爱的三角理论罗伯特·斯特恩伯格（Robert Sternberg）解释说，爱是爱，爱是由爱组成的，这些爱以某种方式结合在一起，就会产生一种特定的爱。
对于斯特恩伯格来说，爱总是由三个元素组成：激情，亲密感和奉献精神，它们象征着解释理论时所代表的金字塔的各个角落，并且以不同的方式结合在一起就形成了一种爱。
他的意思是，在开始交往时，当您认识这个人时，激情占上风是正常的。另一方面，当关系发展时，亲密关系或承诺会占主导地位。
不管它们出现的程度如何，必须赋予这三个成分以谈论爱情，从而产生不同的形式或类型。
这个理论是关于什么的？
罗伯特·斯特恩伯格（Robert Sternberg）是一位美国心理学家，1949年10月8日出生，耶鲁大学教授，前APA主席。他的主要调查涉及与智力，创造力，仇恨和爱有关的调查。
关于爱情，他通过三角理论解释了爱情的含义和含义，试图涵盖不同的结构方面及其动力。
它表明存在三个相互依存的组成部分，即热情，亲密感和承诺。这三个概念围绕着一个金字塔象征，每个金字塔都位于其一个角落，以某种方式组合在一起会产生不同类型的爱情。
资料来源：Wikipedia.org
那么，他的理论的三个支柱将是激情，亲密感和奉献精神，如果没有出现，就不可能谈论爱情。因此，在一种关系中，可以看到不同的三角形，它们共享相同的顶点但具有特定的区域，这是对夫妇中存在的爱的数量的反映，以及表示各个组件具有的平衡或权重的某种几何形状。
“这些三角形的大小（爱的数量），形状（爱的平衡），是否代表您拥有的东西（真实的关系），您想要拥有的东西（理想的关系），感觉或动作可以有所不同”（Sternberg，2000年）。
每种关系不仅会根据所经历的爱的强度来衡量，而且还会根据要素的平衡来衡量。
另外，每对夫妇可以以不同的方式接受爱，感知组件外观的程度不同，并且三角形之间存在差异，这取决于夫妇中的一个人生活还是另一个。
对于斯特恩伯格来说，“完美”的关系将由三个部分组成，构成难以打破的爱情。与仅存在两个要素的另一个关系相比，仅基于其中一个要素的关系在时间上保留的可能性较小。
另一方面，随着关系的发展和持久，激情，亲密感和承诺的程度可能会变化，出现或消失。这种关系既可以积极发展也可以消极发展。
斯特恩伯格说，每个组成部分都有一定的时间演变。一方面，亲密关系总是随着关系的发展而增长。另一方面，激情起初非常强烈，但是随着激情的发展趋于降低，达到平衡甚至消失。最后，承诺比亲密关系增长得更慢，并在巩固关系后稳定下来。
尽管如此，它是指这样一个事实，尽管每个人都遵循一种进化，但它们是相互影响的相互依存的组成部分。
什么是激情？
热情是与他人不断在一起的强烈愿望。它是两个人之间的结合，表达了欲望和需求，性，唤醒（不仅是性），性满足。此外，激情和性亲密关系也是夫妻关系的关键。
激情可能与亲密关系有关，但这并不总是正确的。另一方面，激情是基于间歇性强化而发展的，也就是说，每当一个动作获得奖励时，激情就会减少，而有时却获得奖励而有时却没有奖励，激情就会增加。
什么是亲密关系？
亲密关系与所有促进纽带的感觉有关，使我们信任另一个人，从而使我们能够开放并成为自己。它促进和睦以及夫妻之间的联系。有尊重，信任，团结，沟通和支持。
当我们感到幸福并渴望增进他人的幸福时，我们就说亲密。它体现在相互了解，他人需要时的支持，自己的交往，密切的交流和人的亲密方面。
当我们开始在信任和相互接受的水平上不断发展和进步时展现自己，就产生了亲密关系的起源。
什么是承诺？
承诺是您在爱对方时做出的决定，是长期保持不变的“协议”，即对未来的决定和期望。它通过忠诚，忠诚和责任感得到体现。
当最初的热情也消失时，这种承诺可能消失，或者随着亲密关系而保持并增加。承诺是关系的稳定组成部分。
爱的种类
基于激情，亲密感和承诺的结合，出现了不同类型的爱，这取决于这三个组成部分中的哪一个承载更大的分量。
- 亲情：表示亲密，但没有激情和承诺。这种爱发生在友谊关系中。
- 痴情：它仅表示激情，但既没有亲密关系也没有承诺。这就是我们所说的“一见钟情”。
- 浪漫爱情：这种爱情意味着亲密和激情，而不是承诺。这种团结和热情的感觉并不伴随着承诺和稳定。
- 宿命的爱情：意味着承诺和激情，但不是亲密。这里的激情会在亲密关系发生之前迅速具体化为承诺，这是一种不稳定的承诺，因为在存在亲密关系时，没有那种统一的，独特的联系。一个例子就是“闪电婚礼”。
