心理虐待：症状，类型，后果，如何克服 - GEOGRAFÍA - 2025

该心理虐待是一种虐待的的特点是能够最终建立一个情感创伤受害者的行为和行为的存在。尽管不像身体虐待那样明显，但其后果却同样真实：最常见的影响是焦虑，慢性抑郁或创伤后应激障碍。

心理虐待也被称为情感虐待，通常被认为几乎总是发生在关系中存在力量差异的情况下。这可能有很多不同的类型，从老板和下属之间的变化到夫妻之间的动态变化。

资料来源：pexels.com

在使用心理虐待的人所采取的行动中，我们发现了一些诸如欺凌，轻描淡写或否认证据，侮辱，不尊重和试图控制的行为。有时，这种虐待还伴随着其他纯粹的物理攻击，尽管这种情况并非总是会发生。

心理虐待不像身体虐待那样明显，但是它对遭受痛苦的人造成的负面后果也是非常真实的。因此，有必要使人们知道这种虐待的典型行为，以及当这种行为出现时可以采取的措施。

心理虐待的类型

与心理虐待有关的行为在发生行为的所有领域都极为相似。但是，为了正确识别此现象，有必要了解最有可能在何处发生以及在每种情况下采取何种形式。

接下来，我们将了解根据其出现的地区而存在的主要情感虐待类型。

家庭

家庭虐待是指在家庭单位范围内发生的所有持续侵略行为。这个概念非常广泛，涵盖了在这种情况下发生的所有虐待关系，无论侵略者和被攻击者都是谁。

因此，在家庭心理虐待中，我们可以发现父母在精神上虐待其子女的情况。以及侵略者是孩子，祖父母或家庭其他成员的其他人。

幼稚

尽管存在着更多类型的家庭虐待，但在家庭中，由于父母之间的权力差异，情感虐待通常发生在父母与孩子之间。在这种情况下，心理虐待转化为一系列行为，可能会严重损害儿童的情感，社会，心理和认知发展。

父母与孩子之间可能会出现心理虐待的原因有很多。一些父母之所以这样做，是因为他们有自己的心理问题。其他人只是在重现他们在家人中观察到的行为模式，或者根本没有必要的知识来为孩子做好照顾。

在这方面，心理虐待转化为诸如侮辱，不尊重，存在极其严格的规定，蔑视和禁止各种行为。由于父母在儿童成长中的重要性，这可能对他们的生活造成非常严重的后果。

在这对夫妇

在伴侣中，发生心理虐待案件更为普遍的领域之一。尽管在该地区肉体暴力更为明显，但事实是，大多数虐待案件都是在没有肉体侵略的情况下发生的。

由于伴侣对伴侣和爱情的一系列非理性信念，伴侣中的许多虐待案件都会发生。这通常会导致最终导致受害者心理问题的行为，例如呼唤名字，控制行为，不断贬低和不尊重。

工作中

工作场所的心理虐待通常被称为围攻。与其他区域一样，它可能发生在公司中具有不同职位和角色的人们之间，例如员工之间，或者从老板到下属。

工作中的情绪骚扰是当今工作世界中的主要问题之一，因为它最终可能导致焦虑，压力，倦怠综合症和抑郁症等困难。另外，已经证明，它极大地降低了受影响人群的生活质量。

结构性滥用

侵略者根据假定的不平等，在受害者上级之上，对受害者行使一定的权力。

他使用的短语会贬低受害者，在不咨询他的情况下做出重要决定，使他想起自己的所有错误，告诉他知道自己会做得更好，或者说诸如“这是因为我这么说”之类的话，他不承诺会做任何事情为受害者，强迫他做爱，并在受害者拒绝时生气。

