如果您知道如何说谎，那就是可能的，尤其是如果您练习观察他人的话。根据心理学家罗伯特·费尔德曼（Robert Feldman）的研究，他花了超过四十年的时间研究说谎的现象，人们在与陌生人或熟人交谈期间平均说谎四次。在此期间，有些人甚至说谎十二次。
在本文中，我将解释如何从肢体语言的观察中得知某人是否在撒谎。可以撒谎的面部和身体症状。
人们处于几乎任何环境中，从亲密关系（婚姻或约会）到最有因果关系。有些谎言很小（“你看起来更好，你减轻了体重”），有些谎言更大（“我没有和另一个女人/男人在一起”）。有时他们伤害了对方，有时却没有。
发现谎言的迹象
根据流行和最著名的文献，这些是通常在谎言中发出的非语言信号。
请记住，必须在上下文中对它们进行评估。但是，稍后我们将看到该研究对我们发现谎言和抓骗子的能力的评价。
非语言和副语言
-微表情：这些表情是人们表现出来的，几乎不会被察觉，因为它们在不到一秒的时间内就会出现。有些人可以检测到它们，但大多数人无法检测到它们。在一个躺着的人中，微表情是一种压力情绪，其特征是抬起眉毛并在额头上造成表情线条。
-同意或拒绝：如果团长点头或拒绝反对所说的话，这可能是矛盾的迹象。
-触摸鼻子并遮住嘴巴：根据此信号，人们在躺下时往往会捂住嘴巴并触摸鼻子。这可能是由于鼻毛细血管中肾上腺素的增加。另一方面，将手放在嘴边的目的是掩盖谎言。
-眼睛运动：假设您可以从眼睛的运动中知道一个人是否正在记忆或发明某种东西。当人们记住细节时，如果惯用右手，他们的眼睛将向左上方移动。当他们发明某种东西时，他们的眼睛会向上和向右移动。相反的将适用于左撇子。
-眼神接触不良：实际上，与普遍看法相反，说谎者并不总是避免眼神接触。人类避免目光接触，自然地注视物体以聚焦和记忆。事实上，事实证明，有些骗子往往会增加目光接触的程度，因为人们一直认为目光接触是真诚的标志。
-躁动：当一个人在他周围寻找某物或他的身体不安地运动时。假设说谎时会产生焦虑，这种焦虑会通过身体运动，强迫性接触身体的一部分等方式释放。这是关于观察行为是否不同于人的正常行为。
-慢慢说：说谎时，说话者可能会停下来想说些什么。
-身体部位的运动：手臂，手和腿。在舒适的情况下，人们倾向于通过伸展手臂和腿来占用空间。在说谎的人中，他的位置将保持关闭；手会碰到您的脸，耳朵或颈后。手臂和腿部闭合以及缺乏运动可能是不想提供信息的迹象。
情绪与生理
-出汗：撒谎时人们似乎会出更多的汗。实际上，测量出汗是测谎仪确定谎言的方法之一。像以前的一样，单独地它也不是可靠的指标。有些人可能会更加紧张，内向或身体健康，因此出汗更多。
错误的情绪：当一个人躺着时，他试图表现出一种他并没有真正感觉到的情绪。感到焦虑时，您可以尝试微笑。
喉咙：说谎的人可能会不断吞咽。
-Breathing：骗子往往会呼吸增快。由于压力，口腔可能会变得干燥，从而导致心脏快速跳动，而肺部则需要更多的空气。
-情绪和人说的不是同时发生的：例如，某人在收到礼物时说“我爱它”，然后微笑，而不是在说自己爱的同时微笑。
-表情仅限于嘴巴：当某人伪造情绪（幸福，惊奇，悲伤…）时，他们只会移动嘴巴而不是整个脸部：下巴，眼睛和前额。
留言内容
-太多细节：当您问某人某事并且他们回答太多细节时，这可能意味着他们对他们将如何摆脱困境深思熟虑，并形成了一个复杂的答案作为解决方案。我会尝试提供更多细节以使其看起来更可信。
-故事中的矛盾之处：如果对方撒谎，则故事每次出现在话题上时都可能改变。您可能会忘记某些东西，添加一些新内容，或者删除之前提到的内容。
-避免说谎：他们不做直接陈述，而是通过“绕道”回答问题。例如，如果您问他“您打了妻子吗？”他可能会回答：“我爱我的妻子，我为什么要这么做？”