- 善于交际的陪伴之爱：意味着亲密和奉献，但不是激情。恋爱了很多年的夫妻，终生婚姻，激情和吸引力消失了，但亲密感却是巨大的，承诺仍然存在。
- 空虚的爱：意味着对彼此的爱的承诺和决定，但不存在亲密或激情。这种爱的一个例子就是便利关系。
- 完美的爱：这种爱意味着亲密，激情和奉献，这种爱意味着三个组成部分，并且将是完美的爱。它代表了每个人都想达到的理想的关系，但是由于某些因素可能消失并且会变成一种不同的爱情，因此很少能达到和维持。
- 缺乏爱：这不会是一种爱，因为我们要谈论的是夫妻，他们之间既没有激情，也没有亲密关系或承诺。它们是通过兴趣，例程或其他外部变量维护的关系。
三角形的类型
他的理论的三个支柱，如果没有它，就不可能说出爱，它们构成了他提议用来解释其理论的三角形的三个顶点，以及出现的不同类型的爱。对于斯特恩伯格来说，没有一个三角形，但有许多三角形被分成以下几个部分。
实三角形和理想三角形
在每种关系中，都有一个真实的三角形，代表对他人真正存在的爱，一个理想的三角形，一个人渴望达到并实现与他人更好的关系和满意度。此人的理想基于该人以前的经验或期望。
通过插入两个三角形，我们可以看到两个三角形的重合度（实数和理想数），两者之间的重合度越大，关系的满意度越高。
自我感知的三角形和他人感知的三角形
人们对我们如何思考我们的恋爱关系，对自己的看法有自己的三角形。
但是，根据他们对我们对他或她的爱的感知，另一个人有一个三角形。自我感知的三角形与他人感知的三角形之间的差异越大，发生问题的可能性就越大，并且对伴侣的满意度就越低。
感觉的三角形和动作的三角形
感受和态度之间可能存在差异，也就是说，在我们说给他人的感觉与他人通过行为所感知的真实感受，表达方式之间存在差异。
能够通过我们的行动表达我们对他人的爱是非常相关的，因为这些行为对达成令人满意的关系有很大的影响。
三角理论的修改
耶拉（Yela）对斯滕伯格的三角理论（1996，1997，2000）进行了修改，通过将激情一分为二捍卫了四个组成部分的存在。一方面要理解有一种色情激情，另一方面要有一种浪漫激情。
色情激情是指对生理和生理性质的爱，例如一般的激活，身体吸引力，性欲等，这与斯特恩伯格所理解的激情概念相对应，并且会随着时间的流逝而减少。
通过浪漫的激情，他意味着一种基于对关系的一系列观念和态度的激情，例如拥有浪漫的理想。后者将遵循类似于斯特恩伯格通过亲密关系理解的演变。
什么是爱？
爱是人们可以体验到的最强烈的情感之一，并且有很多类型的爱。即便如此，最渴望得到和渴望的还是一对夫妻的爱情，寻求浪漫关系以及与我们有那种激情和亲密关系并达成长期承诺的人。
根据RAE的说法，爱将是人类的一种强烈感觉，从自身的不足开始，它就需要并寻求与另一个生命的相遇和结合。
另一个定义是爱被理解为一种对某人或某物的情感，爱好和奉献精神。
当我们坠入爱河时，强烈的感情以及所经历的情感都会影响我们的身体和思想。由于这个原因，已经有多种理论，研究和研究集中在这个像爱一样抽象的概念上。
通过多巴胺的干预可以通过生物化学来坠入爱河，多巴胺是存在于各个大脑区域的一种神经递质，与奖励和愉悦系统（涉及欲望的感觉）相关。
通过功能磁共振成像进行的许多研究表明，在相爱的人看到其他对照对象中的伴侣的照片时，就会激活各个大脑区域。判断，睡眠障碍，注意力受损以及血清素减少都会受到影响。
苯乙胺是一种参与坠入爱河的身体分泌的苯丙胺，它可以激活多巴胺的分泌并产生催产素，从而可以激活性欲。
伦敦大学学院的研究人员捕获了恋爱中的大脑图像，并得出结论说，诸如扣带状前皮层的某些大脑被激活了。
该区域还对合成药物产生兴奋感。此外，负责进行社会判断和情况评估的区域也被停用，这使我们对爱“视而不见”。
参考文献
- Cooper，V.，Pinto，B。（2008）。对爱情的态度和斯特恩伯格的理论。对18至24岁大学生的相关研究。心理学系UCBSP的Ajayu科学传播机构
- SerranoMartínez，G.，CarreñoFernández，M（1993年）。斯特恩伯格的爱情理论。实证分析。假肢
- Almeida Eleno，A.（2013年）。RJ Sternberg的爱情观念：爱情的三角理论和叙事理论。家庭。萨拉曼卡天主教大学。
- 卡拉塔尤德·阿雷恩斯（国会议员，2009年）。在整个生命周期中的恋爱关系：世代相传。瓦伦西亚大学。