拒绝

当滥用者否认受害者的存在或价值时，就会发生这种情况。它告诉你她或他是自卑的，贬低了你的思想和感情。

降解

侵略者使用昵称，模仿或其他侵略性言论来嘲笑受害者。这样，它削弱了对方的尊严，对他们的认同感产生了负面影响。

这类辱骂的表达包括：大吼大叫，ob亵的用语，在公开场合遭受侮辱以及使用不合格的形容词。

经济或财务滥用

虐待者严格控制受害者的财务资源。他监视自己的收入，甚至要求最小的费用也要他解释，不允许他工作，强迫他借钱，不允许他处理金钱等。

精神虐待

这是在嘲笑受害者的信仰。

侵略者多次强迫她接受自己的看法，不允许她按照自己的理想行事。

社会虐待

当侵略者阻止受害者与朋友和家人联系，不允许他参加社交活动，检查他的消息和手机呼叫，监视对话等时，就会发生这种情况。

心理虐待的主要症状

要弄清楚自己是否是心理虐待的受害者，请问自己是否觉得侵略者表现出以下体征/症状。尽管它通常在男人和女人之间更普遍，但在女人和男人之间也很常见。

控制你的生活

始终尝试了解您在哪里，在做什么以及与谁在一起。就像您要管理生活的各个方面。

贬低您的意见或感情

它没有考虑您的意见或做出决策时的感受。

他告诉你他那样对待你，因为他爱你

心理虐待者经常利用这种辩解来操纵受害者。

说你很幸运有他在你身边

这是辩解的另一种形式。他们试图说服受害者，只有他才能照顾她，这样他才不会放弃他，可以继续他的虐待行为。

不让你看到你的朋友或家人

这是施虐者最糟糕的行为之一。有些人这样做是为了使受害者的家人或朋友不能说服她与施虐者在一起并不方便。

它告诉你应该怎么穿

一些施虐者嫉妒并且想要控制他们伴侣的着装。

在智能手机上查看电话和短信

这是施虐者始终控制受害者的结果。

不鼓励您或估计您的目标

殴打者通常不尊重他们的伴侣，更不用说鼓励他们实现目标了。

不让你学习或工作

施虐者常常想比自己的伴侣优越。让您的伴侣在工作中获得独立性可能会带来威胁。

他用大吼大叫或猛烈的手势，砰的一声敲门等不好意思地与您交谈。

这是口头暴力，尽管并非总是与心理虐待有关，但有时也会发生，会使情况变得更糟。

严格控制您收到的钱或您的支出

这是一种特定的控制方式，消除了与受害者独立的另一种形式

威胁

威胁可以有多种形式，并且是控制的另一种形式。

责备您出错的事情

由于受虐待的人通常没有责任感，因此他们可以不断地将不幸的事情归咎于受害者。

勒索

情感勒索是另一种控制方式，可能非常微妙。

道歉但不纠正其行为

心理虐待中的一个关键问题是，受害者常常在告诉伴侣将要改变的时候相信自己的伴侣，尽管事实并非如此。

你担心他们的反应方式

如果您因为担心伴侣会做出激烈反应而不与他交流，那确实令人担忧。暴力反应可能是控制受害者的一种方式。

他们试图让您看到，如果您显示自己不喜欢的行为，他们会做出负面和不愉快的反应。

你对生活失去了兴趣

在遭受心理虐待的情况下，情绪下降和受害者对以前使他感兴趣的事物失去兴趣是正常的。

你不想回家

虐待的受害者可能会不断感到出门而出门而不愿回家的渴望，但他们留下来的原因是他们别无选择或生了孩子。

焦虑

焦虑是受害者的常见症状。由于他们在家中遭受暴力侵害，他们变得过度活跃。

睡眠困难

这是焦虑的结果。要入睡，您需要放松并尽量避免后顾之忧。

自卑

在遭受重创的人们中，不重视自己是很常见的。他们认为，因为另一个人不珍视他们，所以他们通常没有价值。

不断批评

尽管建设者的批评通常是有害的，个人的和破坏性的，但当它具有建设性时，批评可能是好的。

惹的祸

如果受害者不知道施虐者正在试图以这种方式操纵他们，那是与受害者面对的最糟糕的感觉之一。

用自杀威胁你

尽管应该单独讨论这一威胁，但我们之前已经讨论过这些威胁。滥用者可以威胁自杀，在某些情况下，他们可以按照自己所说的去做。您不必接受他们的虐待，因此，寻求私人专业帮助或社会服务很重要。

