依恋，形成和后果的4种类型 - 心理学 - 2025

这种依恋是一种强烈的，独特的并随着时间的流逝而保持，在两个人的情感纽带之间发展。通常在儿童及其主要照顾者（通常是他的母亲）的背景下讨论这种联系。其主要目的是在存在威胁的情况下寻求安全，保护和舒适。

依恋理论是由心理学家John Bowlby和Mary Ainsworth在1960年代发展起来的。根据这两位研究人员的观察，孩子及其照顾者之间可能出现四种依恋关系：安全，焦虑，回避和混乱。

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一种或另一种类型的结合的产生将主要取决于看护者所表现出的行为，尽管其他因素也将对其产生影响，例如孩子的气质或两者相关的情况。这些类型的附件中的每一种都具有非常不同且易于识别的特征。

一个人在童年时期发展的依恋类型将在很大程度上决定他未来的性格，以及他成年后能够形成的浪漫关系。在本文中，我们告诉您关于这四种类型的所有知识。

依恋的种类，它们的形成方式及其后果

-安全附件

安全依恋发生在儿童身上，这些儿童在主要照顾者离开时会感到有些不适，但他们能够信任他并知道他最终会回来。形成这种联系的小家伙感到自己受到支持者的保护，他们知道自己可以依靠他们。

有牢固依恋关系的孩子往往具有更大的自信心，并且只要存在具有里程碑意义的人物，他们就可以无所畏惧地探索周围的环境。在他们的成年生活中，他们将能够更好地建立情感上健康的关系并公开信任他人。

安全附件是如何形成的？

根据鲍比（Bowlby）和安斯沃思（Ai​​nsworth）的研究，形成牢固依恋的最重要因素是母亲（或主要照顾者）在生命的第一年对孩子的需求做出反应的方式。

如果孩子哭泣或遇到某种问题时，母亲迅速做出反应并去照顾他或试图解决它，那么很可能会终止牢固的依恋关系。相反，如果这没有发生，最正常的事情就是发展了其他三种类型的依恋之一。

在儿童时期安全依恋

与附着理论相关的各种实验已经揭示了这种键的特征。最重要的是，当照顾者离开视线时，患上这种疾病的孩子会感到担心或生气，但是一旦再次见到他，他们就会恢复幽默。

另一方面，这些孩子可能会受到主要照顾者以外的人的安慰（也就是说，他们在某种程度上信任陌生人），但与其他任何人相比，他们都更喜欢陌生人。当一个有牢固依恋关系的父亲接近他的儿子时，他会明显地表现出喜悦。

除此之外，孩子们信任照顾者来保护他们，因此他们感觉更好地能够主动探索自己的环境。

在他们感到害怕或脆弱的时候，他们还可以直接向父母寻求支持，而其他类型的依恋则不会发生这种情况。

成人生活的后果

与照料者建立牢固依恋纽带的孩子往往会成为成年人，他们具有更好的自尊，更大的自信心以及对生活和对自己的态度通常更积极。这些人比其他人有能力建立更健康的浪漫和友谊关系。

因此，当一个牢固依恋的成年人进入恋爱关系时，他们将能够更加信任自己的伴侣，对情况更满意，对另一个人的依附感更大，而无需一直在场。这些关系通常具有诚实，独立和情感联系等特征。

在生活的其他领域，具有较高依恋感的人也容易面对任何类型的挑战，因为他们的自尊心较高。

-焦虑的依恋

当没有主要照顾者（身体上或情感上）照顾孩子的需要时，就会发生焦虑依恋。

因此，小孩子养成了一种行为模式，在这种行为模式中，他希望与参考人物保持联系，但同时却不相信这种情况会发生。

根据研究，只有大约10％的人口会有焦虑的依恋模式。但是，该数字会因国家或研究时间等因素而异。

发展这种依恋的后果是相当消极的，并且通常存在于成年人的生活中。

焦虑依恋是如何形成的？

与照料者建立这种联系的孩子往往会有父母，无论出于何种原因，父母都没有给他们足够的支持。

这可以通过两种方式发生：要么他们没有响应您的需求（例如，当您哭泣时他们无视您），要么他们干扰了您的探索和独立搜索行为。

因此，患有焦虑依恋的孩子很快就会知道，他们不能指望母亲或主要照料者的支持，但是他们也没有能力自己照顾自己。这在儿童时期和人的成年生活中引起各种问题。

童年时期的焦虑依恋

与牢靠的孩子不同，那些有焦虑纽带的孩子根本不信任陌生人。实际上，当他们在一个不知名的人面前时，会表现出极大的不适感。但是他们也不完全可以和父母在一起。

因此，当他们的照顾者离开他们时，这些孩子试图通过一切可能的方式（例如哭泣甚至攻击他们）来避免这种情况，他们会很沮丧。但是，当父母返回时，他们通常仍然伤心欲绝，很难平静下来。

