在社会和情感健康 - 是是一组确定的情感生活和人的关系的质量要素。它是一个人的生存中最重要的方面之一，并且包括诸如自尊，感觉和满足情感需求等组成部分。
对社会有影响的幸福感在人生的各个阶段都很重要；但是在某些时候，该元素减少的风险更大。例如，儿童和青少年特别容易受到社交和情感健康程度低下的影响。老年人也有类似的情况。
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有许多因素影响建立足够的社会情感幸福感。其中一些是完全外部的，例如孩子父母的教学风格或他们的社会环境是否健康的事实。
相反，其他因素更多地与人的内在因素有关。这些包括您的认知灵活性水平，您的情绪管理技能，您的信念，您的个性或惯用的应对方式。
特点
实现足够的社会情感幸福感意味着与自己以及与周围人们的积极关系。这有助于我们确保满足基本的心理需求，因为自尊和建立良好的关系对于过上令人满意的生活是必不可少的。
接下来，我们将简要介绍一下社会情感幸福感的最重要特征。
它具有内部和外部组件
理解社会情感福祉和改变其方式的最重要方面之一是要了解它既有一部分完全取决于自己，又有一部分取决于环境。两者对于实现此特征的最高水平至关重要。
因此，一方面，人们对我们自己的情绪，行为和思想有很大的控制权，所以我们可以在很大程度上改变社会情感幸福感的某些组成部分。但是，其他人几乎完全取决于其余人的行为方式以及我们所生活的环境。
具有主观成分
改善一个人的社会情感幸福感最常见的问题之一就是确切地发现他们生活的各个方面如何对其产生影响。发生这种情况是因为组成它的元素对每个人的影响方式不同。
例如，如果某人几天未与任何人讲话，则可能会感到非常孤独。这会影响您的自尊，并使您的情绪恶化。但是，对于另一个人来说，这可能是一个了解自己和休息的好机会，因此在相同的情况下，他们的情感幸福感会增加。
一生的变化
与社会情感幸福感相关的研究表明，人们的需求在他们经历的整个人生阶段都会发生变化。尽管其原则始终是相同的，但使我们在与他人和与自己的关系方面的良好感觉很大程度上取决于年龄。
例如，在童年的最初几年中，这种现象最重要的方面之一是需要无条件的感情。这些年来失去了它的力量，成年后几乎完全被对他人的尊重和钦佩的需要所取代。
另一个例子是发生在需要适应他人并与他人相似的情况下。青少年特别强烈地感受到了这种欲望，而大多数成年人则以独立和创造自己的需求取代了它。
青少年及其社会情感幸福感
青春期是大多数人一生中情感最复杂的阶段之一。在这一点上，童年的常规，信念和行为方式不再起作用，需求突然发生了巨大变化。出于这个原因，特别有必要在他们生活的这一领域与青少年一起工作。
青少年有什么社会情感需求？
您可以列举出许多与青少年社交和情感健康相关的需求。但是，最重要的是以下几点：
-了解。在这些年里，人们开始发现自己是谁，哪些特征使他们与众不同。为了使过渡尽可能顺利地进行，他们需要感到别人理解他们。
-属于一个小组。青少年最重要的需求之一就是找到一群能被他们认同并接受他们的人。与其他类似的人分享您的个人经历对您的幸福至关重要。
-接受。青春期最常见的恐惧之一是被拒绝成为自己。在这个阶段，接受对于实现良好的情绪状态极为重要。
-性表达。在青春期，第一次唤起了他人的性欲。对于大多数人来说，这种变化通常很难理解，因为它引起的感觉非常强烈且与众不同，并经常导致许多年轻人内。
建设社会情感福祉的资源
内部资源
在内部，有许多因素会影响适当水平的社会情感福祉的构建。一些最有效的方法是改变自己对正确与错误的信念，过上健康的生活方式，并在身体，心理和情感上照顾自己。
另一方面，我们要想拥有良好的社会情感福祉，可以做出的最有用的改变之一就是抛弃我们对自己的感觉和行为方式的期望。
当我们无法达到为自己设定的标准时，这些期望往往只会使我们受苦。
外部资源
当然，我们的社会情感幸福在某种程度上还取决于我们的环境以及我们与环境的关系。我们所生活的人群，我们所处的社会状况或我们的财务资源等因素将对我们的感觉产生非常重要的影响。
参考文献
- “促进儿童的社会和情感幸福”，发表于：领先。检索时间：2019年10月18日从头开始：eclkc.ohs.acf.hhs.gov。
- Cognifit中的“社会情感幸福感：与他人相关并感觉良好”。检索日期：2019年10月18日，来自Cognifit：blog.cognifit.com。
- “社会情感幸福感”，在：含义中。检索日期：2019年10月18日，含义：significados.com。
- “社会情感福祉：它是什么以及它如何影响我们”，载于：《心理学与思想》。检索日期：2019年10月18日，来自Psychology and Mind：psicologiaymente.com。
- 《 Wattpad》中的“社会情感幸福感”。于2019年10月18日从Wattpad检索：wattpad.com。