20种最有影响力的心理学理论 - 心理学 - 2024

在心理学理论试图以解释人类行为提示不同的原因，模式和解释。有一些通用的理论可以解释人类的行为或一般生活，也有一些特定的理论可以解释特定领域，例如爱情，社会关系，学习，个性，成功等等。

心理学是最新出现的科学之一。对人类行为和经验的第一批认真研究是在一个多世纪前进行的。因此，当今仍然没有统一的理论能够解释与人类有关的所有现象。

相反，在心理学领域中，多种理论并存，每种理论都有或多或少的支持它们的科学证据。其中许多至今仍然有效，并具有实际应用。例如，在治疗领域，根据待治疗的问题，通常使用从几种不同流中提取的技术。

尽管有许多不同的心理学理论，但在本文中，我们将仅探讨一些历史上和当今最重要的理论。

一般心理学理论

学院的心理学

这一理论得到了圣奥古斯丁，里德和胡安·卡尔文的辩护。他认为，由于思维物质某些力量的活动，精神现象得以产生。

在他的理论中，圣奥古斯丁断言人类的灵魂是不朽的和精神的，它不在身体的特定部位出现，而是以偶然的方式或作为惩罚的形式与身体结合在一起的。

他还解释说，人们有两种获取知识的方式：通过感官，使我们能够了解明智的世界；通过理性，使我们能够达到真理和智慧。

精神分析

西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud），现代心理学之父之一。资料来源：Max Halberstadt

精神分析是最早以统一的方式解释与人类心灵有关的所有现象的正式尝试之一。它最初是由维也纳治疗师西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）开发的，他试图找到一种治疗他当时最常见的精神障碍的方法。

精神分析基于这样的思想，即在我们的思想中，存在三个相互影响的元素，从而造成各种冲突和问题：内在，自我和超我。这些结构中的每一个都照顾到我们生活的一个方面。自我是我们意识的一部分，而身份则照顾我们的直觉和道德的超我。

此外，在心理分析中，我们认为大多数问题是由我们在童年时期与父母之间的关系引起的。因此，该理论辩称，成年人所遭受的疾病与生命的最初几年中发生的，尚未解决的问题有关。

行为主义

行为主义创始人John B.Watson。资料来源：Prakruthi Prasad

行为主义是最早使用科学研究得出结论的心理学理论之一。这种理解人类的方式捍卫了我们所做的一切都取决于我们的经验。根据行为主义者的说法，当我们进入这个世界时，我们的思想是完全空白的-所谓的“干净的石板”思想。

对于那些捍卫这种心理学理论的人来说，多年来，我们通过学习过程来发展我们的个性，品味和行为方式。这是通过基本机制发生的，例如经典和操作条件，习惯和敏感性。

另一方面，行为心理学家认为，唯一可以真正研究的是人类行为，可以直接观察到。因此，捍卫人类视野的人们避免调查诸如情感，幸福或信仰之类的现象。

连接主义

爱德华·桑迪克。作者：科普月刊80

Thorndike用这种理论将学习定义为刺激与反应之间联系的结果。他还指出，联系的最典型形式是通过反复试验而获得的形式。

他的主要贡献是制定了效力定律。这表明，如果受试者给出的某种反应之后是强化的后果，那么当再次出现相同的刺激时，这些反应未来发生的可能性就会更大。

他制定的另一条法则是锻炼或重复法则。他断言，在存在刺激的情况下给出响应的次数越多，保留时间将越长。

格式塔心理学

Festz Perls，Gestlat的创始人

格式塔心理学是20世纪前几十年在德国发展起来的一种潮流。它是第一个决定从科学，可复制和严格的角度研究纯精神现象的人之一。

当前的主要思想是我们的大脑主动构建我们的现实，而不是简单地成为信息的被动接收者。

格式塔心理学特别关注诸如感知和记忆之类的现象，在此之前还没有对其进行严格的研究。它的捍卫者发现了几条影响我们理解现实方式的原则，这些原则在所有人中都是一成不变的。

认知心理学

认知是整个学科史上最重要的心理学理论之一。它出现在20世纪下半叶，当时是人类行为研究的一次革命。它基于这样的思想，即我们心中发生的现象对于我们的行为方式，思想和感受以及我们的经验具有决定性的作用。

