该单恋或单方面的，因为的它的破坏力和戏剧，一直是文学，戏剧和音乐的大主题之一。这是一种普遍的，深刻的，痛苦的人类感觉，使无限的心在整个历史中颤抖，并且每天都在继续。您可能自己过着自己的生活，如果这使您感到不适，则可以克服它，然后将其忘记。
从杂居者到电影明星，它已经被流行文化，电影界的无数人物所代表，其本质已经通过神话，诗歌，歌曲乃至今天的电视连续剧传播。; 但最重要的是，流连忘返的爱反映在有血有肉的人中，像您或我一样，他们每天都在不断经历这种爱。
单相思是指那些爱着并没有得到同类型的感情作为回报的人，从而产生一种非对等的感觉，并且只在一个方向上传播，这种感觉在两个人之间不平衡地增长，并且其中一个人离开伤害。
它无疑是浪漫爱情中最痛苦的一种，但它对身心的影响又是什么呢？您的苦难会导致什么心理病态？如何克服单恋？在我们的分析中找到这些问题以及其他许多问题的答案。
单相思的影响
谁感觉到它不需要解释，而谁看到一个朋友，一个家庭成员或任何与它亲近的人，都将非常了解：这种效果与恋爱中的经历非常相似，但是却不会感到幸福和我很高兴，当我们看到对方对我们的感觉相同时，坠入爱河的狂喜变成痛苦和沮丧，鼓励易怒和孤立的人遭受痛苦。
那些相爱的人往往会孜孜不倦地寻找书信而找不到书信，因此沉浸在忧郁中并陷入悲伤会导致流泪甚至在某些情况下甚至是愤怒，这是很常见的。
当我们所爱的人回报我们的爱时，会激起一种对我们的有机体有益的摇头丸的感觉，但是当它拒绝我们时，就会产生一种痛苦和绝望的感觉。
这样，相互的爱（相互的，意味着彼此的结合）与满足和狂喜联系在一起。单恋（排斥，分离）与空虚，焦虑和绝望有关。
中国哲学家老谢说：“深爱一个人会给我们力量。感到被某人深深爱着会给我们带来价值”，但是，当这种感觉不是相互的时，相反的事情发生了，那种力量，这种价值消失了，损害了我们的自尊。
从感觉到生病
多年来，许多健康和心理学专家强调了诊断和治疗这种类型的爱的重要性，因为它不再是个人可以在生活中某个时刻经历的状态，而是可以某些疾病开始的情况。
如果您渴望一个与您不相称的人过着单恋，您会经常经历一种深切的悲伤，如果不及时克服，它会变成沮丧并导致焦虑。
伦敦的临床心理学家弗兰克·塔利斯（Frank Talis）是《心理学家》杂志上指出单身的爱情是一种疾病而不是简单状态的专业人士之一。
越来越多的专家同意，爱情的悲伤会杀死人，在诊断时应认真对待。心理学家保证，许多人由于单恋而变得不稳定，经历痛苦，甚至在某些情况下甚至会导致自杀。
但是，尽管这个问题具有普遍性，但很少有科学研究提到“爱病的特殊问题”，即使这种爱病可能导致人们自杀。
根据数据，我确实相信您会死于悲伤。
痴迷的情人
在很多情况下，这种爱可能是由于单身恋人对失去的爱保持依恋。也许是由于他们不能接受已经爱他们的伴侣的事实，因为他们的思想或情感没有任何类型的理性控制，或者是由于对所发生事情的错误理解。
在这些情况下，给出了专家称其为痴迷情人的概况。他将每次无礼或拒绝都作为坚持的借口，一些心理学家（Baumeister和Wotman）建议，这种恋爱通常发生在一个人试图与一个更有吸引力的人交往时，他认为自己在智力上是优越的或被他人情况，难以企及，您会为谁感到极大的热情。
尽管与这个描述相距不远，但另一个不同的概念是欺负，因为它代表了单相思情境的最坏说法。