-用你的话回答一个问题：对这个问题«你在家吃饭吗？骗子可能会说：“不，我没有在家里吃饭。”
互动与反应
- 与问他的人面对面并可能使他的身体转向另一个方向时，说谎者感到不舒服。
-说谎者可能会不自觉地在自己和对话者之间放置东西。
-感到内的人会变得防御。无辜的人经常会发动进攻。
其他标志
-建立人的正常行为的基线。如果不符合要求，您将知道有些不同寻常。
-如果您认为有人在撒谎，请意外地更改对话主题并观察。如果该人撒谎，他们可能会感到更加放松。说谎的人想要改变话题; 一个无辜的人可能会因快速更改对话而感到困惑，并可能对此发表评论或想返回上一个话题。
测谎的现实
根据研究，似乎在试图通过观察非语言和副语言来判断一个人是否在撒谎时，我们常常是错的。根据加利福尼亚大学心理学家Leanne 10 Brinke的研究，他的工作重点是发现欺骗，“经验文献并不支持所有这些流行的论点。”
流行的骗子概念与现实之间的这种不匹配支持了这样一个事实，即尽管我们有信心发现谎言，但我们不善于分辨一个人何时说谎。
旧金山大学名誉教授心理学家保罗·埃克曼（Paul Ekman）花了半个多世纪的时间研究情感和欺骗的非语言表达。多年来，他拥有超过15,000名受试者，他们观看了有关人们撒谎或在各个主题上讲真话的视频。他证实，在所有这些主题中，识别诚实的成功率均为15％。
但是，Ekman发现一项特殊功能可能会有用。这些是微表达（在上一点讨论过）；几乎无法察觉的面部运动持续了千分之一秒，并且很难自觉地控制。问题在于它们太复杂而无法检测，在15,000个主题中，只有50个人可以识别它们。
我们无意识地好，无意识地好
对于布林克（Brinke），这是世界上的欺骗专家之一，对于当前关于谎言的文献的某些理解是没有意义的。为什么我们在如此必要的事情上如此糟糕？如果作弊信号需要花费大量时间和精力来学习，它们将不会有太大帮助。
也许我们在发现谎言方面并不那么糟糕。研究人员可能一直在问错问题。有意识地发现谎言并不重要，但无意识地感知以下能力：
在《心理科学》杂志的一系列研究中，加州大学伯克利分校的一个研究小组让学生观看了潜在罪犯的视频，并询问他们是否偷了100美元。
犯罪嫌疑人随机回答了问题（“你穿着什么衣服？天气如何？”）和关键问题（“你偷了钱吗？”，“你在说谎吗？”）。一半的嫌疑人撒谎，另一半则说实话。每个参与者都观看了一个关于真相和另一个谎言的视频。
然后，学生完成了一个简单的评估：谁在说实话？像以前的研究一样，很少有参与者做对了。
但是，参与者执行了两个潜意识测谎任务。在每项任务中，他们都看到了两名犯罪嫌疑人的照片以及与真相或谎言有关的词语。
目的是让参与者尽可能快地对表示真相或谎言的单词进行分类，而不考虑他们在旁边看到的嫌疑犯的照片。
示例：向对象显示嫌疑犯的照片，这时屏幕上会出现一个单词，例如“真诚”。在那一刻，参与者必须按下按钮以将该单词分类为真相或谎言。
此后，研究人员观察到，参与者以这种无意识的方式获得了更好的结果。当向他们提供分别与真相或谎言有关的嫌疑人照片时，他们可以更快地对与真相或谎言相关的单词进行分类。
据布林克说；“ 当你看到欺骗的骗子概念的脸在你的心中被激活，即使你是意识到这一点。尚不清楚无意识的大脑可以检测到多少百分比的谎言，但这确实是事实。
另一方面，曼海姆大学的研究人员安德烈·雷因哈德（AndréReinhard）发现，当他们的参与者被阻止自觉思考时，他们的参与者在发现谎言方面更准确。它指出，大脑在不知不觉中有时间整合意识头脑无法感知的信号。
“你可以愚弄所有人一段时间，但不能一直愚弄所有人。”