芙蓉茶的16大健康益处 - 营养 - 2025

芙蓉带给我们的身体好处包括：刺激我们的免疫系统，有助于减肥，保护肝脏或是强大的抗菌剂。

芙蓉（或芙蓉），来自希腊语ibískos，意为“锦葵形状”。它是一种每年开花的红色花朵植物。它属于锦葵科的家族。可以在世界许多地方的温暖，热带和亚热带地区看到它。

但是如何消费呢？仅使用植物的花，必须将其干燥，然后与热水混合以形成所谓的“芙蓉茶”或也称为“牙买加阿瓜”。

这种由花萼（多种木槿的萼片）制成的输液是一种凉茶，在一些国家中喝得热或冷。类似于蓝莓，这种愈合液已经使用了多个世纪。它具有药用特性，我们将在下面看到。

芙蓉茶的16种治疗功效可保护您的健康

1-刺激免疫系统

鉴于芙蓉茶中存在大量的维生素C，专家认为它可以增强我们的免疫系统。

同时，它可以预防感冒和流感。具有降低体温的能力，这种药对患有发烧的人有益。

2-增加身体能量

如果长时间运动后需要恢复力量，或者工作后筋疲力尽，那么最好使用木槿花茶来补充身体的能量。

发生这种情况的原因是，根据Boldsky网站的说法，由于芙蓉中的抗氧化剂被我们的身体吸收，因此有助于修复自由基的损害，从而影响自然升高的能量水平。

3-保持体液平衡

根据印度阿育吠陀科学的说法，芙蓉花中的提取物有助于维持人体的水分平衡。

因此，它可用于治疗水肿或体内过多的液体滞留。

4-降低胆固醇水平

Boldsky.com的一份说明中提到的一个奇怪事实指出，芙蓉中存在的抗氧化剂与红酒中的抗氧化剂非常相似。

因此，这些成分有助于保持心脏健康，并降低体内不良胆固醇水平。

5-对抗衰老和更年期

这朵花的特性可能首先吸引女人。为什么？因为它包含必需的抗氧化剂来对抗衰老的迹象。以上使女人看起来比实际年龄年轻五倍。

另一方面，芙蓉茶有助于缓解女性更年期的症状，这种症状会导致体内荷尔蒙失调，这是输液调节的问题。

6-有益于头发健康

芙蓉的药用特性并不止于此。通过包含维生素C和矿物质（例如多酚化合物），该饮料具有抗炎特性。

芙蓉茶可以修复脱发和发链。为了进行处理，将花朵干燥并减成细粉。然后，将它们与水混合，每天一次涂在头皮上，持续两周。

7-对抗高血压

根据1999年发表的一项研究，在中等血压的男性和女性中，观察到含有芙蓉红茶的茶对高血压的作用。

科学家发现，喝这种液体的实验组与未喝这种液体的实验组相比，其收缩压和舒张压明显降低。

8-帮助糖尿病患者

2008年进行的另一项调查研究了芙蓉茶如何影响糖尿病患者，他们也患有轻度高血压。

研究人员的结果表明，与喝红茶的人相比，每天喝两次芙蓉汁的研究参与者对血压产生小的积极影响。

这种茶还具有降脂和降血糖的特性，可降低血糖水平。

9-保护肝脏

肝脏作为基本器官的重要性是众所周知的。并发症可能导致对健康有害的疾病。

要照顾这个器官，还有什么比喝芙蓉茶更好的了。输注液中存在的抗氧化剂起到的作用是中和人体，组织和细胞中的自由基。一项研究表明，这种花的作用使肝脏受益。

11-减轻月经痛

对女性来说是另一个好消息。喝热的芙蓉茶有助于缓解月经来潮的痛苦。摄入后，可以立即缓解。

研究提出，这是因为它可以平衡荷尔蒙，减少抽筋，情绪波动，易怒或暴饮暴食引起的焦虑。

12-它是一种抗抑郁药

鉴于当今的工作，家庭或经济需求，人们很容易陷入可能导致抑郁的压力状态。

克服这种邪恶的一种方法是喝温暖的芙蓉茶。由于这朵花富含类黄酮，因此它是一种抗抑郁药，可抵抗因压力，生活质量差和自卑而引起的情绪低落。

此外，芙蓉茶可减轻焦虑发作和惊恐发作，从而对身体产生放松作用。

13-帮助减肥

有些人用咖啡因代替了木槿花茶等减肥茶。

这朵花有助于减少人体对淀粉和葡萄糖的吸收，从而导致多余的体重减少。

此外，根据《时尚狂潮》（Style Craze）的说法，芙蓉会停止淀粉酶的产生，而淀粉酶是一种加快人体中碳水化合物吸收过程的酶。然后在几种产品中减肥，该花的提取物就不足为奇了。

14-它具有通便作用

对于患有便秘的人，芙蓉茶是一种不错的选择，因为它被用作温和的泻药。也就是说，为了使胃胀气，可以消耗一杯这种输液。

尽管没有结论性研究，但对动物的一些研究表明在动物实验中具有治疗作用。

15-它是一种抗菌保护剂

专家指出，木槿的水提取物具有抗菌特性。动物研究发现，“牙买加茶”可以消除体内的蠕虫和其他细菌。

但是，关于这茶是有效的抑菌剂还是人体内的杀虫剂，在这方面尚无定论。

16-预防癌症

最近的研究表明，芙蓉茶可以阻止癌前细胞的生长。

这导致终止最终导致癌症的细胞生长。我们重申，由抗氧化剂组成的芙蓉茶非常有益于预防癌症，因为它可以消除体内的自由基。

芙蓉茶的营养成分

专门的网站Doctorshealthpress.com提出了以下芙蓉茶的营养图表。有用的参考工具，含100克输液的详细信息。

芙蓉茶的副作用

根据Womenio的说法，这种输注有以下副作用：

• 低激素水平：不建议孕妇或进行生育治疗的人饮用。

• 血压低：低血压患者应避免饮用，除非先咨询医生以确保血压不会危险地降低。

• 嗜睡 -许多人报告喝芙蓉茶后会感到有些困倦，因此，如果您想入睡或保持良好的睡眠，请停止喝酒。

• 幻觉：有人报告了食入致幻作用。如果是其中之一，最好在喝芙蓉茶后不要操作汽车或任何其他类型的机械。

如何制作芙蓉花茶

配料：

-干燥的芙蓉花=您将需要约3或4。

建议使用-8盎司水=沸腾。

-糖或蜂蜜=是可选的，并根据您的喜好。

制备：

-将芙蓉花放在您的茶杯中，然后用沸水覆盖即可。

-使其过滤约5分钟，然后加入所需量的糖（或甜味剂）。

-您也可以添加薄荷，柠檬楔或其他任何喜欢的小树枝。

参考文献

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2. “抗菌活性的初步筛选：使用芙蓉罗莎的粗提取物”（2009年）。Sangeetha Arullappan，Zubaidah Zakaria和Dayang Fredalina Basri。马来西亚吉隆坡惹彭亨州医学研究所癌症研究中心。
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