10甘草的身心健康特性 - 营养 - 2025

甘草的好处和特性有很多：对胃，控制体重，改善皮肤，牙齿，减轻压力……我们都知道甘草，它使我们想起某些东西，但是我们没人想过它的用途。为了满足我们的渴望而扎根。

欧亚甘草是一种非常古老且广泛使用的药物。据说，在埃及法老王图坦卡蒙（Tutankamon）（1350 BC）的墓中发现了这种植物的益处和愈合特性。在中世纪已经被用作祛痰剂（改善呼吸道），并在大片土地上种植。

如您所见，甘草的使用是古老的，众所周知，甘草具有无限的治疗功效。但是，花了很多年才能完全了解植物的质量（仍然有很多发现）：这是一个漫长而有用的过程，因为它的消耗越来越少了。

重要的是要记住，只有真正的甘草（天然）才具有以下特性。它们既不服务于小饰品，也不服务于在超市出售的大多数称为“甘草”的糖果。

而且，由于我们不想让您再等待，因此，我们将重点介绍该有益植物的所有秘密。

甘草的主要健康特性

对抗癌症

欧亚甘草是实际上治疗和预防某些类型癌症的有效药物。因此，对抗黑色素瘤和结肠癌或前列腺癌特别有用。（但是要当心！不建议乳房等其他人使用）

该根具有一种称为Isoangustone A的壮丽活性物质，可非常有效地对抗癌症腺体，尤其是与皮肤有关的腺体（黑素瘤）。

明尼苏达大学的一项研究通过将这种物质应用于黑色素瘤细胞证实了这一点，他们观察到它们的繁殖速度大大降低，并阻止了形成癌症的蛋白质的释放。

研究结果发表在《癌症预防研究》杂志上，代表了皮肤肿瘤治疗领域的一次真正的革命。应当记住，黑色素瘤是西班牙男性中排名第50位的常见癌症，女性中排名第60位。

范德比尔特大学（位于纳什维尔）的其他研究将甘草的食用与结肠癌和前列腺癌的预防相关联：这种植物具有高的甘草甜素含量，具有足够的功效来治疗它并延缓甘草的生长。相同。

最好的是，它在该领域没有副作用（尽管不建议孕妇或高血压患者过量食用）。

减轻压力，让您的思想平静，让您精力充沛

他们说每天喝甘草可以帮助改善情绪，减轻偏头痛，减轻压力。而且，大量研究表明，这种植物的甘油酸直接作用于大脑的肾上腺，后者调节压力荷尔蒙（皮质醇），并帮助身体应对紧张状况和控制焦虑。

实际上，许多人戒烟后习惯咀嚼甘草来安抚神经。

还已知该根释放出的物质可用于调节血糖水平（使我们放松），并且它具有称为干扰素的成分，可增强免疫系统。它还可以提供力量，提供能量并抵抗疲劳和疲劳。

有助于减肥

根据发表在《肥胖症研究与临床实践》杂志上的研究，甘草是消化的绝佳盟友，是一种强大的利尿剂（很好地对抗液体滞留）。

这些科学家想验证植物的减肥效果，为此，他们抽取了56名志愿者的样本，这些志愿者分为四组。其中一位接受安慰剂治疗，其余三位接受一次甘草剂量治疗。

您可以想象结果，对吗？：安慰剂组与其他组之间有明显的区别；前者保持原样，而那些食用甘草的人则损失了一定比例的体内脂肪，并将其食欲降低至正常的食物摄入水平。

要摄取甘草，最好以粉状或原木形式购买，并用开水冲泡（一天最多可以喝2-3杯）。

对皮肤很好

欧亚甘草在治疗皮肤状况方面非常有效，例如皮肤炎，牛皮癣，疱疹，痤疮，脱发，烧伤，发红和长时间等。它几乎可以解决所有存在的皮肤病问题。

要治疗这种类型的变化，最好购买甘草提取物（您可以从中医那里得到），然后将其直接涂在患处。尽管就头发而言（防止其掉落并消除脂肪），您也可以将植物的少量提取物添加到经常使用的洗发水中。

它不仅可以解决问题，还可以作为美容疗法来改善肤色和为肌肤提供光彩！今天，您还可以找到这种植物可以服用片剂，但是您必须确保它是100％天然的甘草，否则，其益处将是不一样的。

