养狗的15大好处 - GEOGRAFÍA - 2025

养狗的健康益处是预防心血管疾病，改善心理健康，结识新朋友，减轻压力，增加幸福感，减少生病，避免过敏等。我们将在下面进行解释。

不论是繁殖的物种，或大或小的，我们都有一只宠物偶然地走进了我们的生活，今天，它又成为我们家庭的一员。但是，您是否知道它们可以在身心上对人类产生许多积极影响？

您肯定已经注意到，狗为您提供内心的平静，和平与安宁的感觉。它们也带来快乐，因为它们通常很有趣并且与人非常友好。在这里，我们解释了对健康最有益的正面影响。

与狗同住的好处

预防血管疾病

大多数在家带狗的人通常每天散步2至3次，以执行其需求或只是参加运动。

这种简单的手势不仅给狗带来了好处，还给我们的健康带来了好处，因为与那些没有宠物的人相比，这些宠物的主人具有更大的体力活动。由于上述原因，前者通常具有更好的健康，这在较少的医疗咨询中得到了证明。

因此，它们是心血管疾病中的一种保护性因子，可以改变诸如降低血压等危险因素。由于孤独和焦虑，血压和心率以及压力也明显降低。最后，在抚养这些宠物时也会释放内啡肽。

他们在心理层面上产生收益

狗能够减少孤独感，这会使有心理问题的人不愿例如终止生命。

另一方面，他们有能力更好地融入我们所生活的社会，因为它们有助于预防和减轻抑郁，压力，悲伤和社会孤立的状况。

他们如何得到它？好吧，周围所有的人都有自尊心和责任心。

他们帮助结识新朋友并与其他人建立联系

养狗还可以提高您的社交能力，因为它可以促进与您不认识但也有一个的人的互动。仅仅拥有这只宠物，您就被迫带他去散步，并经常带他去公园和其他娱乐场所。

这将帮助您结识新朋友并提高社交能力。另一方面，它也允许您在人际关系中建立信任关系。

邻居经常要求以宠物为中心的宠爱，在宠物之间建立起高度信任，团结和感激的纽带，为此，宠物是引导主人和其他成员朝着宠物前进的催化剂（Wood等，2005） 。

他们能够使您在压力很大的情况下平静下来

尽管我们不需要依靠任何研究就可以知道我们心爱的狗具有使我们镇定的强大能力，但是美国布法罗大学的Karen Walker博士已经证明了这一点。

这项研究包括使特定数量的人处于高度紧张和精神压力的情况。由于这个事实，他发现如果房间里有只狗，狗的数量就会大大减少。拥有这只不可忽视的宏伟宠物的另一个好处。

他们使您不会沮丧

无论是因为他们全情爱我们，还是因为他们看着我们或举止的方式，狗都有能力阻止我们沮丧。

佩吉·德雷克斯勒（Peggy Drexler）博士在她的文章“狗，抑郁症和现实生活”中证实了这一点，在该文章中，她保证，像狗一样陪伴宠物可以减少被诊断出患有临床抑郁症的风险。

因此，这些奇妙的动物因其对老年人和残疾人在心理上的巨大益处而被用于动物辅助治疗。

增加你的幸福

似乎还不够，它们还使我们更加幸福，日本麻布大学的长泽美穗（Miho Nagasawa）在2009年进行的研究证明了这一点。

这项研究的基础是研究有狗和宠物的人之间的凝视素水平（彼此凝视在彼此的眼睛上），从而产生催产素（一种使人感到幸福的激素）。这项测试有趣的是，唯一需要证明这种增加的接触就是看着动物的眼睛。

