终止恋爱关系。在一段时间内，这必须是一个考虑周到的决定，而不能被愤怒或不满之类的情绪所支配。
最后，如果您考虑周全，如果用于挽救夫妻的资源已经用尽，并且问题仍然存在，如果您真的决心终止这段恋情，那么除了适当的计划之外，您无需考虑其他任何事情。这样，尽管双方无疑都会有悲伤和痛苦，但一切都以最好的方式结束。
2-在结束关系之前不要破坏关系
试图让更多的借口终止与当前伴侣的关系，甚至试图让另一个人决定终止，加剧冲突和争执并不是一个好主意。
嫉妒，抱怨和责备一定会导致恋爱关系的终结，但这将是不必要的痛苦旅程。您不应试图对自己的伴侣承担责任或责怪自己。
经过一段漫长的痛苦之路，许多关系都结束了。经过缓慢的侵蚀之后，一对夫妇突然意识到他们感到多么不快乐。
在这种情况下，总的来说，随着时间的流逝，许多疏忽，不尊重，争论和责备不断发生，最终破坏了这种关系。
不要拖延这个痛苦。如果您真的想结束这种情况，那么该是永远结束这一情况的时候了。
3个人和私下交谈
毫无疑问，将一个人放在电话里并说几句话是一种怯ward的行为。甚至更糟的是，通过短信，尤其是在一段特定的时间里是认真的关系。
您将必须在适当的地方亲自告诉他们（除非您担心对方的强烈反对）。毫无疑问，这是一种糟糕的饮料，一种非常不舒服的情况，但这是值得做的唯一方法。
你们每个人都这样做不是一个好主意，因为它可能会使人讨厌。
最好是在公共场所，但不要太拥挤。例如，如果您去餐馆或咖啡馆，而另一个人的反应很差（这是可以预料的），也有可能您想忘记一个场景。
一个好地方可能是例如公园或广场中某个僻静的地方。
4-计划细节
在这种情况下进行改进也不是一个好主意。计划您将告诉他们的地方，甚至何时。
如果您早上告诉他们，你们俩都会整天感到难过。他们可能不得不稍后去上班或学习，并且他们的情绪使他们无法在这些活动中充分发挥作用。下班后最好在下午告诉他们。
周五或周六可能是一个不错的选择，因为两者都将有一个整个周末来开始接受新情况并处理相应的决斗。
尽量不要选择特殊的日期，例如传统节日，生日或情人节。当然，不要在一个对夫妇来说很重要的地方告诉他们，例如初吻之类的地方。
5-诚实
堪萨斯大学心理学家的一项研究表明，“公开对抗”是结束一段关系的压力最小的方法。
最好告诉对方关系已经结束，即使这听起来很消极，也是最好的选择，因为由于其清晰性和诚意，信息更容易被对方内部化。
首先，当您表达终止关系的意图时，您必须对自己的愿望非常清楚和真诚，以尊重的态度表达自己，不要责骂，不要责备自己或其他人分手。
同时，您的言语需要坚定，并且您不应因内或同情而退缩。对方肯定会非常生气或难过，您应该为这些反应做好准备。
您可以表示同情他人，但不要为您所做的决定道歉。
而且，不要让她希望分手只会持续一会儿，如果你真的不希望这样的话。
避免列出一长串为什么您认为关系应该结束的原因。直言不讳，请给出一个普遍的原因，为什么您认为两个人已经不能再继续成为夫妻了，仅此而已。
并且请不要使用固定短语。这些从来都不是真诚的，因为它们不能反映每个人的具体情况，所以不要说“不是你，是我”或“肯定你会找到一个特别的人”或“也许我们可以成为朋友”之类的话。
那只会使事情变得更糟，因为它们不会是诚实的话。
6保持冷静
另一个人可能会表现出极大的愤怒或愤怒或深深的悲伤。在相遇期间，这些情绪可能会交替出现。
您必须准备好听到尖叫声，责备或抽泣声。保持镇定，试着像观察别人一样观察情况，并注意对方的反应。
保持镇定会帮助您控制局势，并在适当的时间以最佳方式结束您将要举行的最后一次会议。
例如，如果您的前任大怒并开始大惊小怪，您可以说“我们大喊大叫没有道理，这个决定已经做出，并且不会改变，尽管您可以冷静下来也可以讨论。”
但是显然，要能够处理此类情况，您必须保持冷静。
7-分担责任
不要试图因为一对夫妇的失败而责备对方。分手时，你们两个都有责任继续承担责任。
尽管您会清楚地说明为什么您决定不继续这段恋情，但责任将由您自己承担，另一方面，您也应对所做出的决定负全部责任。
非常清楚这一点也可以帮助您避免内，保持镇定，从而控制局势。
8-不要退缩
当然，您曾经听过一个明显地“确定”要离开男朋友或女友的人，但是在一切都应该结束的会议之后，事实证明他们俩仍然在一起，即使他们看上去并不十分高兴。 。
如果想要结束恋爱关系的人被同伴的同情或同情感所克服，就会发生这种情况。罪恶感在这方面也可以发挥作用。
因此，非常重要的一点是要确定决定，然后再退缩，即使您为对方或一段关系的结局而感到遗憾，在某个时候您可能以为余生都是如此。
如果您已经经过深思熟虑并做出了决定，请不要让怜悯延长只会带来不满和不满的情况。您必须继续您的计划，结束这种关系，并开始忘记开始新的阶段。
9-原谅自己并原谅
就像生活的所有领域一样，失败是痛苦的。无论何种原因，接受这种关系都不能继续下去，将使双方感到悲伤和悲伤，并且可能还会引起愤怒和不满。
如上所述，双方都应对所发生的事情负责，并接受您错了，另一个人也错了，这是宽恕并因此摆脱愤怒和痛苦的第一步。
我们是人类，我们犯错误，我们必须宽恕自己，以便为自己提供新的机会，不仅在关系上，而且在生活的各个方面。
接受犯错是人类的事实并能够宽恕对方的错误，而自己则为自己可能犯的错误而接受，将使您摆脱许多负面情绪，并帮助您翻开一页，开始新的人生阶段。
考虑以下内容。人们会考虑当前的情况采取某些态度并做出某些决定。以后，他们也许可以从以前从未有过的新视角看事物。
但是他们不能责怪自己过去以这种或那样的方式行事，因为那时他们只是认为这是最好的，或者只是按照当时的感受行事。
唯一可以做的就是接受您可能犯的错误的后果，原谅自己，还原谅其他人可能影响关系终止的态度（无论是不忠，否定态度或问题）行为）。
10保持距离
关系结束后，您必须标记一定的距离。您一直在谈论相同的事情，例如导致分手的原因是没有意义的。
没有严格要求的电话或短信。您不应该对其他人的活动感兴趣，也不应该让您的前任入侵您的私生活，以了解您每天的每一刻都在做什么。
这是必不可少的，因此，很显然关系已经结束，它不会继续，并且对此无能为力。
例如，如果您有共同的朋友或去同一家体育馆，请尝试协调会议和日程，以使您没有机会见到另一个人。
尽快归还一个或另一个（如果一起住的话，则留在这两个）的房屋中的所有物品，这样您就可以真正开始恋爱关系结束后的悲伤过程。
自然地，尽管遵循了所有这些步骤，但几天后您会感到非常抱歉。给自己机会通过哭泣来释放这些感觉，几天后，你会感觉好些。
这是文章的视频摘要：