减轻痛苦

另一种选择是浸泡在放松的甘草浴中。您准备喝的饮料也可以添加到浴水中：它非常适合治疗关节炎，风湿病或骨质疏松症等疾病。

这是对胃的很好的疗法

除了改善消化功能和利尿作用（如上所述）之外，甘草还可以舒缓胃肠道粘膜，对治愈胃炎或胃溃疡非常有效。这对于刻录也很有用。

治疗流感和喉咙痛

我们一直在为列表增加好处。您可能还记得此时您的祖父母为喉咙或咳嗽服用甘草锭剂；它们是多么明智！因为这种植物是治疗感冒，支气管炎，哮喘，咽炎等疾病的最佳药物之一。

实际上，大多数止咳糖浆都含有甘草，请检查一下成分。它具有镇咳，消炎和祛痰的功效。

帮助预防糖尿病

如果您有高血糖问题或处于糖尿病前期，甘草可以成为您的绝佳盟友。

该根包含一个称为阿莫frutin的分子，该分子能够调节葡萄糖水平并在胰腺上具有抗炎作用。为了获得适当的特性，在这种情况下，最好的选择是喝甘草根。

控制月经来潮和更年期不适

服用甘草可以有效镇定和减少月经来潮。如果在此期间您还患有抽筋，则这种根比药房出售的药丸更有效。

对于更年期的女性，强烈建议使用。它的主要资产甘草酸调节着雌激素的水平（当雌激素水平低时会升高雌激素水平，当雌激素水平高时会降低雌激素水平），从而在情绪波动，突然潮热和疲劳的情况下提供极大的缓解。简而言之，甘草是一种强大的抗氧化剂，有助于调节所有这些荷尔蒙的变化。

为了健康的牙齿（和良好的口气）

根据发表在《天然产物杂志》上的一项研究，甘草的某些成分，如licoricidin和licorisoflavan A，有助于预防蛀牙，牙龈疾病，并消除影响牙齿并引起牙齿病的细菌的出现。口腔感染。

这些具有抗口腔细菌功能的植物具有天然抗生素的作用，可有效解决口臭问题。

如您所见，甘草的好处几乎是无限的（它几乎适用于所有事物，对吗？），它可以鼓励我们，镇定痛苦，治愈感冒，改善皮肤……但是就像生活中的一切一样，它也有（小）负面的一面。因此，我必须警告您甘草可能带来的一些副作用，尤其是如果过量食用的话。

因此，在以下特定情况下，您应该小心：

• 不建议患有高血压的人使用，因此，如果您的血压低，则对您非常有用。
• 它也不适用于孕妇。一些研究确保孕妇定期食用甘草可以促进分娩。
• 如前所述，在乳腺癌患者中不应服用甘草，因为甘草会影响女性的雌激素水平。
• 在某些情况下，由于食用甘草引起的血压升高，导致头痛或头痛。

甘草有趣的事实

最后，我不能不告诉您有关甘草的一些奇怪事实，就我个人而言，这似乎非常有趣，因为您可能也会发现它们令人惊讶：

• 在糖果店出售的“甘草”（以轧制条形式出现的那些糖果）实际上很少有甘草。具有相似风味的茴香通常用于制作这些糖果。
• 芬兰最消耗的甘草之一是salmiakki。它的味道比平时更浓烈（甜度要低得多），这就是为什么它通常被称为“咸甘草”的原因。
• 它也常用于制鞋（令人惊叹，但事实如此）。
• 在古希腊，它被用于治疗哮喘和胸部问题。
• 爱尔兰啤酒在酿造中使用甘草。是的，著名的爱尔兰吉尼斯；这就是为什么它具有如此特殊的风味，以至于很多人喜欢它！
• 在英国爱德华一世统治期间，甘草税被征收来修复伦敦桥。

因此，现在您知道了，下次您看到有人在街上出售甘草棒或您通过草药专家时，肯定会想到这种多面植物皮的所有秘密和好处。

因此，不要忘记购买一些小树枝或一袋粉末状的甘草精，然后给自己注入药液（闻起来就好），或者点些蜡烛，将自己浸入泡沫和甘草液中，以消除日常生活中的压力。最重要的是，无论何时发生任何事情，请记住，您（几乎可以肯定）可以去甘草治病。

现在，您将比以往任何时候都更加记得“祖母”的疗法，并且您将了解她为什么喝甘草糖果。如果永远使用某些东西，那一定是非常好的。