音乐对于儿童和成人的13大惊人好处 - 心理学 - 2025

在本文中，我将解释音乐对儿童和成人的主要好处。可以在大脑，社会和行为层面观察到它的作用。音乐对智人很重要已有数千年的历史了。

尽管确切地说是4万年前已经有带有多个孔的长笛，例如在德国的挖掘中发现的长笛，但确切地还不知道第一首歌或旋律的诞生时间。

如今，自出生以来我们就经常拥有它：在学校，家里，电影配乐，婚礼，教堂，仪式，体育赛事…

查尔斯·达尔文（Charles Darwin）说，音乐最初可以帮助人类寻找伴侣。达尔文在他的《人类的起源》（1859年）一书中表示，男人和女人无法用言语表达爱意，他们通过音符和节奏来表达爱意，就像鸟类一样。

音乐对人类的积极影响

1-幸福

表演蒙比亚音乐和舞蹈的艺术家

2013年发表在《积极心理学杂志》上的研究表明，听音乐可以成为增强幸福感的有效方法，尤其是在与幸福感结合时。

希望快乐的同时听音乐的参与者提高了幸福感。听音乐但没有幸福感的参与者并没有改善。

2-预防心脏病

您当然已经注意到音乐可以帮助您减轻焦虑或压力。实际上，已证明它可以减少与心脏病有关的压力和焦虑。

2009年的研究表明，听音乐可以降低心脏病患者的心率，血压和焦虑感。

3-帮助锻炼

来自英国的研究人员在一项研究中表明，听动机音乐的参与者在运动中会感觉更好。

在另一项研究中，测量了人们在骑自行车运动时聆听不同音乐节奏时的耗氧量。

结果表明，当节奏更快且与他们的运动同步时，他们的身体会更有效地消耗氧气。

4-你感到发冷（正面）

根据2010年发布的一项研究，有90％的人在听音乐时会感到脊椎发凉。

畏惧的程度取决于性格。对体验开放的人会感到更冷淡。此外，这些人更有可能弹奏乐器，并认为音乐在他们的生活中很重要。

5-改善视觉和言语智力

哥伦比亚音乐节

如果这是心理学的神话，那么听莫扎特的话会增加智力。但是，练习钢琴会提高您的视觉和言语能力。

马萨诸塞大学的研究人员在2008年发表的一项研究证明了这一点。

6-诱发愉快的情绪

这并不是什么新鲜事，但是令人伤心的音乐也会使您心情舒畅，这会让您感到惊讶。根据2013年发布的一项研究，之所以喜欢悲伤的音乐，是因为它引起了情绪的混合，既有积极的情绪也有消极的情绪。

用作者自己的话说：

7-改善人际关系

于韦斯屈莱大学（University ofJyväskylä）2013年的一项研究发现，参加课外音乐课程的学生在学校的几乎所有地区都对学校的满意度较高。

用研究作者自己的话说：“结果表明，学习音乐可提供可衡量的社会效益。接受过音乐教育的学生通常比接受普通音乐教育的学生更满意。

8-它可以改善记忆

欣赏音乐会促进大脑中多巴胺的释放，这与动机有关，并参与学习和记忆。

在2008年的一项研究中，表明听音乐的患者可以显着改善言语记忆力和注意力集中度。

9-看别人更好

伦敦大学的一项研究表明，听音乐15秒钟可以改变别人的面孔判断方式。

听一些欢乐的音乐会使面孔看起来更快乐。悲伤的音乐也会发生同样的情况：听悲伤的音乐时，我们将他人的面孔视为悲伤。

因此，人们将他们所听音乐的心情投射到人们的脸上。

10-它可以恢复部分愿景

患有中风的人可能会在部分视野中失去视力。

好吧，2013年的一项研究表明，听古典音乐可以改善患有中风和仅具有一个视野的患者的视力。

用研究作者的话说：

“听古典音乐可以提高单侧视力患者的视觉注意力。”

11-延缓大脑衰老

研究还表明，在晚年听音乐或播放音乐可以帮助减缓大脑衰老并保持其健康。内存也有望提高。

12-改善睡眠质量

干扰睡眠的一些常见问题是压力和焦虑。由于音乐可以同时改善两者，因此研究表明，在特定时间聆听音乐可以改善睡眠质量。

13减轻痛苦

音乐可以减轻感觉到的疼痛，尤其是在老年，重症或姑息治疗中。

在2013年的一项研究中，每天有60名患有纤维肌痛的人每天听一次音乐，持续4周。与不听音乐的组相比，有音乐的组减少了痛苦，减少了抑郁症状。

音乐对多巴胺水平的影响似乎可能是这种疼痛减轻的原因之一。

14-它可以帮助您更好地学习

海伦·内维尔（Helen Neville）和其他研究人员在2008年对三至五岁的孩子进行了干预，以将音乐的效果视为一项学术支持计划。

结果表明，作为学术支持工具的音乐与个性化支持一样强大，根本的区别在于音乐与个性化支持所提供的娱乐效果。

您在听音乐时观察到什么效果？我对您的意见感兴趣。谢谢！