除此之外，通常当父母返回时，孩子们会试图摆脱他们，好像他们在生气一样。另一方面，他们表现出更少的探索行为，不那么善于交际，并且总的来说，自尊的迹象要比那些有安全依恋的人低。

成人生活的后果

焦虑依恋的儿童通常在成人关系中继续表现出这些特征。因此，他们很难信任他人，但同时他们需要他们，并感到如果没有别人的支持，他们将无法康复。

通常，这意味着它们进入了非常依赖的毒性关系。他们非常害怕对方会离开他们，他们全力以赴地抱抱他，同时，当他们意识到自己已经被淘汰时，就会表现出愤怒甚至攻击性的举止。这也发生在友好关系中。

与有固定依恋的人相比，这些人在生活的所有其他方面都表现出较低的自尊心，难以做出自己的决定以及较高的恐惧感。

-避免附件

当照顾者不能充分满足孩子的需求时，也会出现避免焦虑的依恋，例如焦虑依恋。但是，在他们的人际关系中发展这种模式的人表现出完全不同的应对策略。

因此，这些孩子得知自己必须自生自灭，因此没有与照顾者建立牢固的联系。

但是，这给他们带来了许多童年和成年生活中的问题。据信，大约10％的人口表现出这种依恋模式。

回避依恋是如何形成的？

根据研究，当孩子忽略与照顾者建立更深层关系的尝试时，这种依恋联系就会发展。因此，小家伙觉得他的需要不会被他的父母所满足，并且他学会了不信任他们或他人。

当看护人利用孩子尝试满足自己的需求时，也会形成这种模式。例如，如果母亲寂寞并利用她的孩子维持她的公司，则孩子可能会感到不知所措，并试图避免与他人建立情感联系。

儿童时期避免依恋

有回避模式的孩子在看护者离开时不会感到不适，在返回时不会感到高兴或生气。

此外，他们在父母与任何陌生人之间也没有表现出任何偏爱，他们通常社交能力强，能够自行探索。

但是，对这些孩子的研究表明，他们确实感到不适，但隐藏了不适。例如，他们的心率高于安全地固定的学步者的心率，并且他们的生理机能表明较高的压力水平。

成人生活的后果

有回避依恋的孩子成长为成年人，他们说他们想要亲密的关系，但同时又高度重视自己的独立性，并感到无法与他人建立持久的纽带。通过不信任他人，他们会接近他们，但是一旦有任何麻烦的迹象，他们就会走开。

这些人通常有着非常肤浅的关系，当其他人好像需要他们时，就会感到不知所措。

对于他们来说，避免恋爱关系并专注于随意性交是很常见的，尽管有时他们对没有更稳定的浪漫伴侣表示不满。

在他们生活的所有其他方面，这些人经常学会自食其力，实现许多目标。但是，他们的焦虑程度也较高，自尊心也往往很低，在许多情况下，他们都以恐惧为主导。

-混乱的附件

起初，鲍比和安斯沃思只讨论了三种依恋类型：但是他们很快意识到并不是所有的孩子都完全适合这些分类之一。

随后的研究（他的心理学家和其他心理学家）表明，有第四种关系模式经常发生。

尽管不像其他三种类型常见，但杂乱无章的依恋也往往相对频繁地发生。它的特点是回避和焦虑两种风格的结合，显示了具有这种依恋类型的儿童的两种典型行为。

杂乱无章的依恋是如何形成的？

目前尚不清楚是什么导致孩子发展这种依恋，而不是前两种。但是，众所周知，与照料者和焦虑者一样，当照顾者无法充分满足孩子的需求时，也会出现这种情况。

因此，小家伙得知他无法照顾自己，需要父母。但与此同时，他也与他们形成了一定的独立性，并试图忽略它们。两种行为在他的一生中都是交替发生的。

童年时期依恋杂乱无章？

依恋杂乱无章的孩子在照顾者和陌生人在场的情况下表现出焦虑和回避行为的混合。有时候，当父母不在时，他们会感到非常压力。但是其他人不会在这种情况下表现出任何生气或恐惧的行为。

同样，有时即使他们有着紧密的依恋关系，他们也会感到不安全，无法探索，而在其他时候，他们将完全独立地行动。您与陌生人的关系将遵循类似的模式。

成人生活的后果

在童年时期表现出杂乱无章的依恋模式的成年人倾向于需要深厚而浪漫的关系，但也害怕这些情况。因此，他们将迅速从寻求与他人的亲密关系变成不知所措，并避免任何形式的情感联系。

因此，他们与他人的行为常常会使其他人感到困惑。通常，依恋杂乱无章的人会迅速从一种“严肃”的关系转移到另一种“严肃”的关系，无论是单身还是处于恋爱关系中，都会感到极大的不适。

在生活的其他领域，这些人通常会努力追求自己想要的东西，但始终感到极大的不安全感。它可能是最破坏性的附件样式。

参考文献

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