夸张的嫉妒

殴打者一直处于控制状态，通常也很嫉妒，通常没有理由这样做。

与他人的挑衅行为

一些虐待者可能对异性表现出挑衅性的行为。

拒绝沟通

为了不改变局势并能够继续控制受害者，施虐者可能会坚决拒绝谈论这些问题。

他们嘲讽

如果讽刺是针对特定的人的，那么它可能会受到伤害，并且在心理虐待中通常是这样。这是说与现实相反的话。

他们不嘲笑自己或容忍别人这样做

大多数施虐者的自尊心很低，发现嘲笑自己或别人嘲笑自己会感到伤害。

他给你伤害性的昵称或昵称

昵称可能有趣或充满爱意，但其他昵称可能会伤害并虐待受害者。

与他人分享您的信息

他不尊重您的隐私，甚至向鲜为人知的人讲述这对夫妻的亲密事。

滥用者的个人资料

心理上虐待他人的人通常具有以下特征：

• 自己不安全。
• 控制情绪的能力低下。
• 他们以自我为中心。
• 有点同理心。
• 自尊心低，试图通过攻击和贬低另一个人来提高自尊心。
• 挫败感低。
• 他们在控制人。
• 他们对受害者以外的其他人通常很友善和迷人。
• 情绪突然变化，烦躁不安。
• 他们使用情感敲诈。
• 他们嘲笑和公开羞辱。

如果您认为自己与上述一种或多种情况相符，如果您认为侵略者的形象和态度与心理虐待相吻合，那么您就不能双臂交叉。

后果

尽管心理虐待的后果不像身体虐待那样明显，但受害者可能会遭受一系列非常严重的后果，从而降低其生活质量。例如，一些受影响的人看到他们的自尊心被完全摧毁，而他们的自我批评，无价值感和有罪恶感增加了。

实际上，尽管事实上在这方面的研究并不多，但确实存在的研究似乎表明，心理虐待的后果可能与情感虐待的后果一样严重或更严重。此外，由于它们不那么明显，因此受影响者避免最严重的后果要困难得多。

如果持续时间足够长，言语虐待，侮辱，批评和嘲笑之类的行为就会使受害者的自尊心下降到无法理性看待自己的地步。结果，被攻击者开始认为侵略者是正确的，因此他们开始严厉批评自己。

因此，受害者被困在虐待关系中，认为他们因为对别人的帮助不够而无法找到更好的处境。此外，由于自卑感，受心理虐待影响的人倾向于使自己与健康的人际关系孤立，从而进一步恶化其生活质量。

在最极端的情况下，心理虐待会导致非常严重的问题，例如抑郁，焦虑甚至创伤后应激障碍。

如何克服呢？

克服心理虐待的局面可能非常复杂，尤其是因为受害者往往甚至不知道发生了什么。因此，摆脱这种类型的有毒关系的第一步是要认识到自己沉浸在情感虐待的过程中。

一旦该人发现自己与心理虐待有关系，就必须决定优先考虑身心健康。为此，您必须停止担心取悦施虐者，这可能非常复杂。然后再担心您的需求，自尊和价值观。

通常，处理这种情况的最简单方法是完全切断虐待关系，让受害者将时间花在为自己的幸福做事上。但是，当这不可能时，设置与滥用者的关系中的限制和规则可能就足够了。

另一方面，心理虐待的受害人往往会为自己所遭受的问题负责，并认为他们遭受的虐待与自己作为人的缺点有关。要摆脱这种情况，通常不要停止担心施虐者的感受，而要避免尝试尽可能解决他们的问题，这通常是很有帮助的。

最后，可以极大地帮助心理虐待受害者摆脱这类情况的工具是建立一个支持网络，以帮助他们更客观地了解自己的情况。该网络可以由家人，朋友，甚至是官方支持小组组成，例如在治疗环境中发生的一个。

基本技巧

您不是在他的身边教育他，所以您必须走。这并不容易，但是您可以按照以下提示进行操作以达到更好的效果：

• 去你的家人和最亲密的朋友。看到他们能为您提供多少支持和支持，您一定会感到惊讶。
• 不要感到内或质疑您远离攻击您的人的决定。您可能犯了错误，但这不是为什么您应该活出这些暴力局势。
• 不要与虐待您的人保持联系。在这些时刻，从情感角度来看，您很脆弱，您必须防止他对您造成负面影响。
• 不要在没有控制的情况下使用药物，酒精或药物来减轻悲伤和痛苦。如果您感到沮丧，请去看医生，进行心理治疗或两者兼而有之。

