在社会支持的感知和有现实是谁关心我们，我们的人是一个社会群体的一部分，可以借给我们的帮助和资源。由于它的重要性，它是由社会学和心理学等不同学科研究的领域。
因为我们的基本需求之一就是拥有一群值得我们信赖的人，所以社会支持对于人们的福祉至关重要。许多研究已将其与多种益处相关联，例如提高自尊心，甚至病后恢复更快。
但是，尽管我们所有人都需要一定程度的社会支持，但基于种族或性别等因素，不同群体之间仍存在一致的差异。这些差异可以基于社会（例如接受的教育）和生物学方面。
种类
社会支持可以以不同的方式进行分类。接下来，我们将看到其中最重要的。
取决于获得的支持类型
这是应用于社会支持的最常见的分类。根据从社交圈获得的资源，我们可以说出情感，有形，信息和陪伴的支持。
情感支持
社会支持的第一种类型是与他人对我们的情感的认可有关，除了对他人的爱慕和关心外。
表示这种支持的一些最常见的方法是通过同情，接受，鼓励或仅仅表现出感情。
情感支持的主要功能是使人知道他们被他人赞赏和珍视，从而增加了他们的自尊心和自信心。
有形的支持
第二种类型是指由另一人提供的实物，服务或经济援助。
也称为工具性支持，它包含直接和专门帮助接收者的所有那些操作。
信息支持
信息支持与建议，指导，建议或向他人提供有用信息的行为有关。
想法是，这些信息对另一方有帮助，以使他在解决自己的问题时受益。
伴侣支持
最后一种支持与归属于社会团体的感觉有关。它可以像我们可以与之共享活动的人们的存在那样简单，也可以像与意识形态或政党有从属关系一样复杂。
感知支持与 获得支持
另一种最常见的社会支持类型分类与人们对支持的理解与我们实际获得的支持有关。
感知的支持与主观信念有关，即一个人在需要时会获得多少帮助。
另一方面，获得的支持与个人所属的社会团体在困难时刻提供的具体行动（例如直接帮助或建议的比例）有关。
取决于来源
社会支持可以来自众多来源，例如家人，朋友，伴侣，政治或宗教团体，甚至是在线社区。
这些支持来源可以自然出现（如朋友和家人），也可以有条理地出现（如心理学家或帮助组织）。
了解一个人的社会支持来自何处至关重要，因为已显示出不同的来源会对人们的情感和身体健康产生不同的影响。
等级
社会支持不能用二元法来衡量，而是总是连续的。除极少数例外外，每个人都至少得到其亲密圈子或社区的最低水平的支持。
研究似乎表明，社会支持水平越高，人在各方面都会越健康。
但是，完全依靠他人使自己感觉良好可能很危险。因此，建议将良好的支持水平与一定程度的独立性相结合。
社会支持的重要性
许多调查已将此因素与身心健康的各种益处联系起来。例如，已经发现临床抑郁症患者的社会支持水平明显低于没有此问题的人群。
与缺乏社会支持最相关的一些问题是焦虑，压力，药物滥用，或者在最严重的情况下甚至是精神分裂症和老年性痴呆。因此，积极地建立支持网络可以对任何人都非常有益。
就是说，一些支持来源对我们的福祉特别重要。例如，一切似乎都表明，拥有稳定伴侣的男人比单身男人拥有更好的心态。但是这些要比那些保持有毒关系的人好。
影响
由于我们非常需要他人的支持，因为人类从根本上是社会人，所以我们圈子的影响可能非常重要。这可能导致正面和负面的后果。
从积极的方面来看，我们的支持来源可以成为自尊，幸福和愉悦情绪的来源。
拥有一个值得信赖的良好社交网络将鼓励我们冒险，更有创造力并摆脱我们的舒适区。
另一方面，寻求社会支持也可能导致我们采取长期损害我们的行动。
例如，寻求小组的批准会促使许多青少年酗酒或开始吸烟，这些举动将来可能会导致很多问题。
参考文献
- “社会支持”中：此处提供帮助。检索日期：2018年4月27日，从此处获取帮助：heretohelp.bc.ca。
- 明尼苏达大学的“社会支持”。检索日期：2018年4月27日，来自明尼苏达大学：takingcharge.csh.umn.edu。
- Wikipedia中的“社会支持”。检索日期：2018年4月27日，来自维基百科：en.wikipedia.org。
- “人格研究”中的“社会支持与身体健康之间的关系”。检索日期：2018年4月27日，来自Personality Research：personalresearch.org。
- “社会支持”，作者：Psikipedia。检索日期：2018年4月27日，来自Psikipedia：psikipedia.com。