威士忌对健康的10大益处 - 营养 - 2025

威士忌的好处和特性很多：它可以防止体重增加，预防心血管疾病，延缓衰老，防止中风和痴呆，调节糖尿病……几千年来，威士忌一直是不断消费的主题，但我们从来没有我们真的很想知道我们在喝什么。

毫无疑问，生命之水（在过去是这样称呼的，现在的名字源于词源）是一种饮料，因为其中含有大量的酒精。

*撰写整篇文章是为了了解应适度摄入的饮料的好处，因为如果没有以适当的方式食用足够量的饮料，可能导致严重的疾病甚至死亡* 。

威士忌的好处和特性

正如我们所说，威士忌有很多好处。这些对于绝大多数消费者都是未知的。该领域的几位专家，例如科尔多瓦免疫学大学的教授爱德华多·穆尼奥斯（EduardoMuñoz）已经反驳了他所拥有的积极方面：

“可以说每天喝半杯威士忌对身体有益。” 这就是为什么我们要列出苏格兰饮料卓越水平的总共十种健康益处。

1.避免体重增加

美国农业部指出，摄入量为50毫升不包含脂肪，并且实际上不含钠。因此，如果您想喝一些饮料而又不增加多余的体重，那么卡路里并不是真正的问题。它是目前市场上卡路里含量最低的饮料之一。

杜松子酒，朗姆酒，伏特加酒，龙舌兰酒，葡萄酒，尤其是啤酒的碳水化合物含量超过了我们已经知道的许多品牌，因此总共有50毫升0.04克碳水化合物

2.帮助预防心血管疾病，癌症并延缓衰老

由于其鞣花酸是植物界常见的强大化学物质，因此在其成分中我们可以突出显示大量的抗氧化剂。这将阻止我们的DNA与我们所接触的不同致癌体的接触。

据医生吉姆·斯旺（Jim Swan）说，11年前在苏格兰格拉斯哥举行的EuroMedLad会议上，他驳斥了威士忌酒是抗氧化剂含量最高的酒精性物质之一。

不用说，这些分子中的比例很高，会使我们以侵入性和慢得多的方式衰老，从而与衰老的主要原因抗衡。

这样一来，甚至不需要喝它。只需在遮罩上喷一小股水，即可增强效果。目前，网上有几种配方的口罩，其中有威士忌，蜂蜜，威士忌和水。

同样，患有与心脏有关的疾病的机会的百分比也降低了。像酒一样，在血块和阻塞物的作用下，血液循环的流动性更大，从而打开了动脉壁，这使我们获得了与这些方面有关的下一个好处。

3. 预防中风

中风是一个非常微妙的话题，它可能会引起许多人的真正恐惧，他们通过以适当合理的方式喝苏格兰的液体，将有助于减少患上中风的机会，因此，害怕栓塞，出血或血栓形成。

再次，这要归功于不同动脉壁的开放，以增加血液的流动性和速度，就像心脏区域一样。

4.预防痴呆

贝丝以色列女执事医疗中心于2003年进行了一项研究，结果发现，适度饮酒的成年人患有某种类型的痴呆症的比例远低于未饮酒的成年人。

就是说，以前的好处中提到的相同的抗氧化剂能够更好地防御各种可能发展的精神痴呆症，例如阿尔茨海默氏症，从而能够在长期内显着提高我们的认知能力。

通过这种方式，可以实现记忆力的增强，从而使大脑中建立的细胞产生巨大的活力并处于不断运动中。

5.预防压力

今天，现代人口生活在不断变化的压力中，自从我们谈论威士忌所提供的积极点以来，我们不能忽视一个非常全面地触及该主题的方面。

不同动脉的开放和更好的血液循环使我们的身体以完全流动的方式被清洁的血液充氧，而压力和神经紧张所引起的情况变得更加容易忍受。确实，它会减慢大脑活动，使我们的情绪平静下来。

6.延长人们的预期寿命

再次，抗氧化剂起着重要的作用，因为它们是防御多种疾病和增强人体防御细胞的关键。这些分解将变得缓慢而平静。

同样，这种饮料通常以不同的营养成分为特征，决定了人们的寿命。所有这一切，显然是以温和的方式进行的，并且不会超出负责任的限制。

7. 糖尿病的调节

在很大一部分人口中，糖尿病是一个非常普遍的问题。众所周知，糖尿病患者几乎不能喝任何含酒精的饮料，但是威士忌是例外，在这方面证明了这一规律。我们可以通过两种方式进行交流，以带来好处：

• 一方面，如果尚未患上这种疾病，则它很有可能作为一种预防剂，预防的可能性在40％至50％之间。
• 另一方面，如果决定适当喝威士忌的人患有糖尿病，它将帮助他的身体调节胰岛素和葡萄糖水平。由于它所含的碳水化合物含量低，因此非常适合作为低糖物质。

8.消化得更好

吃过丰盛的晚餐后，您从未在餐厅喝过酒吗？当然可以。这是因为当我们吃完饭后，它最终可以使我们的食欲平静下来，从而降低了患胃痛的风险，当然，它还可以帮助我们更快地降低食物的摄入量。实际上，这种威士忌射击的传统已经持续了多个世纪。

9.帮助我们应对过敏和感冒

它喜欢的成分是多种多样的，但正是这种酒精可以帮助我们改善这种情况。在我们感到刺痛或典型的流感和其他过敏性喉咙发痒的情况下，威士忌可作为盟友，因为当我们吞咽时，酒精会杀死沉降在我们脖子上的各种细菌以缓解疼痛和不便之处。

我们可以采取的最有效的补救措施是加热一杯热水，加几滴柠檬，当然还有一点威士忌。

10.帮助我们更容易入睡

这是在失眠症患者中非常普遍的一项措施。根据1998年在美国进行的一项研究，有28％的失眠者使用酒精试​​图入睡。

的确，这可以帮助您以更轻松的方式进入睡眠，但是还必须说，这种好处有两个方面，那就是，一旦您在饮酒后进入the状态，很可能夜间发生各种中断，因此不会进入深度睡眠或所谓的REM睡眠。

因此，酒精可以使我们进入睡眠的速度比正常情况快得多，但是在表演过程中，酒精以一种多余的，零散的方式发生，并且在许多情况下无法达到充分的睡眠。