该类型的一个个性（PCTA）是人的倾向，表现出野心，竞争力和工作投入和耐心，时间紧迫感和敌视态度。仅在压力大或具有挑战性的情况下才会观察到这些行为。
两位心脏病专家Friedman和Rosenman（1959）研究了这种人格类型，他们研究了冠心病的心理方面。这种模式与B型行为模式相反，B型行为模式是那些放松，对正面和负面情绪都开放并具有较高适应能力的人。
围绕A型性格或A型行为模式（PCTA）的各个方面，导致人们对其可能产生的健康问题，尤其是心血管疾病或高血压进行了大量研究。
行为，生理，认知和情感反应参与其中的一种生活方式或行为。也就是说，它是一个包含多个维度的概念，其中表达的形式，态度和情感，动机方面，公开的行为和认知方面变得很重要。
男女之间有差异。男人的愤怒和敌对情绪更高，而女人的焦虑和沮丧情绪更高。
具有A型性格的人的特征
我们可以检测到这种个性模式的以下组成部分。
竞争力和成就取向
关于他们用于获得成功的策略，他们宁愿独自完成压力较大的任务，但在任务完成前的时刻，他们宁愿与他人同在。
他们是沉迷于工作和完美主义者的人们，一时冲动地寻求成功并实现所提出的所有目标。
急躁和暂时的紧迫感
他们是在较短时间内工作的人，如果他们需要耐心和缓慢地行动，会使他们的工作变得更糟。例如，对于这些受试者，1分钟的间隔比B型更快。
这些人等不及了，他们对任何延迟或阻碍他们必须做的一切以及他们的进步感到恼火。
敌意
他们是在工作中被打扰或打扰时会做出更积极反应的人。他们更加敌对，他们得到的社会支持也更少。
通讯
他们大声，快速地说话，用手势强调很多，并且面部肌肉非常紧张。他们似乎总是着急赶路。他们对成就充满动力，对成功和雄心勃勃。
尽管他们非常专注于工作，却忽略了生活的其他方面，但他们往往会遇到工作和婚姻方面的问题，以及高度的社会不和谐感。
其他行为
他们有浪费时间的恐惧症，他们不喜欢等待，他们不喜欢浪费时间的不可预测的情况。他们表现出许多神经质的行为，例如躁动不安，打磨牙齿或咬指甲，在大多数时候都处于躁动状态。
他们是灾难主义者，他们不能停止思考所犯的错误和未来。
健康
在健康方面，A型对疲劳或疼痛的意识较弱，自我控制能力强。
另一方面，他们较少注意烦人和无关紧要的刺激。此外，由于不断令人沮丧的想法和忧虑，他们还有失眠问题。
A型怎么看工作？
随着时间的推移，工作的重要性变得不同。当前，围绕它的知识，信念，价值观和文化模式已经影响着人们对其的理解方式。
他们不再将其视为生存的一种手段，而是被视为超越他人的手段，作为减轻压力，忘记问题，摆脱现实的手段或相反的手段，作为其来源。额外的压力和后顾之忧。
工作的重要性
与患有PCTB的人不同，A型人是将工作视为一种义务，并重视他们所担任的职位和他们将来可以实现的晋升。
您的主要目标之一是赚取高薪并从事各种各样的活动。另一方面，他们对人际关系的重视程度大大降低。
PCTA的某些方面可以对个人的工作生活产生积极影响，例如激励性方面，但是与敌意和不耐烦有关的方面可能产生负面影响。
性能
在工作世界中，A类主题可以脱颖而出，因为在这种环境中，身体和时间压力很高，而且竞争力也很高。
另一方面，对表现的关注以及对成功和认可的渴望似乎指导着这些人取得更大的实际成就。
此外，这些人所占据的专业形象是责任和地位最高的人。
A型行为模式与疾病的关系
有大量研究表明PCTA与冠状动脉临床疾病之间的关系，表明这种人格特征是冠状动脉疾病的预测指标，并且表明敌对性因素是最有害的。
与敌对行为相关的认知扭曲在这些对象的愤怒和攻击性中起着基本作用。它也与人际冲突中的生理反应性以及较高的人际压力有关。
关于将行为模式与冠心病联系起来的机制，最普遍的假设之一是相信这些受试者表现出心血管高反应性。
这种家族史在高血压中的作用已被广泛研究，似乎与几种症状有关。其中：
- 在一系列简短的实验室压力源期间，收缩压（高血压）的升高更大。
- 在避免电击任务中，心率和舒张压（低）血压的增加更大。
- 算术任务期间心率和舒张压升高。
- 概念形成任务中的较高收缩压。
A型行为模式与运动的关系
对PCTA的研究尤其针对竞技运动员。对年轻人的生活影响最大的社会心理因素是父母，教练和同龄人，这在青春期尤为重要。
有研究发现，运动员的社会支持网络与感觉到的压力程度之间存在联系。
体育锻炼本身并不赞成在青少年运动员中出现A型人格特质，但适应体育比赛的需求则需要心理社会环境（父母，教练，朋友）的支持。
另一方面，承受高压力与出现A型行为特征的可能性密切相关。
这可能是由于缺乏支持，导致由于缺乏足够的应对能力而导致这些受试者适应能力差。
风险性
患有PCTA的运动员面对压力时其心理生理指标的恢复较慢，但这与他们更容易患冠心病无关，因为他们的身体状况非常好并且享有竞争经验。
一些作者认为，仅在应对方法较差的情况下，PCTA与心脏改变的风险有关。
另一方面，已经看到这些受试者倾向于训练更频繁并且更不愿意训练。对于父母而言，他们在评估孩子的表现方面要求更高，但积极性较低。
治疗
A型行为模式及其对冠心病的影响的预防性干预应包括从危险因素到情绪因素的指导原则，以提高人的健康水平。
每种干预措施都将取决于对每个人的个人分析，但是总体干预对于创建包括个人和群体风险在内的集体计划始终是必要的。
目标
主要目标是减少主动应对策略，并通过通过改变行为，认知和生理成分来减少紧张和焦虑的技术来代替主动应对策略。
关于竞争力，已经观察到在这个方面得分高的受试者如何倾向于使用注意力机制，这将意味着对症状的较低感知。
不耐烦恼程度高的受试者在三种情况下（认知，生理和运动）表现出更大的焦虑感，在更多情况下，尤其是在个人评估和承担责任的情况，恐惧的情况以及习惯性或日常情况下。
松弛
可能的风险使我们考虑到在预防这些受试者中冠心病风险的基础上进行干预的必要性。
此外，鉴于刺激焦虑反应的情况不同，应采用认知行为技术，以适应受试者的地形和功能状况。
行为改变
使用修改这些人的行为的程序是行为改变和生活方式改变的有效替代方法，从而降低了他们患冠心病的可能性。
参考书目
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