认知心理学试图了解决定我们是谁的心理过程。因此，在对行为主义进行了多年的掌握之后，研究人员开始将科学方法应用于诸如爱，幸福，感觉和信仰等现象。

对于这一理论的捍卫者而言，我们在世界上的经验与我们的思维方式有关。因此，要真正了解我们的功能，有必要首先研究大脑内部发生的事情。通过这种方法，可以认为每个人都在积极构建自己的现实，通过他们的先入之见过滤掉他们身上发生的事情。

社会心理学

社会心理学是该科学的一个分支，其主要目的是了解我们周围其他人如何影响我们。从目前的情况来看，每个人都不是孤立的元素，而是一个群体，一个社会和特定环境的一部分。

社会心理学是该科学领域中最广泛的分支之一，负责研究与爱，说服，暴力，利他主义，友谊和动机等截然不同的现象。但是，他们的所有研究都有一些共同点：他们专注于其他人对所有这些现象的影响。

例如，在侵略研究中，社会心理学试图利用同伴压力或社会价值观等要素来理解避免出现暴力的最佳方法。

人文心理学

人文心理学创始人卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）

人文心理学是上世纪50年代和60年代极为重要的一个分支。起初，它是为了调和当时的两个最重要的位置，即行为主义和精神分析，这在几乎所有方面都遭到了反对。

人文心理学不是寻求对所有现象的一般解释，而是试图了解每个人的个人经历。同时，他认为有些现象是普遍存在的，例如爱，喜悦，积极和消极的情绪，动机和欲望。

从人本主义心理学出发，它是调和例如思想和身体。另外，在西方心理学中第一次提到“自我”是因为它是东方哲学赋予的意义，它是在寻找超越自我的方法。

一些最重要的人本主义心理学家是卡尔·罗杰斯和亚伯拉罕·马斯洛。后者发展了需求金字塔理论，该理论已经超越了这一趋势，并在当今许多不同领域得到了应用。

认知行为心理学

正如我们已经看到的，认知心理学最初是作为拒绝行为主义的尝试而出现的，而行为主义是20世纪上半叶的主流。因此，虽然认知主义捍卫了思想和内在经验的至高无上的地位，但行为主义只专注于行为。

但是，随着时间的流逝，研究人员意识到这两个位置很可能是互补的。因此，要了解人类的经验，不仅有必要分别关注行为或思维，还必须将两者融合。因此出现了认知行为心理学，这是当今世界上最重要的潮流。

在认知行为心理学中，可以理解，人是由思想和身体组成的，并且这两个要素相互作用并相互促进。这样，两个流中的工具就可以用来实现更复杂的目标。

应当指出，基于这种趋势的认知行为疗法是在治疗大多数现有精神障碍时显示出最高效率的疗法。

社会心理理论

埃里克·埃里克森

该理论是由心理学家埃里克森（Erikson）提出的，他标志着进化心理学的基础。这位心理学家试图解释这个人在生活的各个方面是如何成熟的。

人的心理社会发展分为八个阶段，一旦被克服，它将继续进行到下一个阶段。但是，如果这没有发生，那么那个人在那个阶段将有冲突，这将导致困难。

1. 从出生到一年的信任阶段与不信任阶段。
2. 自治阶段与羞辱和怀疑阶段相隔1到3年。
3. 主动与内gui阶段从3到6年不等。
4. 勤奋与自卑的阶段为7至12年。
5. 身份与角色混淆的阶段从12到20年不等。
6. 亲密与孤立的阶段从21到40年。
7. 生产力相对于停滞的阶段为40至70年。
8. 自我完整阶段与60年绝望到死亡的阶段。

法案

就像我们已经看到的那样，在现有的所有心理学理论中，认知行为流是当今使用最多，科学证据最多的一种。但是，近年来，另一种理论正在发展壮大，它有望在很短的时间内成为其主要竞争者：接受和承诺疗法或ACT。

接受和承诺治疗基于这样一个思想，即人类的思想被分为两个完全不同的部分。其中之一，即“思想思维”，将负责不断地向我们传递信息，我们称之为思想。由于其性质，其中大多数将是负面的。

另一方面，我们还将拥有“观察心”，这是ACT心理学家将其识别为我们的真实自我的。根据这一理论，大多数精神问题是当我们过分认同思维思想及其消极信息而没有意识到我们确实是他们的外部观察者时出现的。

