6种基本情绪（带图片） - 心理学 - 2025

该种基本情绪的存在于人类的恐惧，愤怒，厌恶，悲伤，惊讶和喜悦。情绪是相对短暂的意识经历，其特征是强烈的精神活动和高度的愉悦或不悦。例如，通过享乐，您将获得强烈的心理体验和愉悦感。

情感是一种复杂的心理状态，涉及三个不同的部分：主观体验，生理反应以及行为或表达反应。情绪往往与情绪，气质，个性，性情和动机交织在一起。

当前，情绪心理学已证明情绪是个人福祉的基本组成部分。此外，积极的事情是，越来越多的技术正在完善以管理情绪，以使它们实现自适应的目标，我们知道如何充分利用它。

情感的定义

情感可以定义为短暂但强烈的情感体验，并导致身体各个相互连接的组件发生变化。它们在对人很重要的事件面前发生，并起自适应反应的作用。

这种反应具有暂时的发展，其特征是开始，达到顶点和结束。这样，它与自主神经系统活动的改变有关。

情绪似乎是行动的冲动，可以被观察和测量（面部表情，手势，身体激活…）

情感是为了什么？

情绪具有使物种永存并调节生物平衡的功能。它们是个人生存和福祉机制的一部分，因为它们促进了与他人的关系，表明危险，便于我们向他人寻求帮助等。

情绪的类型通常以通用术语定义（文化之间几乎没有差异），并且与生物体的生理现象完全相关。对情绪进行分类的主要方法有三种：分类分类，维度分类和根据基本或复杂情绪进行分类。

情感要素

根据谢勒的模型，情感有五个关键要素。情感体验要求在评估过程的推动下，在短时间内协调和同步所有这些过程。元素是：

• 认知评估：事件和对象的评估。例如，给一个女孩小狗，并认为（评估）它非常漂亮。
• 身体症状：情绪体验的生理成分。
• 动作倾向：准备和指导运动反应的动机成分。这个女孩的行为是扮演和爱抚小狗。
• 表情：面部表情和声音表情几乎总是伴随着情绪状态来传达动作的反应和意图。女孩笑了。
• 感觉：情绪状态一旦发生的主观体验。这个女孩主观上感到高兴。

情绪类型：分类

典型的类别情感的类型由Ekman和Friesen（1975）提出，被称为“六大”。它们如下：

1-恐惧

它是研究最多的情绪之一，引起了心理学研究人员和理论家的极大兴趣。面对现实和当前的危险，这是一种情绪。

当我们的身心健康受到威胁（认为我们将要受到伤害或处于危险中）时，它就会被激活。这种激活旨在为身体提供逃跑或以某种方式面对恐惧者的能量。

有时很难定义引发恐惧的刺激，因为这可能会很大。因此，任何刺激都会产生恐惧，这完全取决于个人。恐怖症的情况多种多样，就是一个例子。

2-愤怒

沮丧，愤怒，愤怒，愤怒，愤怒……的情感状态，是由于别人感到冒犯或伤害到对我们重要的人而引起的。愤怒反应越强烈，造成的伤害就越无端，而且不合理，造成了短暂的仇恨和报仇感。

最典型的触发因素是让我们感到自己被出卖或欺骗，或者没有实现我们所看到的非常接近的理想目标。但是，它几乎可以由任何刺激产生。

它的功能是社会，自我保护和自我调节。有控制愤怒和侵略的技术。

3-恶心

它被视为一种张力，其目的是避免，逃逸或拒绝会引起厌恶的特定物体或刺激。至于生理部分，它会产生类似于恶心的反应。

它源于避免在恶劣的条件下或不健康的情况下进食，因为这是一种生存机制，因为这可能危害个人的健康。

4-悲伤

这是一种消极的情绪，个人会对他身上发生的事情进行评估。具体而言，它通常是由对人重要的事物的丢失或失败（真实或可能的）触发的。

这种损失可能是永久的或暂时的，如果另一个对我们重要的人感到难过，也可能会遭受损失。

关于悲伤的一点是，它可以通过对过去的记忆和对未来的期待反映在当下。

悲伤在社会关系中起着关注或帮助的作用。

5-惊喜

这是一种中立的情感，既不积极也不消极。当我们已经预测了将要发生的事情而又以完全出乎意料的方式发生了一些不同的事情时，它就会发生。它也由无法预料的刺激的出现来定义。

