该点强调在皮肤上是可能的，以同其他类型的皮肤疾病：痤疮，湿疹，荨麻疹，痤疮，银屑病，脱发（脱发），白癜风（皮肤色素的白色斑块），拔毛（拔头发）甚至自残症。
当人们在生活中遇到压力时，他们的皮肤就会成为压力的反映。压力不仅会严重影响人们的生活，而且会严重影响人们的身体健康。
压力或神经一般会在皮肤上引起斑点-面部，手，胸部-丘疹，皮炎，皮疹和其他情况。
研究表明，至少有30％的皮肤病患者也患有未得到治疗的心理问题。但是，如果治疗了这些心理问题，皮肤的状况就会大大改善。
压力加剧了现有的皮肤问题
皮肤是人体中最长，最可见的器官，因此它倾向于迅速记录压力或神经的影响。
如果您的皮肤和面部容易干燥，压力会使它变得更干燥。如果您倾向于发展黑头，那么压力会变得更明显。与痤疮一样：压力会产生类似于肾上腺素的激素，会破坏体内其他激素的平衡，使典型的痤疮青春痘恶化。
更重要的是，长期的压力会降低胶原蛋白和弹性蛋白（
赋予皮肤弹性的纤维）的产生，从而导致皮肤下垂。
在年轻人中，皮肤保留了恢复的能力，但是愈合过程会随着年龄的增长而减慢，并且40岁以后，压力的影响就会永久存在。
新的研究领域：皮肤病学
这些效应，其原因及其治疗方法已被称为“皮肤病学”的皮肤病学子领域研究。
心理皮肤病学研究人们的情绪对皮肤的影响，从而将心理学，精神病学和皮肤病学结合起来。
通过这种综合方法，开辟了其他治疗可能性，包括：可以控制和治疗皮肤状况的抗抑郁药，心理疗法，放松疗法……。
心灵和皮肤在各个层面上都相连。许多神经末梢与皮肤相连。例如，在痤疮中，紧张时身体会释放皮质醇，皮质醇是一种压力激素，可增加皮肤油脂的产生。
自身免疫反应可能引发其他皮肤疾病，例如脱发和白癜风。
在其他情况下，严重的精神疾病也可能以皮肤疾病的形式出现。例如：拔出头发，咬指甲，抽动…
皮疹和皮肤瘙痒
在压力下，皮疹，皮肤瘙痒和湿疹等状况会恶化。因为有些人在压力大的情况下抓挠，所以他们会发展出皮疹，使情况变得更糟。
在压力很大的情况下，血液从皮肤转移到重要器官，这会加剧现有的过敏和皮疹。
皮肤瑕疵的治疗
如果与压力有关的皮肤问题影响自尊和社交关系，则可能导致更严重的问题，例如抑郁。
如果存在抑郁，焦虑或其他精神障碍，则药物和认知行为疗法会有所帮助。放松技巧和运动也可以帮助减轻焦虑，压力和抑郁。
例如，按摩后儿童的活动水平，情绪和皮肤状况得到改善。
控制瑕疵或其他皮肤状况的另一种解决方案是控制抓挠等习惯。为此，您需要保持自我意识并拥有其他可以帮助您的行为。
例如：
- 每次划伤时，都要用铅笔写字。
- 当您去咬指甲时，拿着铅笔写点东西。
为了更加了解自己，正念和放松技巧可以为您提供帮助。
最后，饮食对于改善皮肤状况和避免压力荷尔蒙也很重要。维生素C和E可作为抗氧化剂，并防止自由基对人体细胞的破坏作用。
儿童压力
如果孩子患有与压力有关的皮肤状况，则父母需要观察孩子正在经历什么样的压力事件。
在儿童和青少年时期，在学校和与社会团体的经历非常重要，因此父母可以专注于他们。
如果在短时间内出现皮肤问题，则没有什么可做的。例如，在考试期间出现更多斑点。
但是，如果压力源是慢性的，则有必要尝试解决压力源。例如，在家庭关系中遇到麻烦。
一些减少压力对皮肤的影响的方法
尽管无法完全避免压力，但是有一些方法可以控制压力对皮肤的负面影响。
1-经常运动。它将对您的皮肤和身体其余部分有益。
2-即使您每天只有10分钟，也要抽出时间做自己喜欢的事情。阅读您喜欢的书或洗个热水澡。
3散步。
4-照顾好您的皮肤，尤其是当您感到疲倦或压力大时。
5-控制压力的练习技术，例如瑜伽，放松技术，渐进式放松，冥想或可视化。
6-充足的睡眠。理想的一天是8个小时。
7-学会说不，让自己有更多时间。
8，寻求朋友，家人，伴侣或专业人士的社会支持。