基于ACT的干预措施主要集中于教导患者不要认同自己的想法。同时，他们帮助他们发现对他们真正重要的（他们的价值观），并采取行动，即使他们的精神状态不是最合适的。

尽管ACT是一种仅在几年前才出现的趋势，但它所支持的积累的科学证据已经广泛。并且发现它在治疗许多精神疾病方面的效果甚至比认知行为疗法更高。

发展心理学

Jean Piaget，发展心理学的先驱之一。资料来源：身份不明（Ensian，密歇根大学出版）

在对人类的研究中，有一些横向的心理学理论，其发现可用于解释许多其他领域。这些潮流之一是发展心理学，它负责研究我们的思想和能力在一生中发生变化的过程。

发展心理学包含许多独立的理论，每个理论都有不同的观点，并侧重于不同的领域。因此，例如，它最重要的作者之一是让·皮亚杰（Jean Piaget），他研究了孩子的心智直到进入青春期所经历的不同阶段。但是他们的发现遭到其他进行了自己研究的作者的质疑。

发展心理学是当今最流行的潮流之一，尤其是在教育或照顾老人等领域。

进化心理学

科学领域最伟大的革命之一是进化论的到来，这是英国查尔斯·达尔文（Charles Darwin）首次提出的。据此，目前的物种已经通过持续了数十亿年的过程达到了目前的形态，在此过程中，通过自然和有性选择，长期以来保持了对生存有利的性状。

尽管进化论原则上仅应用于生物学领域，但很快发现，有益特性的选择也在心理层面上起作用。因此诞生了进化心理学领域，它是最广泛的分支之一，也是当今最重要的分支。

根据进化心理学，我们的本能，情感，心理过程和其他类似功能在数十万年前的人类首次出现时就发展了。从那时起，我们的基本心理过程几乎没有改变，而我们的环境却改变了。

这使我们的许多情绪和心理反应“过时”。例如，我们继续被脂肪和糖含量高的食物所吸引，因为在我们作为一个物种进化的环境中，这是生存的关键。但是，今天这种遗传成瘾使我们出现了超重和肥胖等问题。

进化心理学的最重要假设是，我们的基因为我们解释自己的经验和学习奠定了基础。因此，必须通过我们作为物种进化的角度来理解精神现象。

积极心理学

积极心理学是20世纪下半叶出现的一个分支，旨在终止该学科中集中于病理学和精神障碍的趋势。它的发起人不仅要帮助他们的病人不适，而且要创造最快乐的生活。

为此，积极心理学关注每个人的信念，技能和价值观等方面，以期最大限度地提高个人日常生活的方方面面，以使他们的幸福感一点一点地增加。还研究什么是幸福生活的必要要素。

积极心理学的主要倡导者马丁·塞利格曼（Martin Seligman）强调了五个对实现心理健康特别重要的因素：保持乐观，发展积极关系，从事具有挑战性的活动，在生活中创造意义以及保持健康可以实现的目标。

环境心理学

环境心理学最初作为社会心理学的一个分支出现，但后来脱离了该学科，并开始独立发展为独立理论。其主要目的是研究物理环境如何影响人们的生活，他们的心理状态以及他们的行动和思想。

从环境心理学中发现的一些发现确实令人惊奇。例如，今天我们知道，在最热的地方，暴力趋于不受控制地升级。其他纯粹的物理因素也会发生类似的情况，例如人口密度或缺少绿地。

环境心理学还负责研究如何改善人们的日常生活。例如，该学科研究一种最佳的办公建筑设计，以使公司的员工不仅生产力更高，而且生活水平更高。

生物心理学

生物心理学是人类行为研究中最纯粹的科学分支之一。它基于这样的思想，即通过学习大脑可以理解我们所有的特质，思想，行为方式和感觉，因为该器官将存储有关它们的所有相关信息。

生物心理学基于神经科学，这是一门负责观察人脑结构并试图发现每个人的神经功能的学科。尽管这一学科出现了相当长的时间，但在可以开发出完整的功能模型之前还需要做更多的研究。

但是，即使今天我们仍不能完全了解大脑的工作原理，生物心理学已经开发出了非常有效的干预措施来治疗各种问题。因此，例如，神经递质的发现使得创造出极大减轻诸如抑郁症和焦虑症之类的药物成为可能。