缠扰者（一个超越所有理性，道德和尊严的迷恋者）追求一种非相互的互动，与迷恋不同，后者涉及使用武力或心理虐待以某种方式达到目的。被迫不惜一切代价。
对于那些拒绝的人来说，这是最严重的单相思之爱，因为从一种感情开始，就变成了骚扰，当亲人不同意骚扰者的欲望时，这种感情就可能变得暴力。
那些拒绝的人的痛苦
最近的研究表明，拒绝的人遭受的痛苦与被拒绝的人遭受的痛苦相同。并不一定要遭受一个恋人的骚扰，但同情心，坚定表达负面情绪的困难以及对破坏对方情感的恐惧会导致一个渴望遭受痛苦的人与遭受爱情的人一样多。 。
在上一节中提到的情况下，很明显对方也可能受到损害，但是在许多情况下，我们忘记了那些不提供互惠的人，
如何忘记并克服它？
那些遭受单相思之苦的人会觉得自己陷入了一个无底洞，一个黑暗的房间里，那里没有希望，也无法瞥见未来。
但是，如果您发现自己处在这种情况下，那么使用所有手段重新获得对生活的控制而不放弃就非常重要。
收回对自己的爱
最重要，同时也最困难：恢复对自己的爱，勇往直前的勇气和勇气。一个人不回报你的爱并不意味着你不值得。
您必须理解，尽管很复杂，但是尽管您所爱的人并不爱您，但这并不意味着没有人爱您或值得爱。
寻求社会支持
让自己得到帮助，与支持您并可以与您分享您的想法的人在一起。当您处于迷恋之中时，很难看到隧道尽头的光，但是以前有数百人经历过这一过程。
弄清楚他们如何取得成功可以帮助您，让您睁开眼睛看情况。您并不孤单，所以不要隐居，不要犹豫，接受那些爱和珍惜您的人的帮助。
大多数人都可以在某种程度上理解爱情，也许可以向您介绍他们如何摆脱迷恋的经历。即使他们没有这个问题的亲身经历，他们也可以给您很好的建议，或者只是在困难时期陪伴您。
单相思使我们感到不完整，空虚，绝望，悲伤，迷失……请记住，补救方法是与自己外部的人联系，所以不要闭嘴，分享自己的感受。
建立自己喜欢的生活
鼓励自己的激情，爱好，并注意自己最擅长的事情和最喜欢的事情，以帮助您恢复自尊，而不是过分思考。
您越忙，您就会越早意识到生活会继续下去，即使您仍在恋爱中，您也会得出一个结论，即尽管这个人仍然很重要，但并不是您生活中的一切。
我知道这很困难，但是您必须继续前进，是的，您可以。相信自己，最重要的是，多爱自己。最重要的爱永远是一个人提供给自己的爱，因此，即使没有回报，也很难想一想，想一想自己，就会发现自己值得继续前进。
为梦想而努力
不喜欢你喜欢的人不是世界末日。您可能会被许多其他人喜欢。作为一个人，越有趣和有吸引力，您拥有的“求婚者”就越多。
成为您欣赏的人。喜欢你自己。为它工作。当然，不要将工作混淆为想要的东西，而要设法取悦他们。如果您尝试进行改进以取悦他人和取悦他人，您将不会感到高兴。
认识其他人
如果您喜欢一个人，您可能会喜欢数百或数千。您可以结识并且喜欢的人很多。此外，他们可能也会喜欢您。
如果您有共同点，友善且身体吸引力，您可能会喜欢另一个人。
您可能也对这篇关于夫妻分手的文章感兴趣。
参考文献
- Hatfield，E。，和Rapson，R。（1993）。爱情，性与亲密感：他们的心理，生物学和历史。纽约：HarperColllins。
- 单相思可以成为“杀手”。BBC 2005年2月6日
- 单相思的痛苦也困扰着拒绝者。纽约时报（Daniel Goleman）。出版时间：1993年2月9日。