在本文中，我将向您介绍tibicos或开菲尔（也称为藏族蘑菇）的优点和特性。它们是细菌和酵母的混合物，通常是用很少的酒精（0.038％-2％酒精）制成的清凉饮料：水牛乳或牛奶牛乳。你尝试过这种食物吗？它为您服务了吗？您可以在文章末尾发表评论。我很感兴趣！
用tibicos制备开菲尔水是一个快速简便的过程，并且会产生精美的风味。即使是年幼的孩子也可以服用。您可以单独服用这些豆子，尽管它们是很好的益生菌，但它们的味道并不多。
西蒙·欧格斯特
开菲尔水中含有糖，但其中也含有细菌，这些细菌会“吃掉”它们。这些细菌需要生活在含糖环境中才能觅食，否则这种食物将不会具有其特性。
牛乳气酒的优点和特性
喝开菲尔水可以增强免疫系统，帮助您优化健康。它的主要作用是促进良好的消化，这被认为是长寿的关键之一。因此避免消化不良，食物过敏，头痛，流感，皮肤问题…
它是有益细菌的重要来源，其中包含多种酶，有机酸以及一系列B和B12的复合维生素，维生素K，维生素A，维生素D和叶酸。
这些是其中包含的益生菌：
- 双歧杆菌
- 嗜酸乳杆菌
- 高加索乳杆菌
- 保加利亚乳杆菌
- 鼠李糖乳杆菌
- 醋杆菌
- 亮粘菌
- 肠球菌。
- Loctococci。
- 链球菌。
一些人可以帮助更好地消化，其他人则可以像味道一样，其他人则可以消除病毒。它不是奇迹产品，但具有以下几个特性：
-有助于加强免疫系统。
-它是素食者非常重要的蛋白质来源。
-帮助消化微量元素。
-减少炎症。
-产生幸福感和活力。
-加强指甲和头发。
-清洁肝脏。
-它也对神经系统有影响：可以帮助抑郁症和失眠。
-它是一种天然抗氧化剂。改善皮肤的外观和一般状况。它可以帮助减少老年斑，牛皮癣，湿疹和粉刺。
-抑制有害细菌的生长，并帮助有益益生菌在消化道，皮肤，眼睛，膀胱，阴道，鼻子，喉咙中繁殖…
-可以降低胆固醇和血压，因此有助于心脏健康。
-改善大脑功能，对抗压力，增加注意力和记忆力。
-一些研究表明，它可能具有抗突变性，并有助于控制体内的自由基。
-虽然没有安全措施，但有些人已被帮助对抗念珠菌。最好观察一下您身体的反应；如果症状保持稳定，改善或恶化。
-减慢乳腺癌的生长。
-减少骨质疏松症的风险。
-由于其抗炎作用，它可以预防和改善哮喘，支气管炎和过敏。
-它已被用来抵抗结核，癌症和胃肠道疾病。
-减少肠胃气胀并产生生物素来源。
糖尿病患者可以服用吗？有副作用吗？
这并非对所有糖尿病患者都是安全的，而是由您来监控并确定您的血液水平以及食用这种食物后他们的反应。
它在某些人中也可能有副作用，包括气体，腹泻，痤疮或皮疹。
服用替比考斯/开菲尔代替益生菌补充剂有优势吗？
薄饼包含酶，有助于消化的营养素，氨基酸，维生素，矿物质，能量和数以百万计的益生菌。另一方面，益生菌补充剂仅具有多种细菌。
水和牛奶开菲尔之间的区别？
水牛乳气酒与牛奶牛乳气酒有不同的细菌和酵母。
使用开菲尔的方法
- 您可以将其与香草，香料，面包或饼干一起单独食用。
- 像冰沙和新鲜的夏季水。
- 配沙拉。
- 添加到水果或坚果中。
其他
如果您有溃疡，由于开菲尔的酸性，建议不要饮用。
开菲尔水中的酵母菌和细菌比牛奶少得多，尽管比酸奶等产品多得多。
tibicos不包含面筋。
参考文献
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