该有机体感到困惑的是，它未能完成预测外界的任务，并试图向自己解释发生了什么。分析意外信息后，您必须确定意外是机会还是威胁。

典型的身体表情是麻痹，抬起眉毛，张开嘴巴。

6-欢乐

这是一种与生俱来的正价态情绪，这种情绪在很小的时候就出现了，似乎对加强父母与孩子之间的纽带很有用。因此，生存的机会增加了。

尺寸分类

这种分类是基于这样的想法，即存在一个具有一定数量维度的情感空间，通常是双极的（二维），可以组织所有存在的情感体验。

该分类的两个基本双极维度是“情感价”和“强度”。第一个指的是愉悦与不悦，第二个指的是激活或唤醒的程度，极端是高激活与低激活。

例如，一个人可能会感到很多欢乐（高强度和积极的情感价）。因此，存在一个关键点，在该关键点中，根据情感体验是高于还是低于情感体验，可以将其分为一个方面或另一个方面。

另一个例子; 害怕的情绪可以被归类为高唤醒和不愉快。而放松适合低唤醒和愉悦。另一方面，令人惊讶的是活化程度高，但中性的情感价。

在这里，注意力不仅仅放在列出情绪上，而是在解释情绪如何组织和相互关联。

有人批评这种理论没有描述比任何经验证据更多的情感标签。此外，还不知道它们是否真正反映出生物学上编程的大脑功能。

基本/复杂分类

还有另一种对我们的情绪进行分类的方法，传统上将其视为基本或简单情绪以及复杂或次要情绪。

-主要或基本情绪（简单）

它们是离散的情绪，会导致每种情绪状态对某些情况或刺激产生排他的反应模式。在这些类型的情绪中发现的特征是：

1. 典型，独特和通用的面部表情。
2. 生物的生理学或激活也很独特。
3. 该情绪的认知评估的自动过程。
4. 有些事件或刺激会产生普遍的情感。
5. 它们发生在不同种类的灵长类动物中。
6. 它启动非常快。
7. 它的持续时间很短。
8. 它是自然发生的。
9. 它的思想，记忆和图像各具特色。
10. 他们是这个人的主观经验。
11. 它们有一个不应期，在此期间，来自支持该情绪的环境数据倾向于泄漏。这就解释了为什么当我们陷入悲伤的情感时刻时，我们会更多地关注负面事件，与我们的状态保持一致。
12. 然而，这种情绪可以由人，处境，动物触发……没有限制。
13. 情绪可以被触发并以建设性或适应性或破坏性方式起作用。例如，在某些情况下，愤怒可以是适应性的（将另一个人推开以避免进一步的攻击）或适应不良（当某人与之无关时“利用”或释放挫败感）。

根据达马西奥（Damasio）的说法，主要情绪可以分为：天生，预编程，非自愿和简单。它们伴随着边缘系统的激活，主要是前扣带回皮层和杏仁核。

-次要情绪

它们是由不同的主要情感组成的混合物，包括爱，信任，亲和力，蔑视，屈辱，re悔，内等情感。

根据达马西奥（Damasio）的说法，随着个体生活和情感的发展，它们变得更加复杂，出现了对自己的情感，感觉，记忆，物体类别与主要情况或情感之间的联系进行评估的状态。

在这种情况下，边缘系统结构不足以支持这种复杂性，前额叶皮层和体感皮层起着重要作用。

其他分类

后来，达马西奥在他的《寻找斯宾诺莎》一书中进一步完善了这种分类：

背景情绪

它们是必不可少的，但在我们的行为中不容易看到。那种不适，紧张，精力充沛，安宁……我们可以在一个人身上略微捕捉到。通过仔细观察身体的动作，面部表情，四肢，语调，声音韵律等可以观察到它。

这些情绪是由于我们体内各种调节过程引起的，例如代谢调节或我们必须适应的外部情况。在人中短暂出现的沮丧或热情将是潜在情绪的例子。

社会情感

它们更加复杂，涉及到羞耻，内，不屑，骄傲，嫉妒，嫉妒，感激，钦佩，愤慨，同情等。研究人员目前正在尝试研究控制这些类型情绪的大脑机制。

情绪之间如何相互联系？

根据达马西奥（Damasio）的说法，情感是由于嵌套原理而联系在一起的：它是指最简单的情感与各种因素结合在一起而产生更复杂的情感（例如社交情感）这一事实。

因此，社交情感包括一组调节反应（背景情感）和不同组合中的主要情感成分。

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