如今，随着现代神经成像技术和大脑功能研究的出现，生物心理学的研究日益发展。希望在未来的几十年中，这种方法将成为该学科中最重要的方法之一。

生物心理社会模型

我们将要看到的最后一个心理学理论试图整合其他许多分支的发现，从而创建一个模型，该模型能够实际上解释人类体验的所有现象。之所以称为生物心理社会模型，是因为它包括来自生物心理学，社会，认知和行为方法的研究。

例如，根据生物心理社会模型，没有精神障碍具有单一原因。相反，当某人患上抑郁症时，有必要调查其遗传易感性，以使其患上该病，其生活习惯，其信仰和思想，其行为和环境。

通过这种方式，生物心理社会模型寻求产生多学科干预，并培训具有大量不同工具的治疗师，他们可以利用这些工具有效地应对各种问题的出现。

自然主义

这表明自然法则是决定人与社会发展的法则。它既考虑了每个人的生物学特征和个人特征的影响，也考虑了人所处的环境。

结构主义

它由Wundt和Titchener辩护，他们基于身体定律，并使用内省作为研究心理过程的方法。

该理论侧重于对自己，自己的心态和心理状态进行观察的人，以进行进一步的思考，分析和解释。

具体的心理学理论

个体差异的心理学

整个20世纪最重要的心理学理论之一是个体差异。这是基于这样一个思想，即所有人天生具有先天的能力和特征，这会使他们的经历，能力，品味和目标有所不同。

个体差异的心理学最初侧重于研究智力，这被视为了解人的最重要能力，也是使某些人与其他人最疏远的一种能力。

根据这一理论的捍卫者，智力的90％变异与遗传因素有关，因此，这种性状是从出生开始就确定的。

后来，个体差异的心理学开始研究其他同样重要的现象，其中人格突出。因此，在20世纪的前几十年中，创建了几种模型，试图找到将我们的生活方式与其他人的生活方式区分开的基本特征。

从这个角度发展起来的最著名的模型之一就是“五巨头”，它代表了构成人格的五个特征：内向/外向，神经质，开放的经验，亲切和责任感。根据研究，这些特征的50％是由遗传决定的，因此经验可以对其进行一定程度的修改。

班杜拉社会学习

班杜拉

该理论源于班杜拉（Bandura）所做的工作，他试图改变现有学习理论的传统取向。他提出的替代方法是观察性学习或建模学习理论。

当学习者将通过观察模型的行为获得的图像和言语保留在他的记忆中时，就会发生观察式学习。

重现了最初的行为，并伴随着由保留在内存中的图像和代码以及一些环境线索组成的构图。

重大学习

这个理论是由奥苏贝尔（Ausubel）设计的。对他来说，知识的结构对新知识和新经验有很大的影响。

当新信息与认知结构中已经存在的相关概念相关时，学习便有意义。因此，可以在其他信息（例如思想，概念或命题）清晰且已经在个人的认知结构中的程度下学习该新信息。

通过发现学习

杰罗姆·布鲁纳

该理论是布鲁纳（Bruner）提出的，它揭示了学习者在学习过程中的积极作用。它鼓励人自己获取知识，以使最终获得的内容不会从一开始就暴露出来，而是随着人的进步而被发现。

通过这种类型的学习，其目的是克服机械学习的局限性，促进学生的刺激和动机，以及增强元认知策略和学习学习。

辩证遗传心理学

在这一趋势中最有影响力的作者是维果茨基，他认为学习是主要的发展机制之一，对学习的发生背景非常重视。

对于辩证遗传心理学，良好的教学是在社会环境中促进学习的一种方法。社会互动是人的发展的关键，成为其主要动力。

信息处理理论

Atkinson和Shiffrin建立的模型是一种解释人类记忆的理论，将其分为三种不同的类型：感觉记忆，短期记忆和长期记忆。

他的理论从结构角度解释了信息是在不同阶段获取的。此外，它考虑到两个处理器都对信息进行操作，并在需要时进行存储和检索，从而在内存和计算机之间建立了一个类比。

还值得一提的是执行控制系统或元认知技能。这些信息源于开发，其功能是在相应的处理过程中指导信息。

参考文献

1. “十种心理学理论”，作者：VeryWell Mind。检索日期：2019年10月12日，来自VeryWell Mind：verywellmind.com。
2. 《心理学视角》在：《简单心理学》中。于2019年10月12日从Simply Psychology检索：simplypsychology.com。
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