即使这样，我们也不需要做任何研究就可以告诉我们它们使我们更快乐，因为当我们走进房门时，只要看到他们的热情，或者伴随快速尾巴移动的表情就足够了，对吗？

让你少生病

我们的狗也是不需服用任何药物就能少生病的原因，因为这是对我们的健康最好的药物。但是您如何让我们不那么生病呢？

它的秘密很简单，它充满了细菌，我们每天都会暴露在其中，它们可以帮助我们的免疫系统形成并提供面对所有这些细菌的必要工具。

如果我们从小就喜欢我们的宠物，这将对我们有帮助，使它变得更强大并且感染的病毒更少。

对抗过敏

根据《儿科学杂志》上发表的一项研究，正如它们可以增强我们的免疫系统一样，它们还可以防止我们将来发展过敏症，该研究分析了宠物所有权与湿疹之间的关系。

因此，如果您想防止您的孩子发生任何类型的过敏，在家中养狗可以解决这个问题，因为从很小的时候开始，他们就面临着所存在的所有细菌。这样，它们不太可能对动物的毛发或皮屑产生过敏。

让您感到安全

我们都知道，狗是我们家中极好的安全系统，因为它们会吠叫以防可能离得太近的陌生人为我们辩护。因此，这确实使我们感到安全。

我们的宠物可以利用敏锐的听觉来发现挂在我们房屋周围的任何人，从而帮助我们入睡，从而以积极的方式影响我们的健康。

他们产生同理心

如果我们与狗一起长大，我们将比没有机会与这些特征的朋友一起成长的其他人有更多的了解。

另一方面，我们也将有更多的自尊和更好的社交技巧，当然，我们将能够养成同理心，而仅仅是在我们身边养狗就可以。

如果我们在家中有一个幼儿，这些技能和能力将影响他们的情感和社会发展，无论他们是否与犬类保持着良好的友谊。

他们教我们要负责

养宠物是向孩子传授责任感的好方法。通常，在他们很小的时候，他们会爱上这些犬，并尽其所能将它们保持在家中，这是一个绝佳的机会，可以使它们履行照料和喂养的义务。

这样，人的好朋友可以通过玩耍，吃饭，散步和刷牙等护理逐渐使我们内化责任感。

他们为您的日常工作提供结构和日常服务

自从我们的狗进入我们的生活以来，我们必须调整时间表以履行作为它的主人的义务。但是，这也给我们带来了好处，因为建立规律的饮食和运动习惯不仅对我们的朋友有帮助，对我们自己也有帮助。

如果我们将其整合为自己的东西并及时保存，它将帮助我们在工作日后放松身心并放松身心，而且正如每个养狗的人都会知道的那样，将无法跳过这些例程，因为它们会一直提醒您。

他们使我们成为更好的人

我们可以向所有动物学习，在这种情况下，由于我们在谈论狗，所以它也不少。所有有机会与犬类分享生活的人不仅将获得照料所需要的责任和承诺的能力，而且还将学会耐心，决心和奉献精神以及他们所需要的慷慨。

他们还教会我们不要专注于自己，而必须像他们是父母一样对他们进行教育。这使我们学会了爱自然和周围的所有动物，因此，通过这种互动，我们设法成为更好的人。

头脑清醒

除了具有减轻压力和镇定作用的能力外，它们还帮助我们避免了我们遇到的问题或因工作而引起的问题，无论我们是否愿意，它们都将迫使我们遵守所需的护理活动。

因此，我们将不得不出去散步并与他们一起玩耍，这对于我们的幸福非常有益，因为我们将有一个更多的理由来照顾自己并感到幸福。

他们可以发现健康问题

尽管仍在进行研究以验证狗是否能够检测出健康问题（例如癌症）的准确性，但已经有许多实际案例支持该想法。

一些主人说，它们的狗能够警告它们即将转移或患有乳腺癌或前列腺癌。也许这些犬可以闻到人类的癌症，但很明显，已经有教练帮助他们执行这项功能。

参考文献

1. Wood L，Gilles-Corti B，BulsaraM。宠物关系：宠物是社会资本的传播渠道。2005年Soc Sci Med；61：1159-1173。
2. 哈特·洛杉矶。选择动物进行动物辅助治疗的方法，标准，指南和注意事项。在：很好AH，编辑。动物辅助疗法手册：理论基础和实践指南。波士顿：学术出版社。
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4. Pappas S.（2013年）。研究表明，狗细菌可为业主的家带来潜在的有益生物多样性。生命科学。