防止虐待

首先，在谈论如何预防心理虐待的情况之前，受害人必须了解这不是他们的错。唯一的罪魁祸首是侵略者。受害人甚至不应因未能避免这种情况而自责。

重要的是，不仅受害者，而且整个社会都要清楚这个概念，因为防止情感虐待的唯一方法是让整个社会了解并理解这些情况是不可接受的。

经常会发生一些心理虐待的受害者不知道自己是这样的情况，因为他们认为这些态度在某种程度上是可以理解或可以容忍的，因为侵略者“脾气不好，但内心深处他对我很好”，或者因为他们只是相信自己是确实犯有对方的暴力反应。

当他们意识到自己受到虐待时，受害者的自信心通常会受到损害，要摆脱这种状况可能要花很多时间。

为了防止滥用，学习认识个人权利并在不侵犯他人权利的情况下尊重他们也很重要。

这与自信的沟通方式一起，是在家中对儿童进行教​​育时必须考虑的概念，以避免将来遭受心理虐待。

另一方面，在学校，研究所和大学中，必须进行信息和价值教学的教育计划。

最后，在某些国家/地区，有电话号码供您参考，并在滥用情况下寻求帮助。

精神虐待报告

提出针对心理虐待的投诉可能非常复杂，因为与身体虐待相比，其后果不易衡量或观察到。由于这个问题，受害者往往没有任何形式的官方帮助以摆脱他们所处的状况。

然而，在某些特定领域，人们开始对心理虐待及其可能引起的所有问题有了更深入的认识。例如，在教育领域，针对欺凌行为开展了非常详尽的运动，这无非是课堂上典型的一种情感虐待形式。

类似的情况在工作场所中发生，在这里，防止骚扰是大多数官方机构，工会和雇员工会最重要的优先事项之一。

即便如此，心理虐待的可见性仍然非常不足，而提出投诉以解决它的事实可能确实很复杂。因此，在这方面仍有许多工作要做。

咨询电话

西班牙

• 注意虐待：016

墨西哥

墨西哥政府的行动和方案。

哥伦比亚

免费电话至155。

智利

149/147：智利Carabineros的唱片家庭。

秘鲁

第100行。

我们

全国家庭暴力热线：致电1-800-799-7233（适用于西班牙媒体2）或1-800-787-3224（适用于TTY，适用于有听力障碍的人士）。

专家对心理虐待的一些引用

-残酷的心理创伤可能会像打拳或打巴掌一样深而持久，但往往不那么明显。实际上，即使通过遭受伴侣暴力的妇女，也有一半甚至更多的人认为，对男人的情感虐待是造成他最大伤害的原因。-伦迪·班克罗夫特（Lundy Bancroft）。

-唯一值得在您的生活中占有特殊地位的人是从来没有让您觉得自己是他的选择的人。-Shanno L. Alder。

当滥用者发现弱点时，他们会感到力量大增。他们利用了它，并利用它获得了更大的力量。

-拒绝某人的感受或经历否认了他们的现实。-DanuMorrigan。

-不是受伤的瘀伤。它们是心灵和心灵的伤疤。-艾莎·米尔扎（Aisha Mirza）。

参考文献

1. “如何识别和应对情绪虐待”，来自：VeryWell Mind。检索日期：2019年11月26日，来自VeryWell Mind：verywellmind.com。
2. “情感虐待的迹象是什么？” 在：今日医学新闻。检索自：2019年11月26日《今日医学新闻》：medicalnewstoday.com。
3. “什么时候是精神虐待？” 在：今日心理学。检索日期：2019年11月26日《今日心理学》：psychologytoday.com。
4. “危机文本行”中的“如何处理情绪虐待”。检索日期：2019年11月26日，来自Crisis Text Line：crisistextline.com。
5. “心理虐待”：维基百科。检索日期：2019年11月26日，来自Wikipedia：en.wikipedia.org。